Waarom heb ik geen zin om iets te doen, gewoon slapen?

"Ik heb geen zin om iets te doen", "Ik wil gewoon slapen", "Ik heb geen zin om het huis uit te gaan"... Als je deze uitdrukkingen vaak herhaalt of in gedachten hebt, let dan op dit artikel waarin we gaan uitleggen waarom dit je overkomt en wat er met je kan gebeuren. De toestanden van extreme en langdurige apathie toegevoegd aan de handeling van gewoon willen slapen of in bed de ideaal toevluchtsoord om aan alles te ontsnappen, in de meeste gevallen zijn ze een indicatie van lijden aan een aandoening depressivum. Deze tekens kunnen ook vergezeld gaan van andere, zoals: wil huilen zonder duidelijke reden, verdriet, angst, schuldgevoelens, gebrek aan eetlust, zwakte, enz. Lees dit artikel Psychology-Online verder om te weten dat dit u overkomt en om het antwoord op de vraag te vinden: waarom ik geen zin heb om alleen maar te slapen.

Inhoudsopgave

1. Ik heb geen zin om iets te doen, ik wil gewoon slapen: depressie
2. Tekenen om te weten of u lijdt aan een ernstige depressie
3. Hoe herwin je het verlangen om dingen te doen?
4. Andere mogelijke oorzaken van niets willen doen en gewoon willen slapen

Veel patiënten hebben last van depressiehoger degenen die beweren niet uit bed te willen komen om iets te doen en integendeel gewoon willen slapen en de dag op deze manier willen doorbrengen. De staat van apathie, gebrek aan wil of initiatief om enige activiteit te doen (apathie) en overmatige slaap gedurende de dag (hypersomnie) die samen worden gepresenteerd, vormen in de meeste gevallen een duidelijke indicatie van het lijden aan een aandoening depressivum. Het is waar dat elk individu anders is en dat depressie elk van hen anders kan beïnvloeden, maar er zijn een reeks van veel voorkomende en frequente depressieve symptomen, en deze waar we het in dit artikel over hebben "niets willen doen, gewoon slapen" is een van ze. Laten we hieronder in meer detail kijken welke relatie bestaat er tussen abulia en hypersomnie en depressie.

Apathie en depressie

Apathie kan worden gedefinieerd als een extreme staat van apathie waarin er een aanzienlijk gebrek aan motivatie en vitale energie is om welke activiteit dan ook uit te voeren. De belangrijkste symptomen zijn:

• Gebrek aan zelfmotivatie en energie om elke activiteit te doen die je eerder plezier gaf of om met andere mensen om te gaan.
• Passiviteit.
• Vertraagde emotionele reactie.
• Verminderde spontaniteit.
• Moeite met het nemen van beslissingen, het focussen op doelen en het bereiken ervan.

Apathie kan een symptoom zijn van meerdere psychische stoornissen en een van de meest voorkomende is ernstige depressie, waarin de persoon niet alleen erg verdrietig is, maar ook een aanzienlijk gebrek aan initiatief toont om iets uit te voeren actie, naast een ernstig onvermogen om opgewekt te zijn of activiteiten uit te voeren die plezier geven, wat bekend staat als anhedonie.

Hypersomnie en depressie

Hypersomnie verwijst naar overmatige slaperigheid, zelfs na ongeveer 7 uur achter elkaar te hebben geslapen. Deze overmatige slaap gedurende de dag en het feit dat je wilt blijven slapen, kan om verschillende redenen een gevolg zijn van depressie. Aan de ene kant kunnen depressieve stoornissen nachtmerries, slapeloosheid en nachtelijk ontwaken met zich meebrengen aanhoudende, slechte rust..., en dit leidt vervolgens tot vermoeidheid en slaperigheid overdag aanzienlijk. Aan de andere kant zijn er patiënten met een depressie die in hun slaapkamer en tijdens het slapen een toevluchtsoord vinden om te stoppen denk na over wat hen emotioneel raakt en ontdoe je van de diepe droefheid, angst en andere depressieve symptomen die zij ervaren.

Majeure depressie is een stemmingsstoornis waarbij de getroffen persoon één of meer depressieve episodes heeft met een minimumduur van 2 weken. Vervolgens gaan we in detail uitleggen wat de symptomen zijn die erop kunnen wijzen dat een persoon aan een ernstige depressie lijdt en daarom in handen moet worden gegeven van professionele psychologen en psychiaters. Volgens de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) moet de persoon, om een ​​ernstige depressie te diagnosticeren, zich manifesteren ten minste 5 of meer van de symptomen die we hieronder vermelden voor een periode van minimaal 2 weken:

• Depressieve stemming een groot deel van de dag en bijna dagelijks.
• Apathie of gebrek aan interesse in het uitvoeren van acties en activiteiten die voorheen plezierig en lonend waren.
• Slaapstoornissen, zoals slapeloosheid of hypersomnie.
• Gewichtstoename of -verlies
• Laag zelfbeeld.
• Moeite met concentreren.
• Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen.
• Schuldig voelen.
• Zelfmoordgedachten hebben
• Vermoeidheid, vermoeidheid en gebrek aan energie.
• Psychomotorische achterstand of agitatie.

In het volgende Psychology-Online artikel geven we je de mogelijkheid om: doe een online depressietest, hoewel als u enkele van de bovengenoemde symptomen vertoont, het raadzaam is om naar uw arts of een professionele psycholoog zodat zij uw geval kunnen beoordelen en een veilige diagnose kunnen stellen en nauwkeurig. In het geval van een diagnose van ernstige depressie, zal het starten van een behandeling nodig zijn die in de meeste gevallen Soms combineert het psychotherapie met het nemen van psychofarmaca, hoewel dit zal variëren afhankelijk van de ernst van de symptoom. U kunt meer details zien in het artikel Ernstige depressie: symptomen en behandeling.

Naast het uitvoeren van de juiste psychologische of medische behandeling voor uw geval, kunt u rekening houden met een aantal van de volgende zaken: advies Als je jezelf in deze situatie bevindt waarin je jezelf afvraagt ​​"waarom ik nergens zin in heb, alleen maar slapen":

• Doe wat je echt leuk vindt: denk na over welke activiteiten je graag je tijd investeert en wat je echt geluk en plezier brengt. Door dit soort activiteiten niet opzij te zetten en jezelf ertoe te dwingen ze te doen, zullen positieve emoties naar boven komen en zul je je veel beter en vreugdevoller over jezelf voelen.
• Denk na over je levensdoelen en stel korte doelen: Denk na over wat je zou willen bereiken of wat je het meest wilt bereiken op korte termijn en focus op het nastreven van deze droom en het bereiken ervan. Als je je concentreert op het bereiken van alles tegelijk, kun je jezelf verzadigen en uiteindelijk de handdoek in de ring gooien, integendeel, als je je concentreert in slechts één doel en al je inspanningen investeren om het te bereiken, zul je je veel meer gemotiveerd voelen en in staat zijn om het begrijpen.
• Isoleer jezelf niet: Om niet in een lus van pessimisme en negatieve emoties te komen, is het belangrijk dat je blijft communiceren met de mensen om je heen, leun op hen en geniet van het doorbrengen van quality time met je familie, vrienden, partner, enz.
• Jouw geluk zit in jou: Het is heel belangrijk dat je dit in gedachten houdt om verdriet te bestrijden en gelukkig te zijn. We moeten allemaal leren onafhankelijk gelukkig te zijn en niet te denken dat ons geluk alleen van anderen afhangt. Andere mensen zijn een aanvulling die ons geluk voedt en niet de bron ervan.

In het volgende artikel kunt u andere tips zien die u kunnen helpen het verlangen om dingen te doen terugkrijgen en voel je goed over jezelf.

We moeten in dit artikel ook vermelden "waarom ik geen zin heb om iets te doen en ik wil gewoon slapen" enkele ziektes of pathologieën die kunnen leiden tot een persoon die te veel slaapt, zich overdag erg moe voelt en het verlies van vitale energie. Deze voorwaarden houden het volgende in:

• Kleine-Levin-syndroom: neurologische aandoeningen die worden gekenmerkt door diepe hypersomnie, naast gedrags- en cognitieve veranderingen.
• suikerziekte: Het veroorzaakt aanzienlijke zwakte en vermoeidheid omdat hoge glucosespiegels in het bloed blijven en de cellen niet binnendringen om ons van energie te voorzien.
• Bloedarmoede: een gebrek aan ijzer in het bloed kan symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, slaperigheid en ontmoediging.
• Schildklier problemen: ziekten die de schildklier aantasten, kunnen onder andere vermoeidheid, apathie, spierzwakte, stemmingswisselingen veroorzaken.
• Slaapapneu: kortademigheid in de longen tijdens het slapen, wat de slaap en rust 's nachts beïnvloedt, wat vermoeidheid en slaperigheid overdag veroorzaakt.
• Hartziekten: een verzwakt hart kan niet voldoen aan de energiebehoefte van het lichaam. Bij hartproblemen zijn extreme vermoeidheid en zwakte normaal.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom heb ik geen zin om iets te doen, gewoon slapen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Klinische psychologie.