Alcoholconsumptie wordt algemeen aanvaard in onze samenleving en wordt geassocieerd met sociale bijeenkomsten en vrije tijd in het algemeen. Alcoholisme is een ziekte die ernstige gevolgen kan hebben voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de consument en voor zijn sociale relaties. In dit artikel Psychology-Online gaan we het je vertellen hoe alcoholisme bij jongeren te voorkomen?, omdat het de beste oplossing is om te voorkomen dat je verslaafd raakt. Je vindt er argumenten tegen alcohol voor jongeren en de negatieve effecten en gevolgen van overmatig alcoholgebruik.
Eerst moet je de effecten van alcohol kennen. Het gebruik van alcohol heeft gevolgen op elke leeftijd, of het nu punctueel (sociale drinker) is of voortgezet. In het geval van jongeren zijn dit enkele van de gevolgen van incidenteel alcoholgebruik:
- Om de controle te verliezen.
- Reageer op een gewelddadige manier.
- Vergeet wat er werd gedaan of gezegd terwijl je dronken was.
- Bewustzijn verliezen.
- Verkeersongevallen veroorzaken.
- Breng uw gezondheid en lichamelijke en morele integriteit in gevaar.
- Verminderde prestaties op school.
- Kom in de problemen met de wet.
- Ongewenste zwangerschappen en ETS.
- Grote kans om verslaafd te raken.
- Later spijt hebben van de manier waarop je handelt, je schamen of belachelijk maken.
- Vergemakkelijk het gebruik van andere medicijnen.
De algemene gevolgen van voortdurende consumptie Ze variëren van specifieke problemen tot de ontwikkeling van ziekten en zelfs de dood. Laten we eens kijken naar enkele van die gevolgen:
- Geheugenverlies.
- Depressie, onzekerheid en een laag zelfbeeld.
- Verminderde cognitieve vaardigheden.
- Delirium tremens als gevolg van ontwenning: visuele hallucinaties, wanen, emotionele labiliteit en verdoving. Tremoren en toevallen kunnen ook optreden.
- Levercirrose.
- Verhoogde kans op het krijgen van bepaalde vormen van kanker.
- Gastritis.
- zweren.
- Hartziekten.
- Gezins- en werkproblemen.
- Lichamelijke afhankelijkheid met bijbehorende ontwenningsverschijnselen bij stopzetting van de consumptie.
- Verkeersongelukken.
- Seksuele problemen zoals verminderd verlangen of impotentie.
- Veranderingen in de menstruatiecyclus.
- Stijging geweld.
- Economische problemen.
Volgens gegevens van de WHO alcoholgebruik doodt 3 miljoen mensen per jaar.
Als je je afvraagt waarom jongeren alcohol gaan consumeren, kun je hier de oorzaken van alcoholisme bij jongeren.
Hoe alcoholisme bij jongeren te voorkomen? Enkele van de strategieën om alcoholgebruik onder controle te houden, te voorkomen en te verminderen zijn de volgende:
- Regulering van de verkoop van alcohol via belastingen. In de meeste landen zijn er al hoge belastingen op alcoholische dranken.
- Het moeilijk maken om toegang te krijgen tot alcohol. Het verhogen van de leeftijd waarop het is toegestaan om alcohol te kopen of te consumeren, zoals andere landen doen, kan helpen voorkomen dat het op jonge leeftijd begint. Het terugdringen van het aantal bedrijven dat alcohol mag verkopen, zoals bij tabak is gebeurd, zou het voor jongeren ook moeilijk maken om toegang te krijgen tot deze stof.
- Programma's voor bewustmaking op school. Pas vanaf het begin van de adolescentie regelmatig een preventie- en bewustwordingsprogramma toe in de cursussen.
- Creëer meer vrijetijdsruimtes zonder alcohol. Verbied het gebruik van alcohol in bepaalde vrijetijdsruimten, zoals die met betrekking tot sport. Stimuleer daarnaast de organisatie van niet-alcoholische activiteiten zoals alcoholvrije nachtclubs voor jongeren, alcoholvrije concerten, enz.
- Preventie door educatie en voorbeeld. Hoe alcoholgebruik bij jongeren te verminderen? Leer uw zonen en dochters onverenigbare waarden met alcohol en andere drugs. Maar vergeet niet om een voorbeeld te zijn, het heeft geen zin om met een biertje in de hand met een tiener over alcoholgebruik te praten.
- Informeer hen over de gevolgen. Leg zorgvuldig de ernst van de gevolgen van alcoholgebruik zowel korte als lange termijn. Ze begrijpen het altijd beter door voorbeelden te gebruiken of door ze te vertellen over close cases.
- Verminder risicofactoren door bepaalde vaardigheden te versterken. Veel jongeren en in het algemeen veel mensen drinken omdat ze zich veiliger voelen onder invloed van alcohol. Het versterken van je sociale vaardigheden en zelfrespect zal dit voorkomen.
- Leer ze alternatieven voor alcohol. Hoe meer alternatieven voor alcohol uw zonen of dochters kennen, hoe verder ze verwijderd zullen zijn van het consumeren ervan. Lezen, films, dansen, muziek, videospelletjes, sport, hobby's... Moedig deze activiteiten zoveel mogelijk aan om de kans op alcoholgebruik te verkleinen.
- Gezonde gewoonten. Om jongeren minder alcohol te laten drinken, kunnen maatregelen worden genomen zoals het aanleren van gezonde gewoontes. Het is een van de meest effectieve strategieën tegen alcoholgebruik. Gezonde maaltijden zijn een rage, net als trainingsroutines.
- Dynamiek om drugs te gebruiken met tieners. Vanuit educatieve centra kunnen workshops en activiteiten worden gehouden om jongeren bloot te stellen en te sensibiliseren voor de gevolgen van alcoholisme. U kunt ook rollenspeloefeningen uitvoeren om te leren omgaan met risicosituaties zoals groepsdruk om alcohol te consumeren.
Beginnen met drinken in de adolescentie is een van de risicofactoren om verslaafd te raken aan alcohol. Alcoholisme is een ziekte met ernstige gevolgen voor de gezondheid. Daarom is het belangrijk om vast te stellen activiteiten die onverenigbaar zijn met consumptie van alcohol in de routine van jongeren.
- Sport. Sport en alcohol zijn onverenigbaar, althans in hun realisatie. Het aanmoedigen van sporten kan essentieel zijn voor het voorkomen van alcoholgebruik. Organiseren competities, competities en sportdagen ze kunnen sport en samenzijn bevorderen en de relatie vrije tijd-alcohol verminderen.
- Vrije tijd zonder alcohol. Zoals we bij sport al hebben gezien, kan bij andere vormen van vrije tijd de fun-alcohol associatie worden verminderd. Bijvoorbeeld met evenementen gerelateerd aan muziek, videogames, dans, enz. Het instellen van een lagere prijs voor jongeren op sommige plaatsen, zoals de bioscoop, maakt het voor hen gemakkelijker om toegang te krijgen. Om alcoholisme bij adolescenten te voorkomen, is het belangrijk vrije tijd zonder alcohol te bevorderen.
- Vergaderruimtes. Ofwel in openbare ruimtes of als je het huis aan je kinderen geeft, zodat ze met hun vrienden kunnen afspreken om een film te kijken, bordspellen te spelen of over hun spullen te praten. Allemaal zonder alcohol.
- wedstrijden. Je kunt van bijna alles een wedstrijd maken. Als we de organisatie van wedstrijden aanmoedigen, zullen we jongeren weghouden van alcohol en zo het alcoholisme onder jongeren terugdringen.
Hier kun je anderen zien Tips om drugsverslaving bij tieners te voorkomen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
