In het leven zijn er zoveel nuances, gebieden en werkelijkheden die je direct of indirect, dat het soms niet gemakkelijk is om de balans van het leven in verband met het denken te vinden positief. Iets kan op de een of andere manier je innerlijke vrede stelen. Als dat gebeurt, is het voor jou onmogelijk om in het heden te leven, omdat de geest is gericht op toekomstige angst, op een gevaar dat nog moet komen. In dit artikel Psychology-Online gaan we je wat tips geven zodat je weets hoe je weg kunt komen van wat je pijn doet. Analyseer de focus van het probleem en stel er meteen een oplossing voor, alleen dan zul je in staat zijn om stabiliteit en emotioneel welzijn te herwinnen.
Analyseer wie je pijn doet.
Als je weg wilt van wat je pijn doet, is het belangrijk dat we eerst de oorsprong van deze pijn analyseren. Hier ontdekken we enkele van de belangrijkste bronnen die deze situatie kunnen veroorzaken:
Blijf uit de buurt van iemand die je pijn doet
Als het gaat om een destructieve relatie, of het nu liefde of vriendschap is, dan is de noodzakelijke stap om banden verbreken met die persoon. Er zijn mensen die uit angst om alleen te zijn de voorkeur geven aan gezelschap, ook al is dat gezelschap niet erg positief. Verander deze manier van denken, want je moet leren van jezelf te houden en je beste vriend te zijn.
Ben jij degene die gewond raakt?
Op andere momenten mag u er is iets in je dat je doet lijden. Je kunt bijvoorbeeld erg kritisch zijn op jezelf, dat je een laag zelfbeeld hebt, dat je veel aan jezelf denkt... Je moet de behandeling die je jezelf geeft aanpassen om jezelf vanaf vandaag te leren respecteren, want je bent een waardevol persoon die het verdient pijn.
Ze doen je pijn op het werk
Binnenkant van de werkomgeving Er kunnen ook veel situaties zijn die je pijn doen. Als het gaat om constant ongemak in de vorm van stress of angst, moet u de mogelijkheid overwegen om uw houding te veranderen. Neem het niet zo serieus en leer conflicten met gevoel voor humor te relativeren. Zoek emotionele steun van andere vrienden of collega's. Vraag om hulp als dat nodig is.
Pijn in de familie
In het leven zijn er ook situaties die logischerwijs pijn doen en waarvan het onmogelijk is om afstand te nemen omdat je dat niet wilt. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer u last heeft van: ziekte van een geliefde. In dat geval is het enige dat u kunt doen, de pijn zo goed mogelijk het hoofd bieden.
Hoe weg te komen van iemand die je pijn doet.
Om weg te komen van wat je pijn doet, is het belangrijk dat je eerst de focus van je probleem analyseert. Als er iemand in uw omgeving is die u pijn doet, dan is wat u moet doen: ga nu bij deze persoon weg. Er zijn giftige mensen of ook giftige relaties die zo snel mogelijk moeten worden omgeleid of, zo niet, moeten worden beëindigd. Dit type relatie zal alleen maar vernietiging, lijden en gebrek aan respect veroorzaken. In dit andere artikel vertellen we je hoe uit een giftige relatie met je partner komen.
Vervolgens gaan we je een reeks tips geven die je kunnen helpen om weg te komen van iemand die je pijn heeft gedaan en de controle over je leven terug te krijgen:
- Lichamelijk weglopen: het is een van de eerste stappen die u moet doen. Ontmoet die persoon niet, probeer de plaatsen waar ze heen gaan te vermijden en elimineer ze geleidelijk uit je leven. Het is belangrijk dat u begint te "wennen" aan haar aanwezigheid in haar leven, zodat u gemakkelijker van haar weg kunt lopen.
- Elk contact verwijderen: We raden u ook aan het virtuele contact dat u met die persoon heeft, te verbreken. Zowel op sociale netwerken als op je mobiel is het belangrijk dat je in ieder geval in het begin direct contact met die persoon vermijdt.
- Het "duel" gaat voorbij: Vaak proberen we de hobbels in het leven op een oppervlakkige manier te overwinnen, door een blinddoek om te doen en te doen alsof er niets aan de hand is. Maar het gebeurt wel. En je moet het onder ogen zien, ertegen opstaan en het overwinnen. Het is normaal dat je een hobbelig moment doormaakt en dat je verdrietig bent of weinig energie hebt, onderdruk dit gevoel niet maar blijf er niet in hangen.
- Sla de bladzijde om: Om weg te komen van wat je pijn doet, is het belangrijk dat je leert de pagina om te slaan. Dat wil zeggen, het is normaal dat u zich de eerste weken meer bewust bent van die persoon, maar na verloop van tijd moet u uw gedachten onder controle krijgen en ze uit uw geest afleiden. Denk aan jezelf en je leven, je toekomst en wat je wilt. Richt al je energie op jou en je zult zien hoe, beetje bij beetje, de intensiteit van die persoon in je leven vervaagt.
- Omring jezelf met mensen die van je houden: En tot slot is het de moeite waard om te onthouden dat we niet onoverwinnelijk zijn en dat het het beste is wat je kunt doen om mensen te hebben die van je houden en je adviseren. Praat en ontlast jezelf daarom met je vrienden, vraag hen om advies en leer ook om los te koppelen, te lachen en plezier te hebben. Ze zullen er zijn voor het goede en voor het slechte, dus reken op hen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe weg te komen van wat je pijn doet, raden we u aan om onze categorie van Gevoelens.
