Het is heel moeilijk om concreet te beschrijven wat liefde is, iedereen die het ervaart, voelt het in een op een bepaalde manier, maar dit fenomeen bestaat uit kenmerken die iedereen gemeen heeft mensen. Liefde is een concept dat wereldwijd wordt gebruikt om een relatie van genegenheid en affiniteit te beschrijven met een andere persoon / s, is het een reeks gevoelens, emoties en ideeën die welzijn en blijheid.
Verliefd worden, nemen we ook op in dit fenomeen, dat een staat van vreugde, aantrekkingskracht en geluk is wanneer men bij de geliefde is. Het is het resultaat van een chemische en biologische reactie in onze hersenen, die een hormoon genaamd dopamine afscheidt, dat ervoor zorgt dat we ons energieker en euforischer voelen. De symptomen van verliefdheid kunnen worden gekenmerkt door herhaaldelijk met die persoon te denken, hem te idealiseren (alleen hun deugden zien en niet hun tekortkomingen), volledige aandacht besteden aan deze persoon, plannen maken voor de toekomst, nerveus en angstig zijn, bang zijn voor afwijzing, anderen. Door al deze emoties en dit intense gedrag te voelen, is het geen gemakkelijke taak om verliefd te worden op iemand. Soms kan het een zeer pijnlijk proces zijn en vol ongemak, daarom stellen we van Psychology-Online voor verschillend
Inhoudsopgave
- Accepteer de situatie
- Probeer hem/haar niet te matchen
- Doe verschillende activiteiten
- Uitgaan met vrienden
- Focus op jou en je zelfrespect
- Werk aan je aandacht en gedachten
- Laat je voelen
- geef jezelf de tijd
- Nieuwe mensen ontmoeten
- Maak plannen voor de toekomst
- Vraag om professionele hulp
Accepteer de situatie.
De eerste stap naar vergeet een onbeantwoorde liefde Het is om te stoppen jezelf voor de gek te houden door de situatie te accepteren en het onder ogen te willen zien. Verliefd zijn op een persoon die niet overeenkomt met jou, die je elke dag of zelfs ziet, die van je werk is, Het kan heel moeilijk zijn om je bewust te zijn van deze situatie en het te accepteren, het kan zelfs nog moeilijker zijn, maar werken. Maak je begrijpen dat de andere persoon niet hetzelfde voelt als jijHet zorgt ervoor dat je minder lijdt en je minder bewust bent van die persoon.
Probeer hem/haar niet te matchen.
Het is erg belangrijk omdat, als we verliefd zijn, een van de eerste dingen die we willen is om die persoon te zien, maar deze actie zou ons geen enkel voordeel opleveren. Proberen vermijd plaatsen waar u normaal vaak komt om die persoon niet te ontmoeten, of, als je ze op het werk of in de groep moet zien, vrienden proberen bijvoorbeeld zowel emotionele als fysieke afstand te bewaren om te vermijden communicatie.
Doe verschillende activiteiten.
Het proberen en beoefenen van verschillende activiteiten of sporten die van uw interesse zijn, kan erg nuttig zijn, omdat u zich zult concentreren en een moment van de dag of van de week zult vinden om los te koppelen en je beter te voelen met jezelf. Het kan je helpen om minder aan die persoon te denken, je zelfvertrouwen te vergroten en een nieuw sociaal netwerk te creëren.
Uitgaan met vrienden.
De steun die vrienden je kunnen bieden op momenten van inzinking of normaal gesproken dol zijn op teleurstelling Het kan heel nuttig zijn, naast de mogelijkheid om de verbinding te verbreken en een paar uur of zelfs dagen plezier te hebben. Heb een rijk en gezond sociaal netwerk Je kunt het emotionele en fysieke isolement vermijden dat situaties als deze kunnen veroorzaken. In dit artikel leggen we uit: hoe nieuwe vrienden te maken en echte vriendschappen te behouden.
Focus op jezelf en je eigenwaarde.
Jezelf tijd geven en aan jezelf denken is een van de remedies die het meest werkt om uit liefde voor iemand te vallen. Het veranderen van je gewoonten en routines, je concentreren op je hobby's, je werk, je vrienden en alles wat je gelukkig maakt, zal een grote hulp zijn om een verbetering in je op te merken. Verzorg je, verwen jeAls je je alleen bewust bent van jou, wordt je zelfrespect sterker en voel je je daardoor beter. In dit artikel leggen we uit: hoe het zelfrespect te verbeteren.
Werk aan je aandacht en gedachten.
Te allen tijde aan die persoon denken en herinneren, zal niet helpen om alle gevoelens en momenten achter je te kunnen laten. Probeer de tijd dat je aan die persoon denkt te verminderen, je aandacht afleiden wanneer het gebeurt, zal het helpen om deze gedachten geleidelijk te verminderen. Opgemerkt moet worden dat het moeilijk kan zijn om deze aanbeveling uit te voeren, omdat het beheersen van onze gedachten geen gemakkelijke taak is, maar met inspanning en motivatie is het mogelijk. Om je aandacht te werken en meer bewust te zijn van je gedachten, kun je de opmerkzaamheid.
Laat je voelen.
Huilen, verdrietig zijn, zich hulpeloos voelen of frustratie zijn gevoelens, acties en emoties die in deze situaties voorkomen en volkomen terecht zijn. Jezelf al die emoties laten voelen die naar je toe komen is therapeutisch, toon je gevoelens en weet ze te herkennen het zal je bewustzijn van de situatie vergroten en je helpen om beetje bij beetje beter te worden.
Geef jezelf de tijd.
Het proces van verliefd worden op iemand is niet gemakkelijk, je vergeet een persoon niet in twee dagen of een week, normaal gesproken zelfs rekening houdend met de aanbevelingen in dit artikel over hoe je snel verliefd kunt worden op iemand, moet je mentaliseren wat het zal tijd kosten stop met romantisch aan die persoon te denken en overwin onbeantwoorde liefde.
Nieuwe mensen ontmoeten.
Hoe los te koppelen van een persoon? Meer tijd doorbrengen met andere mensen. Het uitbreiden van uw relatiebereik met nieuwe mensen kan erg nuttig zijn, omdat het ontmoeten van nieuwe mensen bijdraagt nieuwe ervaringen, nieuwe kennisZe kunnen je helpen jezelf beter te leren kennen en hebben belangrijke emotionele steun.
Maak plannen voor de toekomst.
Je toekomst nadenken en plannen is een heel goed idee om geleidelijk die persoon te vergeten die niet van je houdt. Plannen maken zoals reizen, een bedrijf openen of van baan veranderen, verhuizen of het plannen van een belangrijke aankoop, het zal je helpen om je op jezelf te concentreren en die persoon niet te tellen of te visualiseren als onderdeel van je toekomstplannen. Hier vind je meer tips om over een breuk heen te komen en opnieuw te beginnen.
Schakel professionele hulp in.
Als u van mening bent dat professionele hulp nodig is, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw huisarts, psycholoog of psychiater om een behandeling te krijgen op basis van uw behoeften en uw vitale moment. Hij/zij zal je helpen de situatie die je doormaakt vanuit een ander perspectief te bekijken en je adviseren over wat je zou kunnen doen om beter te worden en je los te maken van die persoon.
Uit liefde voor iemand vallen is niet gemakkelijk, maar deze trucs die we in dit artikel voorstellen, kunnen je helpen en je verschillende opties geven om deze situatie geleidelijk te overwinnen. Ook in dit andere artikel vind je meer tips voor vergeet een onmogelijke liefde.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe je snel verliefd kunt worden op iemand, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Gevoelens.
Bibliografie
- Manrique Munante, R. (2013). Liefde: er is (bio)chemie tussen ons. Scheikunde tijdschrift, 27(1-2), 29-32.
