Hoe u uw partner kunt vertrouwen als hij tegen u heeft gelogen

Vertrouwen is de basis voor alle soorten relaties en als het verloren gaat, kan het zelfs relaties onomkeerbaar vernietigen, dus als je partner tegen je heeft gelogen, omdat ze ontrouw is geweest, belangrijke dingen voor je heeft verborgen, of op een andere manier je vertrouwen heeft geschonden, is het zeer waarschijnlijk dat zelfs als je hebt besloten haar te vergeven, je het moeilijk zult vinden om daarin te geloven persoon.

Dat is de reden waarom we je in dit artikel Psychology-Online in detail een reeks tips geven die erg handig zullen zijn, zodat je kunt weten hoe u uw partner kunt vertrouwen als hij tegen u heeft gelogen en herwin je vrede en emotionele rust.

Inhoudsopgave

1. Dingen om in gedachten te houden om het vertrouwen in je partner te herwinnen na een leugen
2. Tips om te weten hoe u moet handelen wanneer u wordt geconfronteerd met een leugen van uw partner
3. Dingen die je NIET moet doen als je je partner weer wilt vertrouwen

Je bent misschien bang dat deze situatie in de toekomst weer zal gebeuren, je bent constant op zoek naar wat er gaat gebeuren en wat u ervaart enig ongemak en wrok, wat tot op zekere hoogte normaal is voor u om te ervaren, vooral wanneer deze situatie is recent. Maar als je vrij hebt besloten om het nog een keer te proberen, is de tijd verstreken en blijf je je afvragen "Hoe u uw partner kunt vertrouwen als hij tegen u heeft gelogen", zul je je steeds slechter gaan voelen, niet alleen in de relatie maar ook individueel. Dus meer dan je partner de kans te geven om het goed te maken en de relatie te redden, moet je jezelf echt nog een kans geven om weer vertrouwen en zet dat ongemak opzij dat je nu niet in vrede laat leven. Enkele van de dingen waar u duidelijk over moet zijn als u eenmaal de beslissing heeft genomen om weer te vertrouwen, zijn de volgende:

Opnieuw vertrouwen is een proces

Houd er rekening mee dat het voor u onmogelijk is om iemand te vertrouwen die van de ene op de andere dag tegen u heeft gelogen. Een persoon verdient ons vertrouwen in de loop van de tijd door zijn acties en wanneer dat het geval is verliest, zodat u het kunt herstellen, moet u een proces opnieuw starten om het nog een te winnen tijd. Om dit te doen, moet je wees geduldig en wanhoop niet, want hoe meer tijd er verstrijkt en hoe meer ervaringen je met je partner hebt die zekerheid genereren, je zult je meer op je gemak voelen (a) en zonder het te beseffen zal het vertrouwen in je partner terugkeren.

Onthoud dat je hebt besloten je partner te vergeven

Onthoud dat als je hebt besloten vergeef de leugens van je partner het is omdat je zeker genoeg redenen hebt om het te hebben gedaan. Je hebt waarschijnlijk de overtuiging dat deze relatie de moeite waard is om te onderhouden en dat deze persoon een nieuwe kans waard is. Concentreer je erop en zorg ervoor dat het je motiveert om kalm te zijn en je partner weer te vertrouwen.

Een nieuwe kans om verder te groeien

Leer deze situatie als iets positiever te zien en stop met alleen het negatieve te visualiserenWant als je het blijft doen, ga je je steeds slechter voelen en is het onmogelijk voor je om weer te vertrouwen. Na een moeilijke situatie te hebben doorgemaakt en geprobeerd om de relatie opnieuw te koesteren en op te bouwen Het is weer een ervaring van kennis en groei, niet alleen op het niveau van het paar, maar ook individueel.

Focus op het heden

Het ongemak dat je voelt is het product van het voortdurend herinneren van dingen uit het verleden, dus zelfs als je in het heden bent goed en dingen zijn verbeterd, als je geest voortdurend in de tijd blijft reizen, zul je het welzijn van de vandaag. Dus wanneer je emotionele stress ervaart, pauzeer dan en realiseer je waar het vandaan komt, komt het echt uit het heden of is het uit het verleden? En richt uw aandacht op wat er gebeurt in het hier en nu. Een hulpmiddel dat u veel kan helpen, zodat u het kunt bereiken, is meditatie beoefening.

Stop met wachten tot je partner weer tegen je liegt

Als je constant op zoek bent naar wanneer je weer een waanvoorstelling zult krijgen, zul je nooit kalm kunnen zijn. Het is noodzakelijk dat, net zoals je je geest hebt getraind om je partner te verrassen door weer tegen je te liegen, je hem traint om ermee te stoppen. Hoe je dat doet? Elke keer dat je jezelf betrapt op het bespioneren van je partner, bewust zijn van wat ze doen, enz., leid je gedachten af ​​op iets anders, muziek luisteren, lezen, wandelen of gewoon doorgaan met waar je mee bezig bent daar volledig op letten, accepteren dat je die gedachte had, maar er niet zoveel aan geven belang.

Accepteer de onzekerheid

Je moet dat echt accepteren sinds voordat je partner tegen je loog en met alle partners die je hebt gehad en/of later zou kunnen hebben, kun je nooit helemaal zeker zijn dat er niet tegen je wordt gelogen. Dat is een risico dat moet worden gelopen met allerlei intieme relaties en niemand wordt ervan gered. Echter. het is een risico dat absoluut de moeite waard is. omdat het mogelijk is om ondanks dat gelukkig en comfortabel te zijn in een relatie.

Relatietherapie

Als je het met alle of bijna alle middelen hebt geprobeerd, maar nog steeds niet weet hoe je je partner moet vertrouwen als hij tegen je heeft gelogen, is een optie waarmee je rekening kunt houden dat samen naar therapie gaan. Er moet rekening mee worden gehouden dat, afhankelijk van de situatie en omstandigheden, bij vele gelegenheden. de partner opnieuw vertrouwen wordt echter behoorlijk moeilijk. Met de hulp van een professional en genoeg verlangen om de relatie op gang te krijgen, kan het worden gedaan.

Laat niet alles in de handen van je partner

Om ervoor te zorgen dat uw partner uw vertrouwen terugkrijgt, is het noodzakelijk dat: jij doet ook je deel. Als je jezelf wijdt aan wachten en afhankelijk bent van wat de ander voor je doet, zul je geen vrede met jezelf kunnen hebben. Erken wat u kunt doen om het vertrouwen tussen u beiden te vergroten en ga hiermee aan de slag. Wanneer uw partner vindt dat hij rechtvaardig is en dat u ook bijdraagt, zal hij zich gemotiveerder voelen om het beter te doen.

Geef je partner niet voortdurend de schuld

Onthoud dat niet alleen jij een slechte tijd kunt hebben, de persoon die heeft gelogen kan de schuld dragen dat nadat hij het had gedaan, ontwikkelde hij hem, en probeerde hij ook zijn best te doen om het goed te maken voor zijn fout. Wanneer verwijten verschijnen, kan de situatie nog ingewikkelder worden en de schuld die de ander kan voelen, Vooral als ze zichzelf niet heeft kunnen vergeven, kan dit ertoe leiden dat ze zich op ongewenste manieren gedraagt, waardoor haar frustratie toeneemt en impotentie. Zelfs als je bij veel gelegenheden bijna de behoefte voelt om dingen uit het verleden te verwijten, doe dan al het mogelijke zodat die verwijten worden verzoeken en suggesties wat je zou kunnen doen om in het heden te verbeteren.

In het volgende artikel ziet u andere tips om liefde bij je partner te koesteren.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u uw partner kunt vertrouwen als hij tegen u heeft gelogen, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.