Ik wil scheiden: wat moet ik doen?

De leven als koppel Het kan moeilijk zijn om ermee om te gaan, vooral als je je realiseert dat de relatie niet werkt. Dat is het moment waarop je de optie van scheiding kunt gaan beoordelen, zodat jullie allebei gelukkig kunnen zijn en opnieuw kunnen beginnen. Maar hoe breng je deze informatie over aan je partner? We weten dat het een moeilijke en moeilijke situatie is en dat er bij de breuk altijd andere gevoelens in het spel komen, zoals angst, zelfrespect, enz.; Als u echter denkt dat de tijd rijp is, moet u deze stap zetten.

In Psychology-Online beantwoorden we je vraag over: wat te doen als je wilt scheiden? zodat je je leven terug kunt krijgen en proberen weer gelukkig te zijn. Jullie verdienen het allebei.

Inhoudsopgave

1. Aspecten voorafgaand aan de scheiding van het paar
2. Hoe vertel je je partner dat je uit elkaar wilt?
3. Wat te doen als je getrouwd bent of kinderen hebt?

Als u de laatste tijd begint te zien dat uw relatie met uw partner verwatert, is het belangrijk dat u actie onderneemt en beginnen met het nemen van beslissingen. Het kan zijn dat het een slechte streak is, ja, maar het kan ook zijn dat je al duidelijk bent dat dit nergens heen gaat en daarom moet je de beslissing nemen, hoe moeilijk het ook is.

Vervolgens gaan we je een lijst geven met aspecten waar je rekening mee moet houden om te weten wat u moet doen als u uit elkaar wilt gaan. Hier is het:

• Weet je zeker dat je wilt scheiden?: Dit is de eerste vraag die je jezelf moet stellen voordat je de volgende stap zet. Het is essentieel om dingen duidelijk te hebben om te voorkomen dat je je partner pijn doet of jezelf pijn doet. Het is daarom belangrijk dat u evalueert of deze situatie specifiek is of integendeel al enige tijd aan de gang is.
• Wat zou er gebeuren als je uit elkaar zou gaan?: Dit is nog een van de belangrijkste vragen die je jezelf moet stellen om erachter te komen of je diep van binnen het uit wilt maken met je partner. Eigenlijk kan de scheiding een reeks veranderingen in je leven met zich meebrengen, maar hier is het interessante: welke waarden als, echt, de toekomst die op het punt staat zich voor je ogen te openen, zie je met illusie of met? vermoeidheid. Dit kan je helpen jezelf beter te begrijpen.
• Leg al het "materiaal" opzij en focus op je gevoelens: een andere van de tips waar je rekening mee moet houden voordat je gaat scheiden, is dat alles Die "materiële", de meer "praktische" aspecten van de relatie hoeven voor jou geen belemmering te zijn om de relatie te verbreken. relatie. Zeker, in de tijd van je leven samen heb je samen een leven gecreëerd en daarom is het normaal dat het je nu een wereld maakt om na te denken over wat te doen met het huis, de auto, enzovoort; Dit zijn echter allemaal procedures die zullen worden opgelost, ze hoeven helemaal niet uw rem te zijn!
• Voel je niet schuldig: veel mensen maken de stap niet af als ze willen scheiden van hun partner omdat ze een schuldgevoel hebben. Ze voelen zich slecht voor het kwetsen van hun partners en voor het kwetsen van hen, dus blijven ze in een relatie waarin ze niet gelukkig zijn, waardoor een vicieuze cirkel van pijn en ongeluk ontstaat. Je hoeft je partner niet over jou te beschermen, je moet eerlijk zijn tegen jezelf en tegen hem/haar zodat de relatie echt gezond en oprecht is. Het is erger om zonder pijn door te gaan dan uit elkaar te gaan, geloof ons!
• Angst overwinnen: en tot slot, als u duidelijk bent dat u niet verder wilt met uw partner, maar u weet niet wat u moet doen als u uit elkaar wilt gaan We raden je aan om intern werk te doen en al die onbekenden te overwinnen die je bang kunnen maken met slechts denk aan hen. De eenzaamheid, de verandering van leven, de angst om niemand anders te vinden... Dit alles is normaal dat het in je geest verschijnt, maar het mag niet je enige innerlijke spraak worden. Hoor het, maar kom er overheen. Je zult in staat zijn om met alles wat op de voorgrond wordt gesteld, dus laat je niet overweldigen door angst.

In dit andere artikel vertellen we je hoe wees sterk in een relatiebreuk zodat je weet hoe je in deze situatie moet handelen zonder in drama te vervallen.

Als je je ideeën eenmaal helder hebt, is de volgende stap die je moet doen als je uit elkaar wilt gaan natuurlijk, praat met je partner. Dit is het moment om "de koe bij de horens te vatten", moedig te zijn en de beslissing te nemen die zoveel duizeligheid veroorzaakt, maar die tegelijkertijd zo bevrijdend zal zijn.

En het is dat wanneer je besluit om uit elkaar te gaan met het paar, je zeer dubbele gevoelens ervaart die bewegen tussen pijn en bevrijding, iets dat laat zien hoe noodzakelijk het was om de stap te zetten. Daarom, om met je partner te praten en hem te vertellen dat je uit elkaar wilt, zullen we je hieronder enkele tips geven zodat het gesprek beschaafd is en vooral om hem zo min mogelijk pijn doen:

• Heb duidelijke ideeën: Het is essentieel dat je weet wat er met je gebeurt, waarom je deze beslissing hebt genomen, wat er mis is met het paar en wat je hen wilt communiceren. Om deze reden is het belangrijk dat u heeft nagedacht en nagedacht over het onderwerp in kwestie voordat u dit punt bereikt.
• Geen verwijten: Iets heel gewoons is dat, wanneer we het uitmaken met het paar, we beginnen met het vrijgeven van verwijten en fouten waarvan we denken dat ze begaan hebben. Fout. Dit is nutteloos, behalve om een ​​argument te creëren en het uiteenvallen nog moeilijker te maken. Zet alle verwijten aan de kant en gok op een toespraak waarin je spreekt vanuit jezelf, je ervaring en je gevoelens; wat hij of zij ook heeft gedaan, het belangrijkste is dat je praat over hoe je je voelt en waarom je wilt stoppen.
• Spreek en luister: Het is ook belangrijk dat je je partner laat uitspreken, want dit gesprek zal waarschijnlijk niet als een verrassing voor hem komen en hij zal iets te zeggen hebben. Sta open om respectvol en kalm naar hun mening te luisteren, maar probeer niet verstrikt te raken in het opnieuw proberen. Je had al een beslissing genomen, een heel moeilijke, dus wees er consequent in en trek niet terug.
• Verminder de impact niet: bij een relatiebreuk proberen ze de veroorzaakte pijn meestal te stoppen met woorden of berichten die hoopvol kunnen zijn voor de andere persoon raden we u echter aan dit niet te doen, omdat de pijn die u kunt creëren, nog steeds zal zijn hoger. Hoop creëren voor je partner als je duidelijk bent dat je niet bij haar wilt zijn, is een slecht idee dat nog diepere pijn kan veroorzaken. Oprechtheid en eerlijkheid zullen je beste bondgenoten zijn, dus laat ze niet achter.
• Verlies de controle niet: En tot slot raden we je aan om tijdens het gesprek met je partner kalm te blijven, ook als hij iets zegt dat je pijn doet of dat je van binnen raakt. Denk dat het belangrijkste is om te proberen zo goed mogelijk te eindigen en daarom ruzies en confrontaties te vermijden en te leren de kritiek te accepteren die hij tegen je kan zeggen.

In dit andere artikel geven we je een aantal goede tips zodat je weet hoe genees verdriet voor liefdesverdriet en herwin de vreugde van het leven.

Als u wilt weten wat u moet doen als u uit elkaar wilt gaan als u getrouwd bent of een gezin wilt stichten, moet u er rekening mee houden dat u naast het regelen van deze situatie met uw partner ook een reeks procedures volgen meer bureaucratische maar noodzakelijke kelk.

Het eerste dat we aanbevelen, is dat u met uw partner praat om erachter te komen hoe u de scheiding kunt regelen: of het slechts een scheiding is of dat u wilt dat het een scheiding is. Hoe dan ook, je zult moeten praat met een advocaat om het voorstel uit te werken en de goederen op een burgerlijke en eerlijke manier te kunnen verdelen.

Bovendien, als er kinderen bij betrokken zijn, is het des te noodzakelijker dat de scheiding in der minne verloopt en daarom raden wij u aan dat u Mix je kinderen NOOIT of behandel ze als een ruilmiddel of een vorm van straf. Laat de kinderen aan de zijlijn staan ​​en bescherm ze zoveel mogelijk om te voorkomen dat ze gewond raken door deze situatie. Ze zijn het meest kwetsbaar en het minst schuldig aan de situatie, denk daarom meer aan hen dan aan jezelf.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Ik wil scheiden: wat moet ik doen?, raden we u aan om onze categorie van Relatietherapie.