Het hebben van een langeafstandsrelatie is voor veel mensen een zeer moeilijke uitdaging om aan te gaan, vooral voor mensen die dit soort relaties niet gewend zijn. Vaak is een van de belangrijkste problemen die zich voordoen in langeafstandsrelaties dat van jaloezie, vooral als een relatie net begint en je hebt nog steeds niet genoeg vertrouwen in de ander persoon. Maar wat kunnen we eraan doen? Hoe jaloezie te beheersen in een langeafstandsrelatie? Er zijn een aantal zaken waar veel mensen die jaloers zijn als ze een relatie hebben geen rekening mee houden en waar de ze waarnemen en ze het belang geven dat ze verdienen, helpt veel om de jaloezie die tijdens de. kan worden ervaren voldoende onder controle te houden relatie. Daarom gaan we je in Psychology-Online een reeks richtlijnen en tips geven, zodat je kunt weet hoe je een langeafstandsrelatie kunt overleven en ook in staat bent om je kalm te voelen met je partner.
Om jaloezie in een langeafstandsrelatie te beheersen, moet u een reeks van zaken die u waarschijnlijk over het hoofd zag of waar u niet veel belang aan hechtte, maar waar u toch rekening mee moet houden account. Sommige van deze problemen zijn als volgt:
- Heeft uw partner u echte redenen gegeven om te wantrouwen? Wees boos op jezelf en maak een objectieve analyse van de situatie waarin je je realiseert of de jaloezie dat gegrond vindt of als ze het product zijn van hetzelfde wantrouwen jegens andere mensen en/of andere oorzaken zoals: onveiligheid, eerder in situaties hebben geleefd waarin u werd verraden, enz. Identificeer waar de jaloezie die je voelt vandaan komt.
- Hoeveel vertrouw je je partner? Onthoud dat de basis van elke relatie, niet alleen die van een stel, vertrouwen is. Wanneer er geen vertrouwen is in de ander, wordt de relatie behoorlijk fragiel en is deze hoogstwaarschijnlijk gedoemd te mislukken. Het is net als wanneer je een beste vriend hebt die je niet echt vertrouwt, zou je dat dan als zodanig kunnen beschouwen? Hetzelfde gebeurt met een relatie, vertrouwen is een belangrijk ingrediënt dat moet bestaan om een relatie echt te laten bestaan.
- Heb je een goede communicatie met je partner? Een ander uiterst belangrijk aspect in de paarrelatie, evenals in elk ander type betekenisvolle relatie, is communicatie. Je moet je dus afvragen hoe goed de communicatie is die je met je partner hebt en als deze niet erg goed is, kun je overwegen om deze te verbeteren.
Hier zijn enkele belangrijke tips voor u om te weten hoe twijfels en angst opzij te zetten in een langeafstandsrelatie.
Bevorderen van vertrouwen
Zoals ik eerder al zei, is vertrouwen de basis van elke relatie, dus het is essentieel dat je je aandacht richt op het vergroten ervan. Enkele tips die u kunnen helpen meer vertrouwen in uw relatie te genereren, zijn: praat met haar (hem) over wat er met je gebeurt, vertel haar hoe je je voelt en respecteer haar/hem in alles moment. Het is duidelijk dat als je wilt dat er vertrouwen tussen jullie twee bestaat, je het goede voorbeeld moet geven, op deze manier is de kans groter dat hij hetzelfde zal doen als jij.
Accepteer de onzekerheid
Hoewel we zelf onze partner die ver weg is respecteren en al het mogelijke doen omdat de relatie blijft werken, dit geeft geen 100% garantie dat de ander hetzelfde zal doen dezelfde. Dit is een realiteit die we moeten accepteren en niet alleen omdat het een afstandsrelatie is, maar in elk type relatie relatie, want zelfs als je in dezelfde stad woont als het paar of in hetzelfde huis, kan niemand garanderen wat je kunt optreden. Hij denkt echter dat het beter is om de onzekerheid te accepteren en van elk moment met die persoon te genieten dan het niet te accepteren en de relatie te beëindigen of elke keer te lijden als iemand bij hem (haar) weg is.
Focus op het heden
Realiseer je dat je lijden te wijten is aan wat je je voorstelt dat er in de toekomst zou kunnen gebeuren, maar het komt niet voort uit wat er werkelijk gebeurt. Op dit moment gebeurt er niets, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over wat uw partner wel of niet kan doen. Wanneer je je geest programmeert om volledig in het heden te zijn, stop je automatisch met onnodig lijden voor dingen die nog niet zijn gebeurd en in feite, wie weet of ze zullen gebeuren. Een zeer nuttige techniek om ons te helpen focussen op het heden is: de meditatie of de opmerkzaamheid.
Stop met het maken van hypothesen
Stop met het bedenken en creëren van fantastische verhalen in je hoofd over wat je partner kan doen als ze je geen antwoord geven of wanneer je geen contact hebt. Onthoud dat al die negatieve hypothesen die je maakt gebaseerd zijn op je eigen jaloezie, en zo niet... je hebt een echte reden om je partner te wantrouwen, ze zullen je alleen maar meer en meer martelen en je ruïneren dag.
Houd je geest bezig
Wanneer onze geest echt met andere dingen bezig is, maakt hij zich niet meer zo druk over wat anderen wel of niet doen. Het is belangrijk dat u niet stopt met de dingen die u leuk vindt of met uw dagelijkse routine, anders stopt u met uw dingen en Je wacht alleen op de tijd om met je partner te praten, de kans is groter, vooral als je erg jaloers bent, dat je door het lijden gaat zonder reden. Dus je kunt maar beter bezig zijn en geen zorgen meer maken.
Als je merkt dat je last hebt van een langeafstandsrelatie, is dat omdat je alleen de negatieve kant ervan ziet. Het is belangrijk dat je stopt met je aandacht te richten op het negatieve of liever op het moeilijkste deel van het hebben van een langeafstandsrelatie en je begint je perceptie ervan te veranderen voor een ander positief. Maar wat heb je aan een langeafstandsrelatie? Sommige van de Punten in het voordeel die een langeafstandsrelatie hebben, zijn de volgende:
- Als er vertrouwen en goede communicatie in de relatie is, is het zeer waarschijnlijk dat het zal worden steviger en duurzamer, omdat het een relatie is die een van de moeilijkste tests heeft doorstaan en die fysiek wordt gescheiden. Hoe meer beproevingen je samen overwint, hoe meer de relatie groeit en sterker wordt.
- De ontmoetingen zijn gemaakt specialer en onvergetelijker. Stop een tijdje met het zien van een persoon en zie ze dan weer, maakt ze gretiger en de tijd die ze samen doorbrengen is meer een kwaliteit.
- Je kunt meer tijd voor jezelf hebben. Zo kan het zijn dat je op dit moment studeert en werkt en niet veel vrije tijd hebt uw partner heel vaak zien, maar toch contact hebben, kan u helpen uw projecten uit te voeren persoonlijk.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
