Ik kan mijn partner niet uitstaan! Wat ik doe?

Alle relaties hebben ups en downs. Sommige van een hoger niveau en andere van zo weinig belang dat ze onopgemerkt kunnen blijven. Maar over het algemeen ontstaan ​​er in een langdurige relatie moeilijkheden of treden er veranderingen op. Soms vinden we dat we kunnen onze partner niet uitstaan ​​en we weten niet wat we moeten doen.

In Psychology-Online geven we je enkele richtlijnen om deze situatie te begrijpen en ernaar te handelen.

Inhoudsopgave

1. Waarom kan ik mijn partner niet uitstaan?
2. Ik ben zwanger en kan mijn partner niet uitstaan
3. Wat te doen als ik mijn partner niet kan uitstaan?

Op een goede dag, pratend met iemand die we vertrouwen, voelen we ons geïrriteerd als we over onze partner praten. Vanmorgen heeft hij het bed niet opgemaakt en dat stoort ons enorm. Laatst vertelden we hem ook wat er met ons op het werk was gebeurd en hij keek niet op van zijn mobiel, wat een gebrek aan respect! We zijn verontwaardigd over hun gedrag.

Beetje bij beetje gaan we van gehinderd worden door een paar dingen naar we hebben last van alles wat hij wel of niet doet. Zijn manier van spreken, zitten, kauwen en zelfs ademen. We realiseren ons dat we kunnen onze partner niet uitstaan.

We begrijpen niet of wat ons eerder irriteerde er niet was of dat het ons eerder niet stoorde. En dat verbaast ons. Is veranderd? Ben ik veranderd? Is de situatie veranderd? Alle drie kunnen waar zijn. Als u uw man, uw vrouw, vriend of vriendin niet kunt uitstaan, kan dat om de volgende redenen zijn:

• Mijn partner is veranderd. Dit kan te wijten zijn aan een periode van stress, middelengebruik, afkicken van middelen, een verandering in uw gevoelens ten opzichte van ons, tot de schijn van een derde persoon, tot onopgeloste problemen of zelfs een geschiedenis van gevechten en gebrek aan respect in de partner. In het volgende artikel gaan we uitgebreid in op: Waarom veranderen mensen?.
• Ik ben veranderd. Evenzo kunnen al deze redenen in ons zijn.
• De situatie is veranderd. Misschien is er een verandering van baan, een verhuizing, een nieuwe omgeving of een verandering in de gezinseconomie. En het kan ook zijn dat je de beginfase van de relatie, de verliefdheid, voorbij bent.

Sommigen hebben een gemakkelijke oplossing. Als het een tijdelijke verandering is, kun je het verdragen totdat het voorbij is. Wanneer de wijziging definitief is, kan deze ook worden geassimileerd. Aanpassen aan nieuwe omstandigheden is mogelijk als we dat willen en over de nodige middelen beschikken. Het is aan ons om aan de relatie te werken of een breuk voor te stellen.

Zwanger? Welkom bij de hormonale revolutie. Hoewel zwangerschap prachtige dingen heeft, zoals opmerken hoe het leven in je groeit en opgewonden zijn over de komst van je baby, is niet alles ideaal.

Wanneer de golven van hormonen hun intrede doen, zul je naast fysieke veranderingen ook psychologische veranderingen opmerken. U stemming kan worden veranderd, je humor en je geduld. Dingen waar je voorheen geen belang aan hechtte, hebben nu veel invloed op je. Het kunnen geuren of houdingen zijn, maar het is vaak zo dat de partner de oorzaak is van onze woede. Er is niets in hem of haar veranderd, maar we ergeren ons aan alles wat ze doen, elke opmerking die ze zeggen of elke mening die ze vrijgeven.

Maak je geen zorgen, want Is een passagier. Natuurlijk blijft het een tijdje na de bevalling, totdat de hormonen weer normaal worden.

Het is handig laat onze partner weten wat er gebeurt zodat onze prikkelbaarheid geen groter kwaad veroorzaakt. Ook tijdens deze fase moet je werken aan geduld van beide, en veel. Assertiviteit oefenen zoveel mogelijk en respecteer elkaar niet. Beetje bij beetje, als er geen andere problemen zijn (taakverdeling of ongelijke zorg voor de baby), keren de wateren terug naar hun loop.

Zwangerschap en de eerste maanden van voor een baby zorgen Het zijn perioden van stress, van niet genoeg rust krijgen, van zorgen en verzadiging in veel opzichten. Wees geduldig en zoek hulp van een professional om het op de best mogelijke manier te dragen.

Hoe te handelen voor dit gevoel dat we niet meer kunnen nemen en onze partner niet kunnen verdragen?

Reflecteer en ontdek de oorzaken

Het eerste wat we moeten doen is uitsluiten dat er een oorzaak is, een of andere reden die is verschenen in de relatie en dat was hij niet eerder. Als dat zo is, zou het handig zijn ga zitten om te praten van het probleem met onze partner en, tussen de twee of de twee, oplossingen voorstellen.

Als er schijnbaar niets veranderd is maar het gedrag van je partner je toch begint te storen, is het mogelijk dat de verliefdheidsfase voorbij is. Deze fase vindt plaats aan het begin van de relatie en vertroebelt onze visie een beetje. Van verliefd worden komt de uitdrukking 'liefde is blind'. En wanneer de eerste rush wegebt, degene die ons met zulke intense en aangename emoties vervult, begint de realiteit te verschijnen. We begonnen mislukkingen te zien die we eerder niet zagen, om gedragingen te realiseren die we nu moeilijk kunnen tolereren.

Ga ik los of houd ik me vast?

Als je je partner niet kunt uitstaan ​​en je twijfelt of je de relatie wel of niet wilt voortzetten, dan is het tijd om relatietherapie te overwegen. Ja de basis van de relatie is goed ingeburgerd en er is liefde, genegenheid, respect, bewondering, waarden en gemeenschappelijke doelen; dit zal zijn gewoon een hobbel in de relatie.

Anders, als je andere dingen wilt of als je je realiseert dat je echt je voelt je niet goed bij je partner, wordt het tijd om uw verbintenis af te ronden.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Ik kan mijn partner niet uitstaan, wat moet ik doen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.

• Beck, A. T. (2011). Met liefde is niet genoeg. Madrid: Paidós.
• Mazel, S; Murkoff, H. (2013). Wat kunt u verwachten als u in verwachting bent?. Barcelona: Planeet