Wat is empathie en waar dient het voor?

Mensen uiten verschillende gevoelens en emoties in situaties van het dagelijks leven. Wanneer we echter overdreven betrokken raken bij het lijden van anderen, tot het punt dat we het gevoel hebben dat emotioneel lijden als het onze, kunnen we vervallen in een manier van persoonlijke interactie die dat helemaal niet is gezond.

Het detail zit hem in het bereiken van de juiste balans om de mensen om je heen te ondersteunen, maar zonder dat dit zich emotioneel vertaalt in een negatieve invloed. In die zin stelde de Spaanse psychiater José Luis González de Rivera ecpathie voor als een regulerend mechanisme om een ​​gezondere empathie te bevorderen. In dit artikel Psychologie-online leggen we het uit: wat is empathie en waar is het voor?, omdat dit mentale proces je kan helpen om het teveel aan compassie voor de pijn van anderen zelf te reguleren.

Inhoudsopgave

1. wat is ecpathie?
2. Waar is empathie voor?
3. Verschillen tussen empathie en ecpathie

Ecpathie is een emotionele strategie die stelt u in staat om uw eigen gevoelens te scheiden van de gevoelens die worden gegenereerd door de omstandigheden van andere mensen. Het is een relatief recente term, die door de psychiater José Luis González werd voorgesteld als een mechanisme, of bewust en vrijwillig proces, dat dient om die gevoelens uit te sluiten die door andere mensen worden opgewekt.

De etymologie van het woord beschrijft de betekenis ervan heel goed, aangezien het een term is die uit het Grieks komt "ek-pathia", wat zich vertaalt als "feel out" of "take out". Daarom is het een proces dat tegengesteld is aan: empathie, wat zich vertaalt als "binnen voelen".

Benadrukt moet worden dat ecpathie niets te maken heeft met kilheid, antipathie of onverschilligheid. Het is eerder een complementair mechanisme van empathie om het op de juiste niveaus in evenwicht te brengen. Het doel van deze strategie is: vermijd een stroom van emoties die voortkomen uit externe omstandigheden, wat op geen enkele manier de innerlijke balans bevordert.

Ecpathie als een mentaal proces is essentieel om andere mensen te waarderen, maar zonder ze te laten worden “emotionele vampiers” van onze energie. Laten we niet vergeten dat emoties meestal besmettelijk zijn, zowel negatief als positief, en zelfs projectieve identificaties opleveren die niet altijd gunstig zijn.

Sommige psychopaten zijn bijvoorbeeld in staat om de emoties van andere individuen te doordringen totdat ze deze op een verrassende manier domineren. In feite manipuleren ze door hun schijnbare charme. In deze omstandigheden is het noodzakelijk om het empathiemechanisme te activeren als een regulerend en beschermend proces dat emotionele besmetting stopt en vermijd bewust mentale manipulatie.

Een ander geval waarin je misschien empathie moet ontwikkelen, is in de entertainmentindustrie, zoals film en televisie, omdat ze kijkers emotioneel willen infecteren. Er zijn zelfs mensen die leven als hun eigen lijden van degenen die aan deze programma's deelnemen. Bijgevolg, ekpathy helpt de emotionele impact in evenwicht te brengen, wanneer je je bewust wordt van de innerlijke actie veroorzaakt door de ervaringen van anderen.

Bovendien kan overmatige empathie leiden tot een emotionele stoornis, een overbeschermende neiging of een psychische achteruitgang die kan leiden tot andere, meer zorgwekkende pathologieën. Ongetwijfeld compenseert ekpathy deze excessen omdat: moedigt ons aan om ons te concentreren op ons eigen welzijn, zonder de solidariteit en de behoefte aan verbinding met anderen buiten beschouwing te laten.

Kortom, het verschil tussen de twee concepten is dat empathie ons op dezelfde as of positie plaatst als andere mensen om hun emoties te begrijpen. Voor zijn deel, Ecpathie dient om ons op onszelf te concentreren en om onze emotionele rust boven die van anderen te stellen.

De Koninklijke Spaanse Academie[^1] legt het verschil tussen empathie en ecpathie als volgt uit:

• Empathie: vermogen om zich met iets of iemand te identificeren. Het verbindt ons met anderen.
• ecpathie: zorgt ervoor dat we vrijwillig de gevoelens uitsluiten die bij ons opkomen van andere mensen en die niet bevorderlijk zijn voor ons welzijn. Activeer de bewuste geest om te weten in hoeverre het goed is om empathisch te zijn zonder in antipathie te vervallen.

Hoewel het antagonistische of tegengestelde termen zijn, vullen ze elkaar tegelijkertijd aan zodat pijn, angst of mentale manipulatie ons niet overnemen en een emotionele besmetting negatief en contraproductief.

Kortom, een evenwichtige empathie is er een die ons in staat stelt om gevoelens of emoties delen van anderen, zonder ze daadwerkelijk over te dragen aan onze eigen psyche, dat wil zeggen, de angst van de ander delen zonder bang te worden of hun woede te erkennen zonder boos te worden, naast andere voorbeelden.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is empathie en waar dient het voor?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Emoties.

1. Koninklijke Spaanse Academie (2002). Definitie van empathie. https://dle.rae.es/empat%C3%ADa

• Gonzalez, J. (2004). Empathie en empathie. Psyche: Tijdschrift voor psychiatrie, medische en psychosomatische psychologie, ISSN 0210-8348, vol. 25, nr. 6, 2004, pag. 5-7
• Gonzalez de Rivera, J (2004). Empathie en ecpathie. https://luisderivera.com/wp-content/uploads/2012/02/ecpatia.pdf