Liefde wordt beschouwd als een van de meest verslavende drugs, vanwege de hoeveelheid dopamine die het in ons lichaam produceert. Soms creëert liefde ook een "ontwenningssyndroom" dat kan leiden tot angst bij het paar. Aan de andere kant lijkt het gevoel van bemind te worden op het plezier van opiaten, dat wil zeggen, elke relatie positieve liefde veroorzaakt in de hersencircuits hetzelfde gevoel van genot als de meest voorkomende drugs. synthetisch.
De bevrediging van de drugsverslaafde met zijn drug wordt biologisch gereproduceerd, op dezelfde manier als het plezier om zich verbonden te voelen met dierbaren. Om deze reden moeten we, wanneer we ons zorgen gaan maken over onze partner, deze circuits weer omkeren om die bevrediging opnieuw waar te nemen als we bij hem of haar zijn. In dit artikel Psychology-Online leggen we uit: waarom je partner je angstig maakt en wat te doen? in deze situaties.
Hoe weet ik of ik relatieangst heb? Angst is een anticiperende reactie op een toekomstige dreiging, geassocieerd met spierspanning, waakzaamheid met betrekking tot toekomstig gevaar en voorzichtig of vermijdend gedrag. Soms is het niveau van
Om echt te weten of je partner je angst bezorgt, moet je op een van deze symptomen letten als je samen bent of als je aan hem/haar denkt:
- Hoge negatieve valentie over uw partner.
- overmatige vermijding en ontsnappen aan je partner en de bijbehorende prikkels die een gevoel van welzijn kunnen veroorzaken.
- Verkeerde schattingen van dreiging, dat wil zeggen, de betekenissen die aan de stimulus worden toegekend (je partner) en de reactie die voortkomt uit angst.
- verlies van interesse en het vermijden van bevredigende activiteiten.
- Je bent niet op zoek naar nieuwe sensaties.
- Overmatige angst voor scheiding Het beïnvloedt een groot aantal alledaagse situaties.
- Deze angst komt voort uit een normale evolutionaire angst gebaseerd op gehechtheidstheorieën.
- Wortels in het gehechtheidssysteem en impliceert de figuren waarmee het is verbonden.
- laat zien hoge gevoeligheid wanneer waargenomen, geëvalueerd of afgekeurd tijdens hun optreden voor uw partner of in hun relatie met anderen.
- Vestigen duidelijke en strikte regels over wat wordt bedoeld met correct gedrag.
- Heb een Negatief zelfbeeld.
- Pijn lijden anticiperende angst.
Vervolgens laten we u de mogelijke redenen zien waarom uw partner u angst bezorgt:
Verlatingsangst (onveilige gehechtheid)
Gehechtheidstheorie, ontwikkeld door John Bowlby, gaat over: de universele menselijke behoefte om emotionele banden te vormen smal om op terug te vallen in momenten van lijden of stress. Zelfbeeld hangt samen met de mate waarin angst wordt ervaren om afgewezen of in de steek gelaten te worden, dus mensen die een positieve kijk op zichzelf hebben, hebben in deze gevallen de neiging om weinig angst te ervaren, omdat ze zichzelf het waard vinden om bemind te worden en zorgen voor.
Integendeel, mensen die een negatief beeld van zichzelf hebben, hebben de neiging hun bezorgdheid en angst te uiten om hun gehechtheidsfiguur in de steek te laten. Evenzo hebben mensen met een onveilige gehechtheid de neiging om minder zorgzaam gedrag te vertonen ten opzichte van de ander en meer negatieve verwachtingen hebben over de steun van de partner, wat zou resulteren in een lagere tevredenheid. Mensen met een onveilige hechtingsstijl reageren meer op het negatieve gedrag van hun partner en ervaren minder voldoening dan mensen met veilige hechtingen.
angsten en onzekerheden
Het beeld van de ander zou worden geassocieerd met de mate van vermijding die de persoon vertoont met betrekking tot hechte relaties. Op deze manier zullen mensen die een positief beeld hebben van de ander in termen van betrouwbaarheid en beschikbaarheid, gemakkelijker een hechte relatie kunnen opbouwen. Integendeel, die kleine opmerkzame mensen die een negatief beeld van anderen hebben, zal de neiging hebben om niet nauwer betrokken te raken in de koppelingen.
Deze twee dimensies, angst en vermijding, zijn in verband gebracht met verschillende aspecten van interpersoonlijk functioneren, dus een gebrek aan zelfvertrouwen kan bijdragen aan meer angst in het bijzijn van je partner, dus een manier om angst te verminderen zou kunnen zijn om de vertrouwen.
Situaties buiten uw partner
Sommige externe situaties kunnen ervoor zorgen dat uw partner u psychologisch uitput en angst veroorzaakt. Enkele voorbeelden van deze mogelijke problemen die onze relatie beïnvloeden, zijn onvruchtbaarheid, werkstress, gebrek aan tijd en een zelfstandige ruimte thuis of ervaringen uit het verleden met oa andere stellen.
Wanneer je partner je angst bezorgt, is het belangrijk om te weten wat de oorzaken zijn die ervoor zorgen dat dat in je naar boven komt om ze aan te kunnen vallen. Eenmaal geïdentificeerd, zal het voor ons gemakkelijker zijn om de oplossing voor het probleem te vinden.
Hier leggen we uit wat u kunt doen om te voorkomen dat uw partner u angstig maakt:
- Beheer emotionele afhankelijkheid: de emotionele afhankelijkheid het is een reeks verslavende gedragingen jegens andere mensen die rolasymmetrieën veroorzaken. Jorge Castelló definieert het als een "aanhoudend patroon van onbevredigde emotionele behoeften die probeer onaangepast te dekken met andere mensen”, iets dat angst kan opwekken als dat niet het geval is dek. Daarom zou het handig zijn om te werken aan het beheersen van afhankelijkheid om angst te verminderen.
- Verhoog het vertrouwen in het paar.
- verbeter je gevoel van eigenwaarde: een positieve perceptie van jezelf zal helpen om die angst en angst om afgewezen te worden te verminderen.
- ga naar therapie: wanneer de angst die we voelen met onze partner voortkomt uit de gehechtheidsrelatie die we hebben, vanwege ons gebrek aan zelfrespect of vertrouwen, in therapie gaan bij een psycholoog kan ons helpen hulpmiddelen te verwerven die ons helpen de situatie op de beste manier te beheersen manier.
- Continuïteit beoordelen: in sommige gevallen kunnen we ons realiseren dat deze angst voortkomt uit hoe onze partner op dit moment is, iets dat kan worden gedaan de continuïteit van de relatie in twijfel trekken als we waarderen dat noch hij of zij, noch wij enige verandering bevorderen die ons helpt om meer te voelen ontspannen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
