In de loop van de tijd is er een grote verscheidenheid aan prikkels ontwikkeld die van invloed zijn op onze dagelijkse taken. Door technologische vooruitgang hebben we dagelijks contact met elektronische apparaten die tegelijkertijd meldingen en waarschuwingen over verschillende onderwerpen genereren. Dit feit vindt plaats in een tijd van voortdurende veranderingen in de wereld en duidt op een permanente inspanning, sinds het bestaan De mens moet het vermogen hebben om zijn concentratie in korte tijd op een groot aantal specifieke doelen te richten. tijd.
In dit Psychology-Online artikel geven we je informatie over de alternatieve aandacht: wat het is, hoe het werkt en oefeningen om eraan te werken.
Alternatieve aandacht is het vermogen van de mens om aandachtsfocus verplaatsen van de ene stimulus naar de andere in zeer korte tijd. Op zijn beurt wordt hier de snelheid van informatieverwerking die de hersenen hebben, benadrukt als een van de belangrijkste pijlers om deze kwaliteit te begrijpen.
Om deze reden is aandacht een van de cognitieve functies die ingrijpt in het begrijpen van kennis en in de onderlinge relatie daarvan.
Hieronder vind je de twee belangrijkste functies van afwisselende aandacht:
informatie selectie
Allereerst moet worden opgemerkt dat mensen informatie op verschillende manieren verwerken. Hier komen onder andere de zenuw-, gehoor-, reuk- en ademhalingssystemen om de hoek kijken. Hoewel deze systemen in contact staan met een grote verscheidenheid aan externe prikkels, is het echter niet mogelijk om alle verkregen gegevens gelijktijdig te verwerken.
Hierdoor wisselt de aandacht af stelt de persoon in staat om de relevante informatie te selecteren over andere gegevens van minder belang. Een voorbeeld van dit kenmerk kan zich manifesteren in de werkomgeving wanneer een persoon beslist let op je baas in plaats van op de berichten van iemand anders die steeds naar je toe komen telefoon.
veelheid aan taken
Ten tweede biedt deze mogelijkheid de mogelijkheid om multitasken in korte tijd. Op zijn beurt zorgt de snelheid die wordt geïmpliceerd door afwisselende aandacht ervoor dat de aandachtsfocus kan worden gewijzigd van de ene stimulus naar de andere zonder dat eerder uitgevoerde acties verloren hoeven te gaan.
Aan de andere kant, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad van de taken die worden uitgevoerd, is het in sommige gevallen mogelijk om ze tegelijkertijd uit te voeren, afhankelijk van de middelen van elke persoon. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk dat sommige mensen naar muziek luisteren terwijl ze huishoudelijke taken uitvoeren, zoals onder andere de was doen of strijken.
Zoals we eerder hebben vermeld, ontvangen mensen een aanzienlijke hoeveelheid externe prikkels die via verschillende kanalen worden verwerkt. De waarheid is echter dat het niet mogelijk is om een soort zorg boven anderen, aangezien cognitie zich alleen richt op die meest transcendentale aspecten die zich op een bepaald moment voordoen.
Afwisselende aandacht werkt via drie hoofdkwaliteiten:
- Vastleggen van prikkels: proces waarbij sensorische receptoren beginnen te werken om de stimulus te ontvangen.
- Onderhoud: bestaat uit het gedurende een korte tijd vasthouden van het aandachtsniveau. Bij afwisselende aandacht is de duur meestal variabel vanwege de variabiliteit van prikkels.
- Einde: hoogtepunt van het werk van de sensorische receptoren vóór de stimulus waarop de aandacht is gericht.
Hoe afwisselende aandacht te werken? Om deze cognitieve functie te ontwikkelen is het belangrijk om de mogelijke benaderingswijzen te kennen. Daarom laten we je hieronder de meest effectieve oefeningen zien om alternatieve aandacht te werken:
- Nummerreeksen maken: binnen hetzelfde spel is het de bedoeling om een bepaalde reeks getallen te volgen volgens opgelegde regels. Een getal kan bijvoorbeeld betekenen dat de persoon drie vakjes vooruit moet. Op deze manier wordt de omleiding van de aandachtsfocus naar meer dan één taak bevorderd.
- Alternatieve zorgbladen: Het doel van deze activiteit is om tegels van dezelfde kleur en/of vorm in een doos te plaatsen. De persoon zal ze moeten bestellen volgens specifieke instructies.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Alternatieve aandacht: wat het is, hoe het werkt en oefeningen om eraan te werken, raden we u aan om onze categorie van in te voeren cognitieve psychologie.
