Wanneer mensen verliefd worden, ervaren ze sterke gevoelens van liefde, het verlangen om veel tijd samen door te brengen en vlinders in hun buik. Wanneer deze emoties echter beginnen te vervagen, kunnen twijfels over het paar in beeld komen. Het kan zijn dat de oude zekerheid van de toekomst samen nu niet meer zo duidelijk lijkt. Dus beginnen ze zich zorgen te maken of ze echt een goede match voor elkaar zijn. Verliezen mensen hun interesse in elkaar, net zoals ze zich vervelen met al het andere: de kleren die uit de mode raken, de favoriete film? Betekent niet weten wat ik voor mijn partner voel dat er geen liefde meer is?
In dit Psychology-Online artikel leggen we uit waarom je twijfelt over je relatie en Te doenals ik niet weet hoe ik over mijn partner denk.
Inhoudsopgave
- Wat als ik niet weet hoe ik over mijn partner denk?
- Accepteer dat het normaal is om twijfels te hebben
- Identificeer waarschuwingssignalen
- Scheid persoonlijke twijfels van twijfels over het paar
- Stel je verwachtingen over liefde bij
- Breng je twijfels in evenwicht
- Stel jezelf vragen om je gevoelens te verhelderen
Wat als ik niet weet hoe ik over mijn partner denk?
Niet weten wat we voor onze partner voelen, komt vaker voor dan we ons kunnen voorstellen. In het begin zijn we vol genegenheid voor elkaar, maar na verloop van tijd lijkt de relatie minder spannend te worden. dat is wanneer we beginnen aan onze gevoelens te twijfelen, we besteden minder aandacht aan onze partner, we kijken naar onze mobiel terwijl ze praten en we vragen niet meer hoe hun dag was.
Twijfels worden steeds gecompliceerder en nemen meer ruimte in de geest in beslag en jij begint dat ook te doen vraag uzelf af of de reden dat u niet zeker bent van wat u voelt, is dat u in werkelijkheid niet degene bent die dat wel weet de andere. Ook al kan dit een uitdagend relatieprobleem zijn, betekent dit echt dat de liefde voorbij is?
Hoe twijfels als gevolg van ontkoppeling in het paar te voorkomen
Relaties worden opgebouwd door momenten van verbinding. Daarom, als de relatie gezond is en beide partijen op elkaar blijven wedden, zullen ze op diepere en meer diverse manieren contact maken. Later kunnen er momenten komen waarop ze zich weer losgekoppeld voelen, totdat ze herenigd worden met hun partner. Verbinden en loskoppelen in een paar is een proces dat zo cyclisch is als de getijden.
Het probleem ontstaat meestal wanneer het eerste teken van teleurstelling wordt geïnterpreteerd als een zeker teken dat de liefde voorbij is. Als we ons daarvan bewust zijn momenten van ontkoppeling komen onvermijdelijk voor in elke relatie zouden we niet zo verbaasd zijn als ze gebeuren.
Dit betekent echter niet dat we twijfels in een relatie moeten negeren en over het hoofd moeten zien. Wil je weten wat ik moet doen als ik niet weet hoe ik over mijn partner denk? We leggen het hieronder nader uit.
Accepteer dat het normaal is om twijfels te hebben.
Allereerst is het belangrijk om dat op te merken relaties zijn gecompliceerd en kunnen moeilijk te begrijpen zijn soms. Twijfels hebben is een natuurlijke manier om te verwerken en te begrijpen wat er in een relatie gebeurt. Twijfels kunnen binnensluipen, en niet zeker weten hoe je je voelt, betekent niet noodzakelijkerwijs dat het een slechte zaak is.
Mensen zijn van nature sociale wezens, we voelen ons sterk aangetrokken tot liefde, we verlangen ernaar ons verbonden te voelen en we willen onze emotionele banden beschermen. Het is normaal dat er twijfels ontstaan wanneer we ons niet verbonden voelen met onze partner, en zelfs wanneer we ons wel verbonden voelen, anticiperend op een moment waarop we dat misschien niet zullen zijn.
Wat betekenen twijfels in een relatie?
Twijfels hebben over de relatie betekent dat je er tot op zekere hoogte genoeg om geeft om erover na te denken. Mensen geven om de dingen die belangrijk voor ons zijn, en relaties spelen een fundamentele rol in ons leven.
We geven veel om het veiligstellen en veilig houden van liefde. We voelen twijfels wanneer liefde in gevaar is of verdwijnt. We willen dat onze relaties werken en we maken ons ook zorgen dat we ze niet hebben. Om deze redenen is het moeilijk om nooit te twijfelen en absolute zekerheden te hebben als het om liefde gaat.
Identificeer waarschuwingssignalen.
Zoals we in het vorige punt hebben vermeld, is het soms normaal om te twijfelen en niet te weten wat je voor je partner voelt. Op dit moment is een goede optie vraag me af of de relatie werkt, als de persoon de juiste is voor jou, als jullie allebei dezelfde toekomst visualiseren.
Hoe maak je echter onderscheid tussen normale twijfels in de relatie en alarmsignalen die ons waarschuwen dat er iets misgaat? Welnu, gezonde twijfels zijn vaak aannames over de relatie zelf. Aan de andere kant zijn de twijfels die alarmsignalen in een relatie worden, gekoppeld aan het gedrag van het paar en zijn vaak laakbare acties van de meerderheid van de mensen.
Vervolgens verlaten we je enkele voorbeelden om de alarmsignalen te identificeren:
- Je weet nooit waar je partner 's nachts is.
- U weet niet zeker of uw partner met andere mensen uitgaat.
- Je partner laat je twijfelen aan je capaciteiten en maakt negatieve opmerkingen over jou.
- Als je je partner om ruimte vraagt, respecteren ze dat niet en komen ze toch opdagen.
Dit soort twijfels zijn alarmsignalen en zijn over het algemeen tekenen van bedrog, verraad, controle, gebrek aan respect en het overschrijden van persoonlijke en relatiegrenzen. In dit artikel vind je Hoe een ontrouw te ontdekken.
Scheid persoonlijke twijfels van twijfels over het paar.
De twijfels kunnen te wijten zijn aan persoonlijke onzekerheden die u zou kunnen overdragen aan uw partner, of ze kunnen spanningen in de relatie weerspiegelen. Bepalen waarom u niet zeker weet wat u voor uw partner voelt, is erg handig om te weten welke kant u op moet.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat twijfels uit andere levensgebieden in je relatie kunnen sijpelen. In deze staat van verwarring verspreidden twijfels zich vanuit andere gebieden van je leven. Als dit jou overkomt, neem even de tijd om de bron van uw twijfels over uw gevoelens te erkennen en te identificeren. Als u van streek bent op het werk, met uw gezin, enz. u projecteert dit ongemak misschien ook op uw partner en uw relatie is beschadigd.
Aan de andere kant kunnen de verwachtingen die we van anderen hebben, verraderlijk zijn en vaak moeilijk te onderscheiden van onze eigen waarden. Scheid uw zorgen zorgvuldig van die van anderen. Kijk of externe druk (familiedruk, vrienden, religieus, sociaal...) je doet twijfelen of je partner wel de ideale partner voor je is. De druk die anderen op ons uitoefenen kan twijfels doen rijzen over de relatie en de juiste persoon.
Stel je verwachtingen over liefde bij.
We hebben een sterke culturele misvatting dat liefde iets is dat je overkomt, en als je het geluk hebt het te vinden, zul je 'nog lang en gelukkig' leven. Het is dus de taak van je partner om je een levend, geliefd en gelukkig gevoel te geven. Hoewel we een partner kunnen kiezen om liefde en vreugde mee te delen, bent u alleen verantwoordelijk voor uw geluk, vitaliteit en vreugde.
Onthoud dat liefde geen permanente staat van enthousiasme is, maar eerder wordt opgebouwd door dagelijkse beslissingen en bewust van het creëren van een stabiele en duurzame band met een andere persoon, die waarde toevoegt aan ons leven.
Breng je twijfels in evenwicht.
Het is mogelijk dat als je niet weet hoe je over je partner denkt, je je concentreert op de negatieve aspecten, hun gebreken of de dingen die niet werken in de relatie. Probeer het in deze gevallen balanceer uw twijfels met dezelfde aanpak met wat werkt. Veel mensen hebben de neiging zich te concentreren op het negatieve, wat betekent dat ze de negatieve aspecten niet opmerken. positieve aspecten van hun relatie en de sterke punten van hun partner, tenzij ze daarvoor kiezen en moeite doen bewust.
In dit geval kan het erg handig zijn bespreek vijf dingen die goed gaan in je relatie. Maak een lijst waarin u positieve aspecten kunt toevoegen en op moeilijkere momenten kunt herzien. Probeer na te denken over alle manieren waarop de relatie werkt en welke voordelen uw partner in uw leven brengt.
Evenzo, als je veel moeite hebt om over dingen na te denken, zelfs het kleinste detail van de relatie, het artikel Hoe te stoppen met zo veel te denken het kan nuttig voor u zijn.
Stel jezelf vragen om je gevoelens te verhelderen.
Tot slot zijn hier enkele belangrijke vragen die u uzelf kunt stellen om uw gevoelens over uw partner te verduidelijken:
Voel ik me aangetrokken tot mijn partner?
Na de huwelijksreisfase is het niet meer dan normaal dat het paar elkaar in een ander licht ziet. Als u echter niet zeker weet of u zich aangetrokken voelt tot uw partner, moet dat worden aangepakt.
Twijfels over uw fysieke compatibiliteit kunnen niet noodzakelijkerwijs worden afgedaan als kleine problemen. Ja je hebt geen zin om in de buurt van je partner te zijn en je bent niet geïnteresseerd om dichter bij haar te komen, het kan een indicatie zijn dat je niet echt verliefd bent op je partner.
Zijn mijn partner en ik compatibel?
Compatibel zijn betekent niet identiek zijn, maar dat het paar de standpunten en percepties van de ander begrijpt, elkaar accepteert en respecteert. In deze gevallen voelt de relatie als een toevluchtsoord, als een thuis en wordt ze gekenmerkt door rust en geluk.
Omgekeerd, als een relatie wordt gekenmerkt door conflicten, gevechten of regelmatige botsingen, geeft dit waarschijnlijk aan dat er geen compatibiliteit is.
Hebben we vergelijkbare waarden?
in een koppel Het is belangrijk om op dezelfde pagina te zitten over de belangrijkste waarden van levensstijl. Wanneer u en uw partner praten over toekomstige plannen en doelen, vinden u en uw partner dan dat uw visies helemaal niet overeenkomen?
Als u een persoon bent die waarde hecht aan werk en lange dagen op kantoor, doe dan uw best en heb hoge ambities professionals kan het een uitdaging zijn om een leven op te bouwen met iemand die dit soort doelen niet als prioriteit heeft leven.
Is er van beide kanten inspanning en oprechte interesse?
De bereidheid om de relatie op te bouwen en ernaar te streven, is wat de juiste persoon echt onderscheidt. De ideale persoon is niet degene die perfect is en geen gebreken heeft, want dat is iets dat onmogelijk te bereiken is. In werkelijkheid zijn zij de persoon die bereid is om de relatie te laten werken, zolang jij bereid bent hetzelfde te doen.
Aan de andere kant, als uw partner en/of u je mist de wil, de inspanning en de echte interesse om te blijven en de relatie laten groeien, zijn je gevoelens misschien niet zo sterk.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Wat te doen als ik niet weet hoe ik over mijn partner denk, raden we u aan om onze categorie van in te voeren Relatietherapie.
Bibliografie
- Gurman, A. S., Lebow, J. L., & Snyder, D. K. (red.). (2015). Klinisch handboek relatietherapie. Guilford-publicaties.
- Yamaguchi, M., Smith, A., & Ohtsubo, Y. (2015). Betrokkenheid signalen in vriendschap en romantische relaties. Evolutie en menselijk gedrag, 36(6), 467-474.
