Er zijn verschillende redenen die vooruitgang in de therapie kunnen belemmeren, waaronder een gebrek aan vertrouwen in de professional, moeilijkheden bij het veranderen of de therapeutische aanpak. Over het algemeen zal een therapeutische behandeling positieve effecten hebben op het leven van een persoon die om de een of andere reden lijdt psychologisch is het echter mogelijk dat er momenten van stagnatie zijn waarin je het gevoel hebt dat je geen vooruitgang boekt herstel. In de loop van de tijd maakt een patiënt verschillende situaties door die zijn emoties, gedachten en gedragingen positief of negatief kunnen beïnvloeden. In die zin werken de behandelingen soms niet zoals verwacht, ondanks het feit dat is aangetoond dat therapie helpt bij het oplossen van problemen. Daarom is het noodzakelijk om hierover een beslissing te nemen om te voorkomen dat de persoon in een staat van twijfel en onzekerheden blijft.
In dit Psychology-Online artikel leggen we het uit Waarom heb ik het gevoel dat ik geen vooruitgang boek in de therapie en wat moet ik doen?.
Er zijn verschillende redenen die kunnen verklaren waarom een patiënt geen positieve resultaten meer heeft bij een therapeutische behandeling. In dit gedeelte leggen we uit waarom ik het gevoel heb dat ik geen vooruitgang boek in de therapie:
Gebrek aan vertrouwen in de professional
Allereerst kan het gebeuren dat de persoon heeft het gevoel dat hij niet geholpen kan worden of overweegt geen interventies van de behandelaar. Dit kan te wijten zijn aan het ontstaan van een gebrek aan vertrouwen in de persoonlijke kwaliteiten van de patiënt dat wordt overgedragen aan de psycholoog, waardoor de voortgang stopt.
Aan de andere kant leidt kennis van andere benaderingen tot vertrouwen in andere disciplines zoals yoga, opmerkzaamheid, tarot, onder andere. Als bijwerking is de therapie niet meer relevant.
moeite om te veranderen
Therapie doen houdt in dat de persoon bereid is gewoontes, gedachten, manieren van zijn en gedragspatronen te veranderen. Verandering betekent het achterlaten van sporen die de persoonlijkheid hebben gevormd en het aangaan van nieuwe kwaliteiten.
Hoewel dit in eerste instantie eenvoudig lijkt, is het aanbrengen van deze wijzigingen helemaal geen eenvoudige en moeilijke taak. Sommige mensen vinden het moeilijker dan anderen om de stap naar verandering te zetten.
therapeutische benadering
Zo ook soms stijl en oriëntatie van de professional dat het invloed heeft op de resultaten die een patiënt nastreeft. Psychoanalytische therapie onderscheidt zich bijvoorbeeld doordat het een langetermijnbenadering is die geen kortetermijnoplossingen biedt. Dit kan indruisen tegen de verwachtingen van een persoon om in korte tijd over tools te beschikken.
Anderzijds is cognitieve gedragstherapie een benadering van een beperkt aantal sessies waarin specifieke doelen aan bod komen. Situaties uit het verleden die aan de basis liggen van bepaalde symptomen worden echter meestal niet onderzocht.
Er zijn enkele ideeën die kunnen worden uitgevoerd als de psychologische therapie niet voldoende werkt voor de patiënt. Hier zijn een paar tips:
- praat met de therapeut: Het kan nodig zijn om een diepgaand gesprek te voeren over de redenen die vooruitgang in het veranderingsproces verhinderen. In die zin maakt het feit van spreken het mogelijk om werkcriteria te wijzigen en conflicten op een meer bruikbare manier aan te pakken. In het geval dat een verandering van professional wordt overwogen, kan het een gelegenheid zijn om te beoordelen of deze stap noodzakelijk is.
- professional veranderen: Er zijn therapeuten die een stijl hebben die aansluit bij de wensen en eisen van een patiënt. Om deze reden is nadenken over het veranderen van professional een haalbare optie die het mogelijk maakt om een andere kijk op situaties te hebben als je geen contact maakt met je psycholoog.
- Zoek hulp van buitenaf: Als psychologische therapie niet werkt of als u naar een psycholoog gaat en u zich slechter voelt, kan dit het juiste moment zijn om andere soorten benaderingen te overwegen, zoals psychiatrische medicatie. Dit idee moet echter worden besproken met de verantwoordelijke professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
Therapie kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn om mensen te helpen hun emotionele welzijn te verbeteren en de uitdagingen waarmee ze in hun leven worden geconfronteerd, aan te pakken. Het is echter gebruikelijk om je af te vragen of de therapie echt werkt of niet. Hier zijn enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat de therapie effectief is:
- Je boekt vooruitgang op je doelen: u voelt dat u positieve veranderingen in uw leven aanbrengt en dat u dichter bij uw therapeutische doelen komt.
- Je voelt je meer op je gemak als je over je emoties praatU vindt het gemakkelijker om in therapie over uw gevoelens of persoonlijke ervaringen te praten dan in de therapie andere contexten, kunt u vertrouwen winnen en nieuwe communicatiemogelijkheden openen emotioneel.
- Je leert nieuwe vaardigheden: uw therapeut heeft u nieuwe hulpmiddelen en vaardigheden of strategieën geleerd om met stress om te gaan, angst of andere emotionele problemen die u hebben geholpen om meer met moeilijke situaties om te gaan effectief.
- je voelt je gemotiveerder: je voelt je meer gemotiveerd om aan je emotionele welzijn te werken en voelt dat je vooruitgang boekt in je leven in het algemeen.
- Heb je een goede band met je therapeut?: je voelt je op je gemak en verbonden met je therapeut.
Allereerst is het belangrijk om te onthouden dat therapie geen lineair proces is, dus het is volkomen normaal dat er onderweg ups en downs zijn. Als u echter merkt dat u op weg bent naar uw doelen en dat u aanzienlijke vooruitgang boekt, is het zeer waarschijnlijk dat de therapie werkt. Als u zich zorgen maakt, aarzel dan niet om met uw therapeut te praten over uw zorgen en hoe u kunt samenwerken om ze aan te pakken.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
