8 tips voor het omgaan met een persoon met vermijdende gehechtheid

Op het gebied van relaties heeft elke persoon zijn eigen hechtingsstijlen, die van invloed zijn op de manier waarop ze zich emotioneel met anderen verbinden. Een van deze stijlen is vermijdende gehechtheid, gekenmerkt door de neiging om intimiteit te vermijden en een zekere emotionele afstand in relaties te bewaren. Omgaan met een vermijdend gehechte persoon kan moeilijk zijn, omdat ze vaak moeite hebben om hun gevoelens te uiten en diepe emotionele connecties te maken. Het begrijpen van deze hechtingsstijl en het leren om op de juiste manier met elkaar om te gaan, kan echter de communicatie vergemakkelijken en gezondere banden bevorderen.

In dit Psychology-Online artikel geven we je 8 tips die je op weg helpen hoe een persoon met vermijdende gehechtheid te behandelen zodat je een gezonde relatie kunt hebben.

Inhoudsopgave

1. Respecteer je persoonlijke ruimte
2. Wees geduldig en begripvol
3. Vermijd directe confrontaties
4. duidelijk praten
5. Bevordert hun autonomie
6. toon jezelf betrouwbaar
7. Stel gezonde grenzen
8. Bouw geleidelijk emotionele veiligheid op

Vermijdend gehechte mensen waarderen hun ruimte en autonomie. Zet ze daarom niet onder druk om meer te vertellen dan ze prettig vinden om uit te leggen. Laat ze grenzen stellen en respecteer hun behoefte aan tijd alleen.

Persoonlijke ruimte verwijst echter niet alleen naar fysieke afstand, maar ook naar emotionele privacy. Vermijd in die zin het stellen van te persoonlijke vragen of het aandringen op onmiddellijke emotionele reacties en sta toe deel uw gevoelens en gedachten in uw eigen tempo, zonder u onder druk te zetten om meer open te zijn dan u op dat moment wilt moment.

Door ze de ruimte te geven om na te denken over hun eigen emoties en deze te verwerken, geef je ze de kans om ze met je te delen wanneer ze zich voorbereid voelen. Hier vindt u meer informatie over de Vermijdende gehechtheid: wat het is en hoe je het kunt overwinnen.

Vermijdend gehechte mensen kunnen moeite hebben met het uiten van hun gevoelens en emoties wees geduldig en probeer zorgen voor een veilige omgeving vrij van oordelen zodat de persoon hiermee soort bijlage kan geleidelijk worden geopend naarmate u zich prettiger voelt.

Evenzo, vermijd het bekritiseren of beoordelen van hun emoties of emotionele reacties. Toon in plaats daarvan empathie en begrip en erken dat elke persoon zijn eigen verwerkingsproces en manieren heeft om zich emotioneel uit te drukken.

Vermijdend gehechte mensen kunnen zich overweldigd voelen door intense emotionele confrontaties of ruzies. Daarom, in plaats van problemen rechtstreeks aan te pakken, probeer je te concentreren op resolutie van conflicten rationeel en geef je de ruimte om je zorgen te uiten op een comfortabelere manier.

Wanneer je communiceert met mensen met dit type gehechtheid, probeer dan kalm te blijven en verhef je stem niet en gebruik geen agressieve taal. Deze mensen worden vaak overweldigd door intense emotionele discussies en kunnen zich nog meer terugtrekken of afsluiten wanneer ze worden geconfronteerd met directe conflicten.

Hoewel vermijdend gehechte mensen diepe emotionele gesprekken misschien vermijden, hechten ze waarde aan duidelijke en directe communicatie. Om deze reden is een andere tip voor het omgaan met iemand die vermijdend gehecht is wees duidelijk met uw woorden en vermijd dubbelzinnigheid. Dit zal hen in staat stellen om uw verwachtingen en behoeften beter te begrijpen.

is ook positief toon jezelf ontvankelijkof vóór wat de andere persoon met je wil communiceren. Luister aandachtig naar wat ze te zeggen hebben en toon oprechte interesse om hun perspectief te begrijpen. Kortom, moedig die persoon aan om zijn gedachten en emoties openlijk te uiten en zonder bang te zijn om beoordeeld te worden.

Vermijdend gehechte mensen waarderen hun onafhankelijkheid en hebben behoefte aan controle over hun eigen leven Het aanmoedigen en ondersteunen van hun onafhankelijkheid en autonomie is een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden bij de omgang met een gehechte persoon. vermijdend. Ervoor, erkent en waardeert hun vermogen om voor zichzelf te zorgen jezelf en neem beslissingen voor jezelf. Op deze manier help je hem zijn identiteit te versterken en een sterker gevoel van autonomie te ontwikkelen.

Moedig hem daarentegen aan om op zijn beoordelingsvermogen en zijn vermogen om beslissingen te nemen te vertrouwen. Om je gevoel van eigenwaarde te vergroten en zelfvertrouwen op te bouwen, kun je dat ook Markeer uw prestaties en successen of laat hem weten dat je op zijn capaciteiten vertrouwt om het doel te bereiken dat hij wil. In dit artikel vind je meer informatie over Hoe het gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

Mensen met een vermijdende gehechtheid kunnen in het verleden teleurstellingen of trauma's hebben meegemaakt waardoor ze anderen moeilijk konden vertrouwen. Wees consistent in je acties en woorden, laat ze zien dat je een persoon bent die ze kunnen vertrouwen en vraag om hulp bij wat ze nodig hebben.

Tegelijkertijd probeer uw verplichtingen en beloften na te komen y Vermijd plotselinge meningsveranderingen of onvoorspelbaar gedrag. Consistentie in uw gedrag geeft hen veiligheid en helpt hen u te vertrouwen. Met andere woorden, door eerlijk te zijn, creëer je een solide basis van vertrouwen en laat je zien dat je iemand kunt zijn die ze volledig kunnen vertrouwen.

bewaar wat duidelijke en gezonde grenzen in de relatie. Dit helpt een dynamiek van wederzijds respect tot stand te brengen en voorkomt dat de vermijdend gehechte persoon zich overweldigd of binnengevallen voelt. Vermijd opdringerig te zijn of erop aan te dringen een emotionele band te hebben die ze op dat moment niet aan je willen geven. Het gaat om het vinden van een balans die respectvol is voor beide partijen.

Communiceer open en eerlijk over uw behoeften en verwachtingen en luister naar de behoeften en grenzen van de vermijdend gehechte persoon. Dit zal helpen een relatie op te bouwen waarin jullie je allebei op je gemak en gerespecteerd voelen.

Tot slot, naarmate de relatie zich ontwikkelt, moet u geleidelijk werken aan het bevorderen van de emotionele veiligheid van de vermijdend gehechte persoon. Dit kan door te voorzien emotionele steun, actief luisteren hun zorgen en empathie tonen voor hun gevoelens.

Wees een kalmerende aanwezigheid en toon begrip wanneer hij zijn zorgen of onzekerheden uit en probeer jezelf in hun schoenen te plaatsen en te begrijpen hoe ze bepaalde situaties ervaren of emoties. Empathie helpt bij het opbouwen van een gevoel van verbondenheid en vertrouwen in de relatie.

Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Hoe om te gaan met een vermijdend gehecht persoon, raden we u aan om onze categorie van in te voeren Klinische psychologie.

• Medina, C. J. (2016). Gehechtheid bij volwassenen en de waargenomen kwaliteit van paarrelaties: bewijs van een jongvolwassen populatie. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=439749582005