Waarom ben ik een goed mens en behandelen zij mij slecht?

In een wereld waar vriendelijkheid en mededogen zowel zeer gewaardeerde als zeldzame deugden zijn, komen goede mensen soms in situaties terecht waarin ze door anderen slecht worden behandeld. Waarom komen we soms in situaties terecht waarin we slecht worden behandeld, ondanks onze inspanningen om vriendelijk te zijn? De realiteit is dat de behandeling die u krijgt niet altijd uw goedheid weerspiegelt, terwijl de daden van anderen dat wel zijn beïnvloed door hun eigen ervaringen en perspectieven, die mogelijk geen verband houden met jouw karakter.

Waarom ben ik een goed mens en behandelen zij mij slecht? In dit artikel van Psychology-Online leggen we uit waarom mensen die zichzelf goed vinden een negatieve behandeling kunnen ervaren, wat de gevolgen hiervan zijn en hoe ze met deze situaties om kunnen gaan.

Inhoudsopgave

1. Waarom ben ik zo'n goed mens en behandelen ze mij slecht?
2. Wat gebeurt er als iemand je slecht behandelt?
3. Hoe je mensen moet behandelen die jou slecht behandelen

Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat de perceptie dat iemand goed of slecht is subjectief is en dus van persoon tot persoon zal verschillen. Met andere woorden: wat de ene persoon als een vriendelijke daad beschouwt, kan een ander anders interpreteren vanwege zijn overtuigingen en waarden. Andere redenen om deze behandeling te ondergaan zijn onder meer:

• Afgunst en jaloezie: Bovendien kunnen afgunst en jaloezie een belangrijke rol spelen bij de negatieve behandeling van goede mensen. Mensen die opvallen door vriendelijkheid kunnen bij anderen gevoelens van onzekerheid en gebrek aan eigenwaarde opwekken wat zich op zijn beurt kan uiten in een slechte behandeling jegens hen, waarbij negatief kan worden gereageerd als een manier om zichzelf te beschermen. zich.
• Dit zijn geïsoleerde situaties: Soms kan een negatieve behandeling het gevolg zijn van geïsoleerde omstandigheden of momenten van spanning. Mensen kunnen agressiever of ongunstiger reageren in tijden van stress, zelfs als ze iemand over het algemeen leuk vinden vanwege de gevoelens die ze op dat moment ervaren.
• Onrealistische verwachtingen: Op dezelfde manier kunnen mensen onrealistische verwachtingen hebben over iemands goedheid en zich teleurgesteld voelen als niet aan hun verwachtingen wordt voldaan. Dit kan leiden tot een negatieve behandeling als reactie op de waargenomen onvriendelijkheid.

Tenslotte de eerdere relatie-ervaringen die pijnlijk zijn geweest, kunnen van invloed zijn op de manier waarop mensen omgaan in toekomstige relaties. Als iemand in het verleden verraad heeft meegemaakt, is de kans groter dat hij iemand slecht behandelt die vriendelijkheid toont.

Dit wantrouwen kan ertoe leiden dat de persoon iemands daden eerder verkeerd interpreteert als een teken van verraad, zelfs als dat niet het geval is. Dus als er iemand binnen is geweest relaties waarin hij voortdurend werd behandeld of getuige zijn geweest van hoe anderen elkaar slecht behandelden, kunnen ze leren deze patronen in toekomstige relaties te kopiëren, zelfs als ze diep van binnen vriendelijk willen zijn.

Wanneer iemand u slecht behandelt, incidenteel of voortdurend, kunnen de gevolgen zowel emotioneel als psychologisch aanzienlijk zijn. Hieronder leggen we enkele gevolgen uit die kunnen optreden als gevolg van het ontvangen van een negatieve behandeling door iemand.

• Gebrek aan eigenwaarde: Negatieve behandeling kan iemands zelfwaardering en zelfvertrouwen aantasten. Voortdurende kritiek of kleinering kan ertoe leiden dat iemand aan zijn waarde begint te twijfelen en zich onbekwaam voelt.
• Stress en angst: Leven in een omgeving waar u negatief wordt behandeld, kan een hoog niveau van stress en angst veroorzaken. Voortdurende spanning en het vooruitzicht op een negatievere behandeling kunnen een schadelijk effect hebben op de geestelijke gezondheid.
• Depressie: Voortdurende negatieve behandeling kan bijdragen aan de ontwikkeling van depressie. Mensen die zich voortdurend gekleineerd of gedevalueerd voelen, kunnen symptomen van verdriet en wanhoop ervaren.
• Isolatie: Mensen die te maken krijgen met een negatieve behandeling voelen zich vaak geïsoleerd of gemarginaliseerd. Ze kunnen sociale situaties vermijden of andere relaties verbergen en vermijden uit angst voor afwijzing of de pijn die ze voelen als ze slecht worden behandeld.
• problematische relaties: Het ervaren van een negatieve behandeling in een relatie kan leiden tot disfunctionele patronen in toekomstige relaties. Sommige mensen hebben moeite met het stellen van gezonde grenzen of het vertrouwen van anderen.
• Zelfvernietigende reacties: In sommige gevallen reageren mensen op een negatieve behandeling door zichzelf de schuld te geven en zichzelf in een negatief daglicht te stellen, wat kan leiden tot zelfdestructief gedrag.
• Communicatieproblemen: Mensen die een negatieve behandeling hebben ondergaan, kunnen moeite hebben met het uiten van hun emoties en het onderdrukken van hun gevoelens, of kunnen moeite hebben met de communicatie met anderen.

Het kan een moeilijke situatie zijn om mensen te behandelen die u slecht behandelen. In deze situaties is kalm blijven essentieel. Ook al voelt u zich misschien gekwetst of boos, als u zich laat meeslepen door woede en vijandig reageert door uzelf op hun niveau te plaatsen, wordt de situatie over het algemeen verergerd en wordt uw emotionele welzijn geschaad.

Grenzen stellen

Een effectieve strategie is het stellen van grenzen. Communiceer krachtig en respectvol over uw persoonlijke grenzen Het is essentieel voor uw welzijn. U moet duidelijk maken dat u geen respectloze of beledigende behandeling van die persoon tolereert, ongeacht wie deze persoon is.

Je kunt je gevoelens assertief uiten zonder agressief te zijn of de ander de schuld te geven. Soms is simpelweg zeggen: 'Ik voel me slecht als je zulke dingen zegt' voldoende om de ander bewust te maken van zijn daden, zodat hij of zij zich niet aangevallen voelt. In het volgende artikel leggen we het uit Hoe je grenzen kunt stellen in relaties.

Luister naar hun redenen

Een ander belangrijk aspect is luisteren naar de redenen waarom de ander je slecht behandelt. Probeer de redenen achter hun gedrag te begrijpen.

Soms mensen die zich slecht gedragen tegenover anderen Het kan zijn dat ze moeilijke persoonlijke situaties doormaken en je pijn op ongepaste wijze uiten tegenover mensen die het niet verdienen.

Afstand instellen

Als ze u, ondanks dat ze hebben gecommuniceerd, slecht blijven behandelen, overweeg dan de mogelijkheid daarvan blijf uit de buurt van die persoon. In dit soort situaties kun je leunen op de mensen die van je houden, je familie of zelfs een therapeut die u helpt met stress om te gaan en weet hoe u met dit soort situaties kunt omgaan toekomst.

Zoek hulp

Als de persoon die je slecht behandelt bereid is te veranderen, overweeg dan zoek samen hulp, zoals relatietherapie of counseling. Het verlangen om te veranderen moet echter van de ander komen en niet van jou, aangezien we iemand niet kunnen redden die niet gered wil worden.

Bedenk dat de mishandeling die iemand van u heeft gepleegd niet uw schuld is. Niemand verdient het om mishandeld te worden, en het is essentieel om je eigen waarde en waardigheid te erkennen. Jij emotioneel welzijn Het is een prioriteit en u moet stappen ondernemen om dit in al uw relaties te beschermen.

Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom ben ik een goed mens en behandelen zij mij slecht?, raden wij u aan onze categorie van in te voeren Sociale psychologie.

• De Rivera, J. L. (2005). Psychische mishandeling. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. G. (2006). Psychische mishandeling. JaSchat. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=nl
• Vera, A. (2023). Misattributietheorie: voorbeelden en experiment. Kraanpsychologie en voeding. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea