De Neuro-linguïstisch programmeren bekend als NLP, is een reeks modellen, technieken en hulpmiddelen die bestemd zijn om in het dagelijks leven en in het professionele leven te worden toegepast.
NLP helpt ons te begrijpen hoe mensen de informatie die we via de vijf zintuigen waarnemen, interpreteren en filteren. Er zijn echter veel twijfels die rijzen als we deze praktijk niet kennen: wat is NLP? hoe werkt het? Wat zijn je oefeningen? Als je meer wilt weten over wat is en waar is NLP voor? blijf dit artikel van Psychology-Online lezen.
Inhoudsopgave
- Wat is NLP in de psychologie: definitie
- Hoe NLP werkt
- Representatieve communicatie en systemen
- Waar is NLP voor?
Wat is NLP in de psychologie: definitie.
Neurolinguïstisch Programmeren (NLP) is een verzameling modellen, cognitieve vaardigheden en technieken om effectief te handelen, denken en voelen in alle aspecten van ons leven. Bestudeert menselijk gedrag, gericht op het begrijpen van mentale en emotionele processen.
Door NLP ontdekken we de structuur die iemands gedrag ondersteunt en die van de ander. Onderzoek daarom hoe we communiceren met onszelf en met de mensen om ons heen. NLP is in de jaren 70 ontstaan uit het gezamenlijke werk van John slijper (taalkundige) en) Richard Blander (wiskundige en gestalttherapeut).
We gaan het acroniem NLP opsplitsen en de betekenis ervan uitleggen:
- (P) PROGRAMMERING. Het is het vermogen om onze ervaringen via onze zintuigen te coderen. We creëren mentale programma's die ons helpen onze ervaring te organiseren om onze doelen te bereiken.
- (N) NEURO. Het verwijst naar de manier waarop we ons tot de wereld verhouden, aangezien alle ervaring het resultaat is van verwerking neurologisch, de representaties die we van de werkelijkheid maken, evenals de eeuwige percepties die we verzamelen door middel van de zintuigen.
- (L) LINGUISTSTIEK. Het verwijst naar hoe we verbale en non-verbale taal gebruiken om onze ervaringen te begrijpen. We gebruiken taal om onze gedachten en gedragingen te ordenen en om met onszelf en met de mensen om ons heen te communiceren.
Hoe NLP werkt.
We gaan een eenvoudig en praktisch voorbeeld geven om het beter te begrijpen:
Ik ben aan het rijden en het stoplicht springt op rood - Je ziet het rode licht door je zintuigen (neuro) en je vertaalt het in taal: "Ik moet stoppen" (taalkunde) en dat is wanneer je remt (je mentale programma heeft gecodeerd dat je met de rechtervoet moet remmen).
Volgens NLP wordt de manier waarop we denken, voelen en gedragen door ons geprogrammeerd op basis van onze ervaringen.
Het basisschema zou het volgende zijn: mensen verzamelen bewust en onbewust informatie uit onze omgeving door middel van van onze zintuigen, en van de ontvangen impact, organiseren we zintuiglijke gegevens om een representatie of idee te creëren (“muntkaartl ") van wat we hebben ontvangen.
Representatieve communicatie en systemen.
NLP leert ons wat onze is communicatiecode: met onze omgeving en strategieën voorstellen om ons te leren vaardigheden te ontwikkelen en veranderingen teweeg te brengen. We gaan uit van het uitgangspunt dat kan niet niet communiceren. De communicatie die we onderhouden met onze omgeving is constant, we communiceren altijd en woorden zijn vaak het minst belangrijke onderdeel van de communicatieve handeling.
Zoals we al weten, gebruiken we onze zintuigen om de wereld waar te nemen. De manier waarop we verzamelen, bewaren en coderen de informatie in onze geest staat bekend als: representatieve systemen. De drie primaire representatieve systemen zijn: het visuele systeem, het auditieve systeem en het tast- of kinesthetische systeem. Zonder het reuk- en smaaksysteem te vergeten, systemen die niet zo algemeen zijn maar niet vergeten.
Hoe kunnen we ons representatieve systeem of een andere gesprekspartner kennen?
Per taal. Door middel van taal wijzen we op de zintuiglijke kanalen die we prefereren en waar we meestal onze aandacht op richten. We kiezen die uitdrukkingen die het beste bij onze ervaring passen. Laten we enkele voorbeelden bekijken:
- Visueel systeem. "Ik begrijp wat je bedoelt ...", "Ik zie het niet duidelijk ...", "kijk eens", "gezien dat ..."
- Auditief systeem. "Dat klinkt als mij", "Ik ben een en al oor", "Het klinkt als Chinees voor mij".
- Kinesthetisch systeem. "Ik ben stoffig", "Ik heb een last van mijn schouders genomen", "Ik heb kippenvel."
Door oogobservatie. Door de ogen van de persoon voor ons te observeren en de signalen die hun ogen ons geven te begrijpen, kunnen we achterhalen welk representatief systeem op dat moment wordt gebruikt. Bandler en Grinder, hebben opgemerkt dat onwillekeurige bewegingen van de ogen in de ene of de andere richting niet willekeurig zijn, maar verband houden met de manier van denken van de persoon:
- De blik gericht naar de linkerbovenhoek verraadt dat we beelden van een gebeurtenis uit het verleden herbeleven.
- De blik die naar de rechterbovenhoek is gericht, laat zien dat we beelden construeren van wat we zeggen.
- De horizontale blik naar links duidt op een auditieve herinnering.
- De frontale blik: verrassing, uitdaging of interesse.
- De horizontale blik naar rechts duidt op een auditieve constructie.
- De blik gericht naar de linker benedenhoek onthult dat we zijn ondergedompeld in een innerlijke monoloog die ons herinnert aan sensaties en emoties.
- De blik gericht naar de rechter benedenhoek geeft aan dat we een fysieke sensatie ervaren.
Let op: Voor linkshandige mensen is het tegenovergestelde het geval.
Andere indicatoren: Spreeksnelheid, ademhaling... Over het algemeen spreken visuele mensen sneller en ademen ze meer oppervlakkig (thoracale) en kinesthetische mensen spreken langzamer en ademen meer buik.
Waar is NLP voor?
En u kunt zich afvragen, wat heeft het voor zin om het representatieve systeem van de persoon met wie ik spreek te kennen? Welnu, wanneer u detecteert welk representatief systeem uw partner, uw cliënt, uw patiënt of wie dan ook gebruikt, heeft u de informatie om de communicatie met hem of haar te verbeteren.
De NLP het helpt je om verbeter je kwaliteit van leven. Het heeft veel actiegebieden zoals coaching, psychologische therapie, verkoop, onderwijs, communicatie, menselijke relaties... Het wordt veel gebruikt voor technieken van persoonlijke ontwikkeling zoals het bereiken van uw doelen met behulp van interne middelen, uw mentale processen kennen, de communicatie en onze relaties.
NLP streeft niet naar een theorie, maar is eerder een model dat de factoren bestudeert die onze manier van denken, communiceren en gedrag beïnvloeden. Beschrijft de werking van een systeem.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met NLP: wat het is en waarvoor het dient, raden we u aan om onze categorie van Cognitieve psychologie.
