Werkrelaties worden gezien als een potentiële bron van stress op een moment dat ze worden geconfronteerd met problemen die verband houden met het management, de werknemers en de collega's zelf. Een variabele die de kwaliteit van het werk mede bepaalt, is juist de kwantiteit en kwaliteit van de sociale ondersteuning door leidinggevenden en collega's: als dit helpt beschikbaar en adequaat is, kan het een aantal potentiële stressoren neutraliseren die het gevolg zijn van het gecombineerde effect van zware belasting en een laag potentieel voor: controle; als daarentegen sociale steun schaars of totaal afwezig is, of als het sociale klimaat in de werkomgeving wordt gekenmerkt door discriminatie en intimidatie, het voegt een extra bron van spanning.
In dit artikel Psychology-Online zullen we het hebben over interpersoonlijke relaties op de werkplek en we zullen samen zien hoe we moeten omgaan met hypocriete collega's en jaloerse mensen op het werk en, in bijzonder, wat te doen als je collega's je niet mogen.
Inhoudsopgave
- Waarom behandelen mijn collega's me slecht?
- Hoe om te gaan met moeilijke collega's?
- Wat te doen als mijn collega's me negeren?
Waarom behandelen mijn collega's mij slecht?
Met de term pestende intimidatie, aanranding en schade aan een of meer werknemers. Over het algemeen is de uitlokkende oorzaak van de pesten horizontaal - een vorm waarbij mensen betrokken zijn die zich op hetzelfde hiërarchische niveau bevinden - het zijn niet zozeer de onverenigbaarheden binnen de werk, in plaats van een reactie van een meerderheid van de groep op de stress van de omgeving en werkactiviteiten: het slachtoffer wordt dus gebruikt als "zondebok", op wie de schuld voor desorganisatie, inefficiënties en mislukkingen valt.
De basis van pesten Horizontaal is geen formele macht, maar informele macht, die een reeks factoren omvat die verband houden met individuele gevoeligheid en perceptie. Het is gebaseerd op afgunst, roddel en jaloezie, concreet vertalen naar concurrentie, vormen van racisme, campanilismo, waar marginalisering en Stigmatisering van het slachtoffer is soms gebaseerd op aspecten als bijvoorbeeld de plaats van herkomst of de accent. Bovendien kan de sympathie van de baas of de herkenning van een collega misschien afgunstmechanismen op het werk activeren, wat kan leiden tot gedragingen die hun tegenstander elimineren.
Daarom zijn de twee belangrijkste redenen waarom mensen hun collega's slecht behandelen: onvermogen om met stress om te gaan door middel van adaptieve strategieën en problemen met het gevoel van eigenwaarde die tot jaloezie leiden.
Hoe om te gaan met lastige collega's.
Hoe om te gaan met hypocriete collega's en jaloerse mensen op het werk? zijn geschetst 14 profielen van mensen die psychisch geweld op de werkplek beoefenen:
- De parvenu, degene die alle manieren zoekt om carrière te maken zonder scrupules om onderweg slachtoffers te oogsten.
- De casual, winnaar van een bij toeval geboren conflict die ervoor kiest om zijn tegenstander volledig te vernietigen.
- De cholerisch, die vanwege zijn karakter zichzelf niet kan beheersen en zijn woede kan beheersen en zijn problemen oplost door achter anderen aan te gaan.
- De conformist, een directe toeschouwer van pesten, die, hoewel niet direct verantwoordelijk, niets doet om het te blokkeren.
- De kritisch, die kritiek levert zonder ooit oplossingen aan te dragen.
- De gefrustreerd, die de neiging heeft zijn eigen privéproblemen op anderen af te schuiven.
- De vleier, die zijn ondergeschikten veracht en als slaaf van de baas optreedt.
- De kleinmoedig, die bang is voor de gevolgen van zijn acties, dus handelt hij niet direct, maar geeft hij er over het algemeen de voorkeur aan de gangster of stalker te helpen.
- De sadistisch, die ervan geniet een persoon pijn te doen tot het punt dat hij het vernietigt.
- De doodsbang, die, uit angst voor de capaciteiten van zijn collega, zijn functies wil overnemen of hem wil vervangen om zich beter te laten zien.
- De tiran, die anderen tot slaaf maakt met wrede methoden.
- De jaloers, die de neiging heeft om de meest capabele mensen te elimineren. Afgunst op het werk komt voort uit de vergelijking en angst die kenmerkend is voor een negatief of onstabiel zelfbeeld.
- De aanstichter, die altijd op zoek is naar nieuw kwaad.
We komen allemaal wel eens lastige collega's tegen waar we mee moeten werken, of we dat nu leuk vinden of niet, en volgens de Amerikaan Jody J. Foster, een professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Pennsylvania, heeft het classificeren van mensen een... juist omdat mensen met vergelijkbare karaktereigenschappen de neiging hebben om op verschillende manieren te handelen. Vergelijkbaar. "Als je het kunt begrijpen, als je - ik zeg niet - diagnosticeren, maar de gemeenschappelijke kenmerken begrijpen, je leeft beter".
Wat te doen als mijn collega's me negeren.
Wat te doen als je collega's je niet mogen, negeren of afwijzen? Iedereen kan tijdens zijn werkzame leven wel eens conflicten of problemen hebben gehad, een situatie waarin we geen uitweg meer zagen: een baas die verwijten uitdeelt zonder naar redenen te luisteren, die een grap van collega's ondergaat of door hen wordt genegeerd bijna alsof we niet daar. Niet gezien of genegeerd worden is een uiterst pijnlijke ervaring voor zowel kinderen als peuters. volwassenen, aangezien het juist een weerspiegeling is in de ogen van een ander dat het individu zichzelf en zijn identiteit. Soms is het erger om genegeerd te worden dan om uitgescholden en gestraft te worden.
Naast de emotionele pijn van afwijzing, zorgt ervoor dat we ons bijvoorbeeld slecht voelen als we worden verwijderd, genegeerd, opgelucht, negatieve invloed op stemming en zelfrespect, of waardoor we ons boos en "losgekoppeld" voelen in ons gevoel erbij te horen. Na een afwijzing kunnen we erg kritisch worden over onszelf of onszelf, en dat is zonder twijfel de grootste schade die we onszelf kunnen aandoen, omdat het ons psychisch en emotioneel beschadigt.
Je afgewezen voelen of afgewezen worden zijn vrij veel voorkomende pijnlijke ervaringen, maar gelukkig zijn er strategieën om te vermijden vallen en snel de emotionele controle terugkrijgen, hieronder zullen we zien hoe te handelen als je leeg bent op het werk:
- Vermijd kritiek op jezelf als je al emotioneel ziek bent. Laten we voorkomen dat we de lijst van onze fouten en onze fouten maken: laten we liever de feiten, wat er is gebeurd en wat we in de toekomst kunnen doen, als anders, beter evalueren.
- Onthoud dat je goede middelen en kwaliteiten hebt die je ten volle kunt uitdrukken. We moeten onszelf herinneren aan wat we te bieden hebben, onze persoonlijke waarde; we moeten onszelf ondersteunen door waardevolle delen van ons te gebruiken en te bevestigen. We kunnen bijvoorbeeld uitgaan van a lijst van de 5 beste kwaliteiten die we hebben vanuit het oogpunt van relaties of professionele vaardigheden: dit is een primeur emotionele steun waardoor we weer vertrouwen in onszelf krijgen en de pijn verminderen Moreel. In dit artikel vind je informatie over hoe werk je aan zelfvertrouwen?.
- Besteed aandacht aan degenen die van je houden en geef ze je oprechte gevoelens. Als sociale dieren moeten we tot een groep mensen behoren die ons waarderen en herkennen, maar als collega's ons verachten en bijvoorbeeld niet eten met we kunnen het altijd doen met een vriend of met andere collega's: voor iemand die ons afwijst, is er altijd iemand die ons waardeert en van ons houdt, waardoor we ons voelen geworteld.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat te doen als je collega's je niet mogen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Sociale psychologie.
Bibliografie
- Bordon, ik. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: gebied 51.
- Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenologie, preventie, interventie. Milaan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
- Foster, J. J., Joy, M. (2014). The Schmuck in My Office: effectief omgaan met moeilijke mensen op het werk. New York: St. Martin's Publishing Group
- Gabassi, P. G. (2006). Psychologie van de lavoro nelle organizzazioni. Milaan: Franco Angeli.
- Gentiaan, M. (2009). Ik ben aan het pesten. Probleem en praktisch beoefend in de publieke sector. Milaan: Giuffrè Editore.
