Hvordan utvikle KREATIVITET
Kreativitet er et iboende aspekt av mennesket som gjør det i stand til å tilpasse seg og utvikle ...
Hva du skal ta for å løfte humøret
Humøret vårt kan bli påvirket og forfallet av forskjellige omstendigheter. Noen dager kan vi føle...
Etikk i sport
Som all menneskelig oppførsel også sport har regler som regulerer aktiviteten. I denne forstand k...
Effekter av meditasjon på kropp og sinn
Meditasjon er en praksis med mye historie og århundrer gammel, dens øvelser er basert på teknikke...
Hvordan komme deg opp tidlig: ingen latskap og søvn
Er det vanskelig å stå opp om morgenen? Føler du at selv om du har sovet mange timer, er du forts...
Fire fysiske symptomer på glede
Mens et av de fysiske symptomene på angst er at personen har pustevansker fordi hun føler presset...
Avslappingsteknikker gjennom å puste
Målet med puste teknikker er å legge til rette for frivillig kontroll av pusten og automatisere d...
15 avslapningsøvelser for barn
Barndommen er en av livstidene det er mulig å tilegne seg vaner som setter et konstruktivt preg i...
Tips for å roe deg ned når du står overfor et problem
Et problem forstyrrer rutinen din normal og forstyrrer derfor også humøret ditt. Du føler ikke de...
Mat for å bekjempe angst
Kostholdet vårt har en direkte effekt på vår fysiske og mentale helse, og derfor er det viktig å ...