Hvordan hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit

Å leve med en person med lav selvtillit kan få oss til å lure på hva vi kan gjøre for å få noen vi elsker å stoppe ha slike negative tanker om deg selv og slutte å føle deg så usikker, trist og sårbar i de forskjellige områdene i livet ditt livstid. Lav selvtillit er noe som kan påvirke både det personlige, sosiale og arbeidslivet til personen, siden det negative og forvrengte selvoppfatningen av seg selv kan føre til problemer å samhandle med andre, ha en partner, vokse profesjonelt osv., og til og med føre til en tilstand av dyp tristhet og depresjon på grunn av frustrasjon og selvstraff konstant. Hvis du lurer på hvordan å hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit Og du vet ikke hvor du skal begynne, vær oppmerksom på denne Psychology-Online artikkelen der vi gir deg alle nøklene du trenger for å oppnå det.

Indeks

1. Kjennetegn på mennesker med lav selvtillit
2. Hvordan hjelpe en person med lav selvtillit - de beste tipsene
3. Oppfordre ham til å se en profesjonell psykolog hvis ...

De mennesker med lav selvtillit de har et forvrengt selvoppfatning av hva de egentlig er og hva de kan gjøre eller oppnå. De er mennesker usikre på seg selv som ikke tar avgjørelser av frykt for å være feil eller fordi andre ikke gjør det er enig med dem, siden de gir overdreven betydning for den oppfatningen andre mennesker har henne. I tillegg til dette har de et negativt syn på deres personlighet eller kroppsbygning og fremhever alle deres mangler mens de minimerer deres dyder. Blant følelsene og følelsene som vanligvis dukker opp hos disse menneskene, finner vi sjenanse, usikkerhet, mindreverdighetskomplekset, skyld, frustrasjon og frykt.

Her er noen av de kjennetegn på personer med lav selvtillit som vanligst som kan hjelpe oss med å identifisere om noen i vårt nærmeste miljø har dårlig selvtillit:

• De blir verdsatt på en negativ og forvrengt måte og har et veldig negativt syn på deres evner, personlighet eller fysiske image.
• De er utrygg av seg selv.
• De føler seg ikke elsket.
• Ha frykt for endringer.
• De pleier å sammenligne seg med andre og tror at andre mennesker er bedre eller gjør ting bedre.
• De føler seg skyldige i alt.
• Perfeksjonister og med høy grad av egenkrav.
• Ubesluttsom og redd for å ta feil.
• Passive mennesker som unngår å ta initiativ.
• Isolerte og sjenerte mennesker.
• Avhengige av andre mennesker.
• Pessimister, de tror at alt kommer til å gå galt.
• Følsom for kritikk.
• De trenger konstant godkjenning av andre.
• De sammenligner seg med andre og analyserer kontinuerlig deres tanker, atferd eller kommentarer.
• De gir seg lett.
• Vanskeligheter med å uttrykke dine tanker, følelser eller meninger tydelig.

Du kan utvide denne informasjonen ved å lese artikkelen Kjennetegn på mennesker med lav selvtillit.

Hvis du har noen i ditt nære miljø med lav selvtillit, og du vil hjelpe dem med å endre disse tankene om seg selv, vær oppmerksom på råd som vi detaljerer nedenfor. Det er imidlertid viktig at du tidligere husker det hjelpe noen til å elske seg selv Det er ikke lett, siden det ikke er en enkel prosess å eliminere eller modifisere gamle tanker, og spesielt de som er knyttet til seg selv. Det tar tid og læring. Selvtillit er å elske og respektere seg selv, og selv om det avhenger i stor grad, avhenger det også av det sosiale miljøet i person, det viktigste er at bildet og verdien man har av seg selv er bygget og gjenoppbygd internt.

1. Tilby din støtte og hengivenhet, men hjelp ham med å se viktigheten av å elske deg selv. Lav selvtillit fører til konstant godkjenningssøk, og av denne grunn kan ros og hengivenhet hjelpe mye, men også Det er viktig at du prøver å vise ham at han bør fokusere mer på seg selv og ikke alltid være klar over hva andre tenker eller tenker på henne.
2. Hjelp ham med å oppdage styrker og prestasjoner: Dette er nøkkelen til å psykologisk hjelpe en person med lav selvtillit. Hun vil ha en tendens til å tro at hun bare har mangler og å være veldig pessimistisk og tolke at alt går galt, og det faktum at du forteller henne hva er dine dyder, dine prestasjoner og de positive egenskapene til din personlighet, det vil hjelpe deg med å identifisere dem og derfor øke din selvtillit.
3. Vær forståelse: Det er viktig at når du snakker med henne, må du huske at en person med dårlig selvtillit vanligvis er mer følsom og sårbar for kritikk eller enhver form for misnøye. Forsøk derfor å være forsiktig så du ikke kontinuerlig påpeker hva du gjør galt, eller bagatelliserer eventuelle meninger du gir eller planene du foreslår. Tvert imot, oppfordre ham til å si sin mening når du er i en samtale, oppfordre ham til å vokse personlig, sosialt og profesjonelt, og be ham om å uttrykke hva han vil gjøre.
4. Kausal tilskrivningsprosess: For å forhindre at personen tenker at alle de negative opplevelsene som skjer med dem bare er deres feil, kan du stille dem en rekke spørsmål om nylige negative hendelser som du har opplevd, slik at du på denne måten begynner å se at det meste av tiden skjer ting av flere årsaker, og som ikke bare avhenger henne.
5. Unngå sammenligninger: For å hjelpe deg med å øke selvtilliten din, er det også viktig at du ikke sammenligner deg med andre. Det beste alternativet er å hjelpe deg med å vokse personlig og nå dine mål ved å understreke dine styrker og styrker. Hvis du kontinuerlig sammenligner ham med andre mennesker rundt ham, vil du bare få ham frustrert og selvtilliten hans skadet enda mer.
6. Hjelp ham med å forsvare seg og bli respektert: mennesker med lav selvtillit har en tendens til å "bagatellisere" foran andre, og ved mange anledninger har de det vanskelig å si hva de synes, møter konflikter og gjør seg respektert. Det er viktig at du formidler til ham at han ikke er mindre enn andre, at kriteriene hans er like gyldige som alle andre, og at han må forsvare seg når han anser det nødvendig.
7. Tilbring kvalitetstid med henne: I tillegg til å hjelpe ham med ord, er det også viktig at du viser din støtte med handlinger og at du bruker tid sammen på å gjøre de aktivitetene du liker eller morer deg best.

Du kan se andre nyttige tips ved å lese artikkelen Selvtillit og selvforbedring: teknikker for forbedring.

Det er tilfeller der personen har en for lav selvtillit, og dette påvirker ham veldig negativt i hans personlige, sosiale og arbeidsliv, og begrenser det til mange nivåer. Dette er når det er viktig at vi får ham til å se at han har et selvtillitsproblem som han bør prøve å løse ved å sette seg i hendene på en profesjonell psykolog å gi deg riktig terapeutisk prosess for å øke selvtilliten din og forbedre ditt følelsesmessige velvære. Det er alltid en god ide å snakke med henne og fortelle henne at hun har et problem som hun skal jobbe forsiktig og taktfullt med.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan hjelpe psykologisk en person med lav selvtillit, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.