Hvis du har kommet så langt, er det fordi det noen ganger er vanskelig å studere, enten fordi i din huset er det mye støy eller forstyrrelser, fordi du ikke kan konsentrere deg eller fordi du ikke finner motivasjon. Lekser akkumuleres, og du avslutter kvelden før eksamen og studerer ved daggry uten å kunne hvile det du trenger før eksamen.
Ved mange anledninger vil du tilbringe timer foran bøker eller notater, og likevel vil du knapt få lær ingenting i disse timene, så du blir demotivert ved å føle at du kaster bort tid og er liten effektiv. Vil du vite hvordan du kan studere raskt og godt hjemme? I denne Psychology-Online artikkelen tilbyr vi deg 11 tips for å studere hjemme.
Indeks
- Ta vare på miljøet
- Planlegger
- lese
- Prøv å lage sammendrag og diagrammer
- Tolker
- Utdyping og organisering
- Selvvurdering
- Unngå fristelser
- Vaner
- Se på tankene dine
- Gjør avslapninger
Ta vare på miljøet.
For å studere hjemmefra er det viktig å ta vare på studiemiljøet. Hvis stedet du bor er støyende eller du ikke har noe privatliv, kan du prøve å gå til et bibliotek. Det er viktig at vi studerer
På den annen side er det også viktig å ha god belysning for ikke å ha synsutmattelse og god kroppsholdning for ikke å gi oss smerter i ryggen eller nakken.
Planlegger.
Hvordan organisere å studere hjemme? God planlegging er viktig. Dette må være realistisk og fleksibelt, siden det er normalt at uforutsette hendelser dukker opp. Når du planlegger studiene, må du ta hensyn til følgende faktorer:
- Fagene: har det vanskeligst i begynnelsen. Unngå også å studere to emner på rad som forstyrrer hverandre, for eksempel to språk.
- Vær: angi minimum og maksimum tid. Det handler om å studere så mye som mulig på minst mulig tid.
- Pauser: hver times hvil i omtrent fem minutter, ikke mer, ikke mindre.
I denne artikkelen vil du se annerledes studere teknikker for å forbedre læringsevnen.
Lese.
Hvordan studere hjemme? Les hva du har for å studere selv. Når du begynner, lag en generell lesing av hva du må lære. Dette vil hjelpe deg med å få en generell ide om hva agendaen består av og se det globalt for å forstå hvordan de forskjellige seksjonene er knyttet til hverandre.
Ta deg god tid til å gjøre det. Selv om det ikke er en grundig lesing, må du konsentrere deg og forstå hovedbegrepene godt. Som et supplement kan du også skrive ned ved siden av hver seksjon hva for eksempel "definisjonen av X" består av.
Prøv å oppsummere og skissere.
En annen anbefaling for å studere hjemme er å lage sammendrag og diagrammer for å syntetisere informasjonen. I tillegg, i det øyeblikket du gjør det, lagrer du ikke informasjonen, men du forstår den og lærer derfor.
Når det er gjort, vil det være mye raskere å studere. Skjemaer fungerer som gjennomgangskilde av informasjonen. Når du ser dem, blir kunnskapen du hadde lagret aktivert. Derfor er de ideelle for øyeblikkene før eksamen.
Tolke.
Hvis vi snakker om tips for å studere hjemme, er det viktig at du ikke bare dedikerer deg til å huske når du studerer. Prøv å forstå hva du studerer, relatere begreper til hverandre og finne en mening for dem. På denne måten vil informasjonen ikke bare lagres lettere, men vil også forbli i hjernen din lenger enn om du bare hadde lagret den.
Innenfor denne tolkningen kan vi også ta i betraktning at du sammenligner elementer med hverandre for å oppnå deres likheter og forskjeller.
Utdyping og organisering.
Vi fortsetter med flere tips for å studere hjemme. Hvis du føler at et bestemt emne blir veldig dyrt, kan du dele oppgaven i enklere deler. Først skiller du de enkle oppgavene fra de komplekse. For eksempel er å lære engelsk ordforråd en enkel oppgave, mens komplekse er de du trenger å reflektere, lage sammendrag, diagrammer osv.
For det andre, sett trinn i studiedagen. Et første skritt ville være å understreke de viktige konseptene. Når dette trinnet er ferdig, bør du gå til neste trinn, som kan være å utvikle en oversikt med disse understrekede konseptene. Det er ikke nødvendig å gjøre alle trinnene på en dag.
Evaluer deg selv.
Det er veldig bra å gjøre egenprøver til verifisere hvilken informasjon vi har klart å forstå og tilbakeholde og hvilken informasjon ikke. I tillegg er det en måte å sikre at du staver hvert ord godt uten å gjøre noen stavefeil. En måte å selvevaluere, for eksempel, er å be noen om å stille deg tilfeldige spørsmål om leksjonen. På denne måten slipper du å kaste bort mye tid på å skrive på emner med mye teori.
Unngå fristelser.
En av reglene for å studere hjemme er å prøve ikke har mobilen for hånden og heller ikke fjernsynet på. Tillat deg å sjekke telefonen hver time, slik at du sørger for at du ikke gjør det hele tiden. På den annen side kan det være veldig nyttig å bruke plugger for å unngå å bli distrahert av eksterne lyder.
Som vi har sett, er det forskjellige fordeler og ulemper ved å studere hjemme. Fristelser kan være et problem hvis de ikke er merket av. Hvis du føler at din kilde til distraksjon er et problem du har, kan du prøve å løse det før du studerer. Hvis det ikke er mulig, må du minne deg selv på at du kan løse det senere.
Vaner
Hvordan fokusere for å studere hjemme? Logisk sett, hvis du ikke har sovet godt eller har full og tung mage av å ha spist mye, vil det koste deg mer å konsentrere deg. I tillegg er det viktig gjøre en fysisk aktivitet slik at du kan bevege kroppen etter mange timers sitte / a.
Den beste måten å studere raskt og godt er sette en tidsplan for studiet hjemme. Ikke glem at du må rydde tankene dine og gi den en pause. Sørg for at det hver dag er en tid for frakobling og fritid, enten det er å se på en serie eller å se noen venner. Det kommer en tid da sinnet er trøtt, så du får bedre tid til å lade opp. I tillegg hjelper hvile motivasjonen i studien. Oppdag Maslows teori om menneskelig motivasjon.
Se på tankene dine.
Et av tipsene for å studere hjemme som du ikke kan gå glipp av, er å ta vare på tankene dine. Det vil koste deg mye mer å konsentrere deg om å studere hvis du hele tiden gjentar at du kommer til å mislykkes, at du ikke har tid, at det du studerer er veldig vanskelig eller at du er lat. Prøve gjenta motiverende og positive meldinger til deg selv deg selv.
En måte å gjøre dette på kan være å legge det ut i studieområdet ditt med motiverende meldinger som "du kan" eller "det er mindre å gå". Tanken er at du gjør det og tenker på hva du vil si til noen viktige i livet ditt hvis vedkommende studerte hjemme.
Gjør avslapninger.
Hvis nervene blir bedre av deg når eksamen nærmer seg, kan du prøve avslapningsteknikker. I denne artikkelen viser vi deg 9 avslapningsteknikker for stress. Disse kan hjelpe deg med å øke konsentrasjonsevnen din. Et eksempel på avslapping er pust sakte, dypt og fokuser på hvordan disse pustene er, hvordan magen strekker seg, hvordan er temperaturen på luften som kommer inn, etc.
Hvis du lurer på hvordan du kan hjelpe barn med å studere hjemme, er avslapningsteknikker et verktøy som vil hjelpe deg når det gjelder å gjøre de vanskeligste oppgavene med dem.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Tips for å studere hjemme, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
Bibliografi
- Villota, M. F. E., Escobar, M. F., & Velásquez, F. G. (2015). En generell gjennomgang av studievaner og teknikker i universitetsmiljøet. Psykogent, 18(33), 166-187.
