Til Ana M. Bastida av Miguel. 12. mars 2018
Selvtillit har mye å gjøre med selvkonsept, det er slik hver og en oppfatter seg selv. Dette "selvkonseptet" er bygget gjennom hele livet gjennom informasjonen som kommer til oss fra andre, og som blir lagt til konseptet som man former seg selv. Derfor forårsaker en god selvtillit vanligvis en positiv kjedeeffekt i folks liv, og dette vil igjen la de forskjellige prosessene vi må møte ansikt til ansikt med tillit, motivasjon og en ekstra dose optimisme. Med disse elementene er det åpenbart å tenke at de som liker høy selvtillit har større sannsynlighet for å lykkes i personlig, arbeid, familie og sosialt liv.
Oppgitt som "Jeg kan ikke" eller "Det er umulig"bør byttes mot mer positive som "Jeg kunne prøve" eller "jeg skal prøve" "Jeg kan prøve "" Hvis jeg ikke prøver, vet jeg aldri "" Hvem gjør det riktig første gang? "For ikke å lukke tankene eller dørene for mer optimistiske muligheter.
Det samme skjer med meningene om selve manglene, som fremstår som setninger som negativt vurderer oss. Det anbefales å modifisere dem for mer positive som forbedrer kvalitetene mer enn manglene.
Men hvis det blir for vanskelig å erstatte dem, kan du ty til å plassere et "Men" på slutten av setningen for å introdusere noe av personlige egenskaper som hjelper til å være mer optimistiske: "Det vil koste meg å få det," men "Jeg vil holde oversikten min for å prøve det" "Jeg vil følge den prøver ".
Måten vi verdsetter oss på bestemmer noe like viktig som prestasjonskapasitet eller sosial kompetanse. Lav selvtillit kan føre til dårlig ytelse eller dårlige sosiale ferdigheter.
Effektene av lav selvtillit er ofte veldig negative. Den som ikke er fornøyd med seg selv, vil neppe møte livet med den nødvendige beslutningen og optimismen. Dette underskuddet fører til mangel på tillit og utrygghet og blir enda en grunn til å forsterke den negative vurderingen som en person gjør av seg selv.
Det er det som er kjent som "Den selvoppfyllende profetien", en effekt som oppstår når noen ikke verdsetter seg selv nok, utfører under deres muligheter og genererer en krets lukket for hendelser der lav selvtillit forblir under det normale, da de "dårlige" resultatene bekrefter den dårlige oppfatningen som en person har av seg selv samme.
Mennesker er komplekse og veldig vanskelige å definere med noen få ord. Hvordan det er så mange nyanser å ta hensyn til det er viktig å ikke gjøre generaliseringer fra en eller to aspekter. For eksempel:
- Vi kan være veldig snakkesalige med venner og være veldig stille hjemme.
- Å være en dårlig fotballspiller indikerer ikke at vi er en katastrofe i alle idretter.
- At vi ikke bestått en eksamen, betyr ikke at vi ikke tjener til studier.
La oss ikke begrense oss ved å merke oss selv negativt, og la oss ikke lukke dørene for andre muligheter.
La oss være forsiktige med etiketter, å gjøre en feil eller gjøre noe galt, i et bestemt øyeblikk, betyr ikke at vi er klønete, lat eller andre negative egenskaper. Det betyr at vi har gjort noe for å lære, og takket være det har vi gjort en feil, men også takket være det, kan vi vokse, forbedre oss selv og komme sterkt styrket ut av det.
Selvtillit og selvoppfatning er to begreper som hjelper oss å forstå hva vi føler overfor oss selv.
- De SELVKONSEPT det refererer til oppfatningen man har av seg selv. Det er vår egen beskrivelse av hvordan vi ser oss selv.
- De SELVTILLIT det refererer til verdien vi gir det bildet av oss selv, med andre ord, den kjærligheten vi har for oss selv for å være den vi er.
Rollen som foreldre spiller vil være viktig i denne prosessen med å modne selvtilliten.
Selvtillit er en av de viktigste aspektene i utviklingen av barnet. Et barn som ikke elsker seg selv, som ser på seg selv som en som ikke fortjener andres hengivenhet eller som føler seg ubrukelig, klønete eller lat. Du vil knapt være i stand til å oppnå et tilstrekkelig nivå av utvikling i noen fasetter i livet ditt.
Uten selvtillit, uten følelsen av å elske seg selv og bli elsket, nAdie er i stand til å nyte livet ei heller å utvikle seg ordentlig.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
