Hvis vi virkelig ønsker å forbedre eller endre det som hindrer oss i å oppnå det beste av oss selv, det første trinnet vi må å gi er å kjenne oss selv bedre og på en mest mulig ærlig måte, det vil si å kjenne det gode, det dårlige og det vi ikke liker med OSS.
Menhvordan man oppnår selvkunnskap? Hvordan får vi fram de områdene som er mørke for oss?
Indeks
- Gjør selvundersøkelse
- Snakk med bekjente
- Se en spesialist
Gjør selvundersøkelse.
Først av alt kan vi undersøke vårt eget liv, spesielt de øyeblikkene der vi var i ferd med å oppnå det vi ønsket, og vi rygget av. Det handler ikke om å skylde på oss selv, eller belaste oss selv, bare å observere og legge merke til hva som hindret oss oppnå det, hvis vi var redde for suksess eller fiasko, hvis vi ikke var forberedt, hvis vi trodde vi ikke fortjente det, etc.
Snakk med bekjente.
De som kjenner oss best, kan også kaste lys over oss selv. Vi vil alltid spørre mennesker vi stoler på, la oss få vite at de ikke vil skade oss bevisst og at de vil være oppriktige, som vår partner, venner, kolleger osv. for å fortelle oss hvilke styrker og svakheter de ser i OSS.
Se en spesialist.
Selvhjelpsbøker, artikler, foredrag eller arbeidsøkter ledet av psykoterapeuter eller av eksperter vil de også være veldig nyttige for oss for å oppnå denne selvkunnskapen. I denne forbindelse må vi prøve å skille de virkelig verdifulle fra de som ikke skal bidra med noe til oss.
Hvis det er områder vi ikke får tilgang til, kan det være nødvendig med hjelp fra en psykoterapeut for å hjelpe oss med å finne hindringene på en guidet måte. at vi setter oss på tidspunktet for å gjøre endringer, og til og med, hvis vi ikke er veldig sikre, hjelper oss å vite hvilke endringer vi bør gjøre i våre liv.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan oppnå selvkunnskap, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Sosial psykologi.
