En av de viktigste dyder for å forbedre kvaliteten på følelseslivet er tålmodighet. Evnen til å lære å vente er veldig nødvendig, siden utover viljens ønsker er virkelighetenes rytme ikke alltid i tråd med tankene til sinnet og hjertet. Denne ventetiden vi må møte i mange øyeblikk av livet er sunn å lære å tåle frustrasjon. Det er praktisk å utføre øvelsen med å se tilbake for å sjekke noen personlige mål oppnådd etter innsats og vanskeligheter.
Når vi blir klar over hele prosessen når den er ferdig, innser vi at det er viktig å ikke gjøre det kast håndkleet på forhånd, siden det er sunt å holde ut i erobringen av formålene personlig.
Det er også et tegn på emosjonell intelligens å lære å skille mellom hva som er verdt å vente på og hva som ikke er så viktig. Hvordan vite forskjellen mellom begge aspekter? Det er verdt å vente på det som bringer godt til livet ditt fordi det lar deg vokse som person eller utvikle deg i det profesjonelle feltet.
Imidlertid er det ikke verdt å vente på noe som blir en belastning på emosjonell helse. Folk er veldig motstridende, og vi venter ikke alltid når vi virkelig burde. Dette er for eksempel tilfellet når en person som er forelsket i noen som ikke tilsvarer ham, fortsetter å vente på at denne situasjonen skal endres.
Det er ikke verdt å vente når den ventingen blir til skade på ens personlige selvtillit. I denne sammenhengen er det forventninger som ikke er dårlige i seg selv, men som blir skadelige fordi de varer lenger enn nødvendig.
Fortsett å lese denne artikkelen for å lære når det lønner seg å være tålmodig og når ikke, pluss cHvordan være mer tålmodig.
Indeks
- Hvordan være mer tålmodig
- Hvordan trene tålmodigheten
- Å vite hvordan du kan vente på det du elsker
- Fordelene med å være tålmodige mennesker
- Tips for å håndtere tålmodighet
- Å gi tid til tid
- Se etter alternative planer
- Dyrke indre kjærlighet
Hvordan være mer tålmodig.
Noen ganger er tålmodighet iøynefallende på grunn av fraværet i mellommenneskelige forhold, og vi kan bli desperate. Kanskje det er noen som lager deg miste tålmodighet På grunn av deres oppførsel eller til og med den eneste tilstedeværelsen til den personen plager deg allerede. Noen ganger kan det være et svakt punkt, men det er veldig viktig å ha det for å fremme gode relasjoner med andre. Derfor øker tålmodigheten og vær mer tålmodig det er nøkkelen. Selv om det ikke er den beste kvaliteten din, kan du lære å være.
Alle menneskene i samfunnet vårt er alltid i konstant utvikling og på en eller annen måte prøver de å forbedre seg hver dag, og det er alltid en grunn til ros. Noen ganger er det vanskelig for oss å være tålmodig med en bestemt person, men ikke forveksle å være tålmodig med å vise likegyldighet.
Når du "døve ører" for en person, vil du bare vise at du ikke bryr deg i det hele tatt, i tillegg til å være en alvorlig mangel på utdannelse. Å være tålmodig betyr å lytte til den personen og vise empati ved å forstå følelsene deres.
Administrer sinne det er viktig å kunne være tålmodig. Tenk deg for eksempel at en venn var sent på kino, og at du måtte inn i rommet med filmen startet. Hvis du blir sint når vennen din kommer og begynner å vanære ham og med en sint holdning, vil du ikke gi gå inn i en samtale og vil ikke være i stand til å forklare hva som skjedde med ham, han kan ha hatt en tilbakeslag.
Ikke fokus bare på problemet, for da vil du la sinne overta deg, for å unngå det, se etter løsninger. Ikke la stolthet håndtere situasjonen. Det er ikke verdt å vise til den andre for enhver pris at du har den absolutte sannheten, og at han tar feil.
Før du svarer noen galt, trekk pusten dypt og tell til ti, ta en tur for å få litt frisk luft, eller skriv på et papir hva du vil si til den andre personen.
Tålmodighet og forståelse De vil veilede dine handlinger, og du vil se hvordan det er mye lettere for den andre personen å forstå deg også, og uten å vite det, vil du gå fra å skape et giftig miljø til å skape vennskap.
Det er tider når vi blir utålmodige og har store sjanser til å boikotte vår potensielle suksess. som en konsekvens av utålmodighet, det vil si av ønsket om å ønske at vårt ønske blir oppfylt i en Automatisk. Vi kan være på rett spor for å nå våre mål, men når vi lar oss bære av frykt, så kan vi kaste all den innsatsen som er gjort. Det er tider når virkeligheten ikke forteller deg at noe er umulig, men at du må vente på å få det. Tålmodighet er en stor dyd til tross for at den til visse tider gir følelser som er ubehagelige. Hva skal jeg gjøre når suksess avhenger av tålmodighet?
Hvordan trene tålmodigheten.
Først av alt, for å trene tålmodigheten din, må du fokusere oppmerksomheten din på mer enn ett mål med sikte på å ha forskjellige kilder til motivasjon i rutinen. Det er viktig å ikke sette inn alle forventningene på ett sted for å ha forskjellige nivåer av motivasjon takket være en god kompensasjon i den emosjonelle balansen.
I tillegg anbefales det ikke bare å ha langsiktige mål, men også mer kortsiktige forventninger som gir den mest realistiske muligheten for å praktisere Carpe Diem.
Å vite hvordan du kan vente på det du elsker.
Venting tester også hvor engasjert du er til et bestemt mål. Venting styrker din viljestyrke, din evne til å forbedre og gir deg muligheten til å optimalisere ressursene dine, selv om du leter etter en plan B. For ikke å kaste inn håndkleet overfor hindringer, er det praktisk å være realistisk med deg selv for å analysere om alle ressurser er oppbrukt, eller om det er mulig å gjøre noe annet for å kjempe for det ønskede målet.
For å være tålmodig, anbefales det å satse på en konstruktiv intern dialog med sikte på å heve motivasjonsnivå.
Fordelene med å være tålmodige mennesker.
Vi lever i et samfunn som ser ut til å ha glemt tålmodighet, der alt blir gitt til oss når vi vil ha det, det som får oss til å glemme at, for å oppnå mange andre ting, absolutt det viktigste, er det nødvendig å ha tålmodighet.
Det forveksles ofte med passivitet, men de har ingenting å gjøre med det. Passivitet gjør ingenting, mens tålmodighet består av å vite hvordan man kan vente mens det vi ønsker kommer, akseptere at ting ikke alltid avhenger av oss selv og også tillater oss Nyt øyeblikket til stede, fullt ut verdsetter det vi har her og nå.
Tålmodighet vil i tillegg tillate oss analysere problemer nøye og finne den perfekte løsningen for dem. Når vi handler impulsivt, uten tid til å analysere situasjoner riktig, vil vi komme til midlertidige eller overfladiske løsninger, som vil få problemet til å reprodusere seg selv om og om igjen.
Utålmodighet, derimot, gjør oss kontinuerlig frustrerte over å ikke umiddelbart ha det vi vil, frustrasjon som fører til at vi blir irritable, i dårlig humør og genererer et stort nivå av stress som kan forvandles til andre plager.
For å øke tålmodighetenVi kan starte med å lage en liste over alt som gjør oss utålmodige, uansett hva det er. Så bestill dem med å begynne med de som er viktigst for deg, og analyser hvilke som virkelig er avhengige av deg og hvilke av resten. Når dette er gjort, kom deg i gang med de som er avhengige av deg, uten å bekymre deg for hva andre gjør.
Du kan også gjøre enkle øvelser, for eksempel å ankomme noen minutter før en avtale og vente rolig, vent før du oppdager eller finner ut noe, ikke forlater en oppgave før du er ferdig, etc. Disse små endringene vil gi flotte resultater, og du vil oppdage at livet i det lange løp blir mye mer glede av å være tålmodig.
Tips for å kontrollere tålmodigheten.
Noen ganger vi mister tålmodighetNoen mennesker gjør det lettere enn andre på grunn av utålmodigheten. Men sannheten er at vi alle har nok kraft i tankene til å gjøre det vi vil. Det er en spørsmål om selvkontroll. Husk disse tipsene og ikke la utålmodighet sette deg i veien for å nyte hvor fantastisk livet er. Det første du bør gjøre er å analysere hva som får deg til å miste tålmodigheten. Lage en realistisk interiøranalyse for å bestemme hva som er de tingene eller situasjonene som genererer denne følelsen. Hvis du lykkes, vil du ha flere verktøy for å møte det, du vil kunne handle for å unngå, unngå eller eliminere dem.
Erkjenne det du kan ikke ha kontroll over alt hva som omgir deg, noen ganger skjer det ting uten at vi kan gjøre noe. Godta ting når de kommer og ikke gå inn i stadige klager, sinne eller evig anger på spørsmål som har sin unike natur og som ikke vil endre seg, uansett hvor mye du vil ha dem til. Våge å holde et kritisk øye med hver situasjon og benytte anledningen til å nyte øyeblikket. Dagen må starte som en mulighet til å oppleve hvert hyggelige øyeblikk. Velg anledninger du vil leve fullt ut: nyt din favorittmat, hør på musikken du liker, se en film, ta en prat med venner eller gå en tur på stranden.
Dra nytte av utålmodigheten din, da det ikke trenger å være bare negativt. Rastløshet kan være begynnelsen på å gjøre noe for å endre ting. Kreativitet er nært knyttet til utålmodighet, la derfor fantasien løpe løpsk hver gang du er utålmodig med noe du kan endre.
Last ned angsten din på en sunn måte slik at kroppen og sinnet ikke blir et reservoar av stress som genererer enda mer utålmodighet. For at dette ikke skal skje med deg, prøv fysisk aktivitet og trene avslapningsteknikker når du har tid. Til slutt unngår det umiddelbarhet fordi mange ganger får det gode til å vente, til tross for det i samfunnet Den nåværende logikken er at vi ønsker å ha alt nå, akkurat nå, ikke å kunne vente. Forstå at livet er en prosess som innebærer å passere gjennom forskjellige rytmer og øyeblikk. Det er ingen umiddelbar lykke. Å oppnå det krever innsats, utholdenhet og flere forsøk. Nyt livet.
Å gi tid til tid.
Det kan virke som den enkleste tingen i verden, men ingenting er lenger fra sannheten. Å gi tid til annen når du er midt i en viktig beslutning eller med en stor følelse av utålmodighet og angst er det vanskeligste. Av denne grunn er det noen ganger praktisk å dyrke tålmodighet, ro og kunsten å vente. Det er hva det betyr å gi tid til tid: lære å vente. Og lær å la ting flyte og gå sin gang, ikke kurset diktert av din vilje.
Ting skjer rett og slett når de må. Men noen ganger blir friskhet og naturlighet tapt fordi ting tvinges, overfor den utålmodigheten. Dette sees tydelig i kjærlighet og er at det for eksempel er mennesker som har en slik grad av behov eller til og med desperasjon etter å finne en partner at samme angst er det som driver kjærligheten i seg selv.
Det er verdt å lære å tenke før du snakker, grubler på ting og teller til hundre, glemmer et emne og går videre med livet ditt fordi tiden kommer når det blir løst. Ta vare på de tingene som virkelig avhenger av din vilje, når det ikke er slik, så lev med visdom og ikke kast bort energi på et umulig.
Tiden er en del av livet. Det er faktisk lett å føle kalenderen og månedene og dagene. Ikke bekymre deg for gårsdagens eller morgendagens problemer og Lev i dag. Det er din utfordring å lære å leve litt bedre hver dag, med mer ro, god fornuft og sunn fornuft. I hastesamfunnet er det ingenting som å lære å gå sakte for å tenke godt hvor du vil og til og med hvor du vil hvile for å observere skjønnheten i et uendelig landskap. Glem klokken til å føle din indre sannhet.
Se etter alternative planer.
I livet er det viktig å alltid ha en alternativ plan for når den første kartlagte banen mislykkes. Menneskene som er veldig tålmodige er de som ikke gir opp ved første hindring og de fortsetter å holde ut til tross for alt. Det er en stor livsvisdom som er typisk for de som vet at det gode, ved mer enn en anledning, får livet til å vente fordi alt har sitt øyeblikk.
Dyrke indre kjærlighet.
Tålmodighet er knyttet til kjærlighet, jo mer du vil ha noe, jo flere muligheter har du for å få det. Men det er stor forskjell mellom å ønske noe på en lunefull måte og å virkelig ønske det hundre prosent. Ønsket slukkes lett, i stedet når et ønske støttes av kjærlighet, deretter, tålmodighet er større fordi det er ledsaget av håp om å kunne oppnå det objektet.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan være mer tålmodig, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
