Maktens kraft beveger verden. I livet ditt har du utført heroiske handlinger når du har overvunnet frykten, du har vendt siden til situasjoner som har markert deg, eller du har kjempet med all din styrke for et mål. De virkelig modige er ikke i filmene, men i hovedrollene i ekte filmer. Hvordan være modigere i livet? Kanskje du har spurt deg selv dette på et tidspunkt når du føler at motløsheten din oppveier ønsket om å oppnå en utfordring. I Psychology-Online gir vi deg nøklene til å utvikle denne holdningen før livet for å erobre de største drømmene: personlig lykke.
Å være modig betyr ikke å ikke være redd, men å ha evnen til å leve med frykten som usikkerhet gir i deg. Handle derfor til tross for frykten for å ta feil. Slutt å leve betinget av universell frykt: frykt for å mislykkes, angst for hva de vil si eller frykt for latterliggjøring. Du bestemmer hvor du setter fokus: i målet ditt eller i frykt. Prøv å fokusere på det første alternativet.
-
Se etter støtte og forsterkninger. Din mentale styrke øker når du har motstandskraftressurser for å overvinne motgang. Ta en oversikt over personlige skatter. Det vil si, skriv en idédugnad med alt som gir deg sikkerhet.
- Hva om alt går bra? Sinnet til noen som opplever den logiske frykten for bekymring, er fokusert på alt som kan gå galt eller på de elementene som kan oppstå på en negativ måte. Hvorfor vurderer du ikke det motsatte alternativet? Alt kan definitivt bli bra. Selv om noe ikke helt oppfyller forventningene dine, vil du føle deg bedre å prøve.
- Uttrykk dine følelser. Vår største feighet er å skjule følelsene våre ved å anta at vi alltid vil ha tid til å gjøre noe med det. Hvis du vil begynne å være mer modig, begynn å få mer frihet til å si at jeg elsker deg, dele ideene dine og presentere dine egne synspunkter. Og hvordan oppnås dette? Gjennom trening.
- Begynn med de små tingene. Vi har en forvrengt ide om tapperhet i å tro at denne holdningen begynner med legendariske fakta. Virkeligheten er at livskvaliteten din forbedres i de små detaljene. For eksempel å lete etter en ny jobb fordi den du gjør for øyeblikket, får deg til å føle deg fanget i en rutine som tar deg bort fra din egen utvikling. Våre tapperheter sovner når vi er besatt av sikkerhet og absolutt sikkerhet.
- Ta vare på tankene dine. Mot er en tankegang som, kombinert med viljen, lar deg visualisere deg selv i et best mulig scenario. Hvordan kan du ta vare på tankene dine? Gjennom samtaler med mennesker som lar deg lære av dem. Gjennom lesing, studier, kino, teater, filosofi, tilegnelse av nye ferdigheter ...
- Bare nåtiden betyr noe. Strengt tatt er det ingenting så endelig som øyeblikket. Livet er uforutsigbart. Derfor er den beste moden du kan praktisere, å gi deg selv muligheten til å leve dette øyeblikket på ekte. Vår feighet vises i en så daglig hverdag som å utsette bestemte avgjørelser for en bedre tid.
- Husk det øyeblikket da du følte deg veldig stolt av deg selv. Tenk på hva du gjorde da som kan tjene deg nå, og som brukes til din nylige situasjon.
- Be om hjelp hvis du trenger det. I mange øyeblikk tar en sann mot av dette trinnet. For eksempel når en person trenger psykologisk støtte, omsetter de sin sanne selvforbedring i praksis når de anerkjenner grensene.
- Hva er det verste som kan skje? I de fleste tilfeller vil du oppdage at det som kan skje ikke er så dramatisk som du forestiller deg på forhånd. Dette lar deg relativisere det som skjedde.
Hver person har sin egen frykt. Hvert menneske lever sin egen historie. Du har dine egne forhold. Av denne grunn, reflekter ærlig over ditt eget liv: hva er din sanne frykt?
- Identifiser ditt svake punkt. Den du bor sammen med på gjentakende basis. Den grensen som dukker opp i livet ditt om og om igjen.
- Hva skal du gjøre for å skremme den frykten? Bruk for eksempel sans for humor. Prøv å observere din egen frykt i en tegneserienøkkel.
- Forrige forberedelse. Mot kommer ikke fra å ta et sprang i tomrommet, men fra å ha forsiktighet til å forberede seg før det prosjektet. Derfor, i stedet for å hengi deg til den frykten, fokuser du energien på den objektive planen.
- Ikke besett med resultatene. Husk denne meldingen fra Charles Dickens: "Enhver feil lærer mennesket noe han trengte å lære."
Frykten for å være alene er en av de vanligste fryktene blant mennesker. Og i denne andre artikkelen vil vi oppdage hvordan overvinne frykten for ensomhet slik at ingenting stopper deg i livet ditt.
Lag et personlig slagord, et viktig budskap for å minne deg på det du glemmer så ofte (som alle mennesker). Du er en unik og verdifull person. Du er et vesen med ubegrenset potensial for selvforbedring. Og livet er vakkert, som tittelen på den mytiske filmen minner oss om.
Skriv et mantra som du identifiserer deg med. For eksempel denne setningen av Lucio Anneo Seneca: "Den som er modig er fri." Derfor er mot erobringen av din frihet. Hva er ditt eksistensielle kall? Leve i harmoni med den indre samtalen.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
