Dysfunksjonelle eller giftige familier er veldig forskjellige, hver familie er forskjellige. Imidlertid kan vi finne noen vanlige faktorer som kan observeres i de fleste giftige familier.
Generelt er det i en giftig familie et mønster av skadelig atferd som ikke respekterer individualiteten til hvert familiemedlem, og fremmer et ubehagelig og ustabilt klima. I den følgende artikkelen om psykologi-online vil vi snakke om giftig familie: egenskaper og hvordan komme seg unna.
Som vi har advart i begynnelsen av denne artikkelen, er hver familie en verden, og selv om det er normalt at de eksisterer familie problemer, er det vanskelig å definere en familiekjerne som giftig. Derfor skal vi basere oss på en interessant psykologisk teori for å finne egenskapene til en giftig familie.
Donald Meltzer, amerikansk psykoanalytiker, snakker om fire typer familiegrupper[1]:
Agglutinert familie
Overdreven tendens til å gå "alt til ett" og mangel på egen identitet. Individet har liten betydning. Den klaustrofobiske effekten kan dukke opp, og skape en følelse av at man ikke kan komme seg ut av denne kjente strukturen. Lukket sinn og basert på mistillit: "Vi er de gode karene, de andre de onde."
Uniformert familie
Tendens til innlevering, de nekter forskjeller. Samspillet i familien er stivt. Autoritet og krav florerer. Det er mye kontroll og lite refleksjon.
Isolert familie
I den agglutinerte familien og den uniformerte var det viktigste gruppen, i dette faller viktigheten på individet. Individualitet dominerer, derfor er det en forverring av gruppeidentiteten. Interaksjoner i familien er overfladiske.
Integrert familie
Det er en balanse mellom individ og gruppe. Roller er fleksible og reflekterende kapasitet oppmuntres. Hver og en kan tenke annerledes og av den grunn slutter det ikke å være en av familien. Forskjeller og kritikk aksepteres.
De er den første hvor toksisitet florerer, resultatet av vanskeligheten med å fritt uttrykke våre følelser og meninger, snakke eller vise oss som vi er. Den integrerte familien ville være den sunneste familiegruppen.
En konfliktfylt familie forårsaker negative følelser som påvirker hvert enkelt familiemedlems personlige utvikling og psykologiske velvære. Som vi allerede har kommentert, er hver familie forskjellig og har derfor sine unike egenskaper. Imidlertid er det noen atferd og holdninger som genererer dysfunksjon i en familie:
- Familiemishandling eller vold. Den psykologiske innvirkningen på en person som får overgrep er veldig alvorlig (lav selvtillit, følelser av verdiløshet, skyldfølelse ...). Vold i hjemmet det er et veldig alvorlig problem som må løses umiddelbart.
- Overkontroll. Overdreven kontroll hindrer den kontrollerte i å utvikle seg på en sunn og uavhengig måte. Noe som fører til å skape avhengighet og unngående og følelsesmessig utilpasset oppførsel.
- Konstant konflikt. At konflikten eksisterer er naturlig og sunt å utvikle seg. Men når konflikten er veldig hyppig og intens, vil den ende opp med å forårsake slitasje blant familiemedlemmer.
- Avhengighet av alkohol eller andre rusmidler av en eller flere personer i familien. En avhengighet kan forårsake mange økonomiske og følelsesmessige vanskeligheter i en familie.
- Mangel på kommunikasjon. Mangel på kommunikasjon skaper følelser av misforståelse.
- Høyt nivå av etterspørsel og forventninger. Behovet for barn å leve opp til foreldrenes forventninger.
- Lavt foreldreansvar. Noen ganger er foreldre umodne og har lite ansvar og får barn til å påta seg en voksenrolle for tidlig, et faktum som ikke er sunt i det hele tatt.
Når det er mulig, prøv å gjøre din del til løse konflikten og forbedre familieklimaet. Men hvis du allerede har prøvd alt og fortsetter å lide i å være i en giftig familie, bør du begynne å ta skritt for å ta vare på deg selv, vedlikeholde mental Helse og emosjonell balanse:
- Sett grenser. Ikke stole på godkjenningen fra familien din, avgjørelsene dine er dine beslutninger. Og du bestemmer deg for om du vil dele den med familien eller ikke.
- Ikke prøv å endre til en giftig person. Godta at familiemedlemmet ditt aldri vil forandre seg hvis han ikke vil. Det er bedre å ta avgjørelsen om å prioritere ditt velvære fremfor det rundt deg.
- Sett litt avstand. Å sette fysisk avstand kan hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over livet ditt.
- Ikke miste respekt. Unngå konflikter og ikke opptre impulsivt. Takle konflikter på en sunn og roligere måte, slik at følelser avkjøles for å handle uten å skade noen.
- Slutt å svare på konflikten. Når vi reagerer på konflikter (misbruk, manipulasjon eller klage) blir vi næret av den konflikten.
- Uttrykk hva du føler med noen du stoler på. I stedet for å undertrykke følelsene dine, finn en måte å eksternalisere dem på.
- Tilbring tid med folk som får deg til å føle deg bra. Få kontakt med mennesker at de gir deg hengivenhet.
Avstand fra giftige familiemedlemmer kan vekke følelser som er vanskelige å håndtere. Hvis du føler at du ikke kan gjøre det alene, ikke nøl med å be en profesjonell om hjelp.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
