Du er hovedpersonen i livet ditt. Hvordan du føler deg i din egen hud påvirker hvordan du posisjonerer deg i verden og i din nåtid. I Psychology-Online svarer vi på dette spørsmålet: Hvordan ha det bedre med deg selv? Et spørsmål som refererer til emosjonell helse og selvtillit. I denne artikkelen gir vi deg nøklene til å etablere et positivt og konstruktivt forhold til deg. Et vennskapsbånd som styrkes av en snill intern dialog. Du er den viktigste personen i livet ditt, så prøv å være en konstruktiv innflytelse på deg selv. Vi forteller deg hvordan du gjør det, og hvordan du er motstandsdyktig basert på egenkjærlighet som den beste livsfilosofien.
For å føle deg bedre med deg selv, bør du også fordype deg i dem faktorer som tar deg bort fra den harmoniske tilstanden:
-
Understreke. Den store risikoen i dagens samfunn er at stress har normalisert seg til å gjøre det til en uunngåelig faktor. Det er øyeblikk som i seg selv er mer stressende. Imidlertid bryter den av seg selv med den rytmen som får deg til å leve permanent i en hast. Bryt med den ideen om at alt er presserende og øyeblikkelig. Heldigvis kan det meste vente.
- Lær å delegere. Både profesjonelt og personlig. Bryt vekten av å ønske å ta vare på alt. Søk samarbeid i miljøene du deltar i. Vekten av å tro deg selv uunnværlig kan ende opp med å knuse sjelene dine.
- Perfeksjonisme I livet er det vanskeligheter, frykt, problemer, uforutsette hendelser og hindringer. Du kan ikke ignorere denne delen av virkeligheten ved å streve etter en perfeksjonisme som definerer et ideal som ikke har noe med det virkelige å gjøre. Prøv å tilpasse forventningene dine til essensen av å leve selv. I den følgende artikkelen kan du se noen nyttige tips om hvordan være mindre krevende.
- Stillesittende. Denne tregheten mot inaktivitet veier ikke bare fysisk, men også psykologisk. Det beste middelet for å få slutt på denne bremsen er trening og sport.
- Individualisme. Det er veldig positivt at du tenker på deg selv, men det er ikke det at du bare tenker på deg selv. Noe som skjer når du lar deg rive med av egoet. Tenk på en god gjerning du kan gjøre i dag for å gjøre noen rundt deg lykkelige.
- Bekjemp fortiden. Du kan ikke endre deg i går. Integrer derfor det du har lært i ditt nåværende scenario. Fortiden har gitt deg veldig viktige læringstimer.
For å føle deg bedre med deg selv, må du begynne å leve ved å være mer oppmerksom på det som avhenger av deg. På denne måten hever du nivået på motstandskraft fordi du tilegner deg større styrke når du fokuserer på de aspektene av virkeligheten din som du kan kontrollere.
Som en praktisk øvelse, start hver dag med å stille deg selv dette spørsmålet: Hva skal jeg gjøre i dag til fordel for min egen lykke? Dette spørsmålet hjelper deg med å fokusere kraften i ditt velvære på deg selv.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
