Helse er en grunnleggende fordel for velvære. Imidlertid, mens noen ganger feilen med å observere helse er gjort, bare med henvisning til kroppen, snarere tvert imot, refererer dette gode også til det emosjonelle planet.
¿Hvordan ha et sunt og positivt sinn? I Psychology-Online gir vi deg nøklene til å styrke ditt indre velvære gjennom den holdningen som lar deg ta kontroll over livet ditt uten å bli så mye betinget av omstendighetene utvendig.
Eksterne forhold kan påvirke deg fordi du er menneske. Men hvordan kan du utvikle sinnets kraft mot de eksterne faktorene?
1. Eier optimismen
For å gjøre dette, se etter den gode siden av hver situasjon som en egen rutine. Sannheten er at du kan finne den grunn til optimisme, selv i vanskelige situasjoner.
2. Stol på dine interne ressurser
Som menneske har du uuttømmelig potensiale takket være din vilje, følsomhet, følelser, utholdenhet, intelligens, emosjonelle og sosiale ferdigheter. Vær oppmerksom på disse naturlige eiendelene.
3. Øv deg i vennskapets kraft, og vær verdsatt deres dyder i hver person
Ikke kast bort tiden på å vente på at en person skal være akkurat slik du vil at de skal være. Setter pris på andres dyder og uttrykker din beundring for disse egenskapene gjennom forsterkningen av ordet.
4. Leve livet ditt i form av nåtiden
Lag et uttrykk som, som et mantra, representerer denne kraften til karpe diem i livet ditt. Lev nå ubetinget. For å gjøre dette, fokuser tankene dine på å ta kortsiktige beslutninger. I både tristhet og glede, reflekter over hva du kan gjøre i dag for å nyte denne dagen. Lære å glem fortiden og lev nåtiden.
5. Kos deg med TV, men med mål
Unngå å tilbringe uendelige timer foran den lille skjermen. Samtidig velger den TV-innhold rikt på pedagogiske verdier og blottet for enhver form for vold. TV utdanner også når innholdet er av kvalitet.
Kropp og sinn etablerer en konstant dialog over tid. En dialog som er en del av din egen evolusjon og projeksjon som menneske. Takket være denne konstante lenken, kan du også få tilgang til informasjon om humøret ditt gjennom din kroppslige opplevelser hvis du lytter til følelsene dine. Det er ingen negative og positive følelser.
Følelsene som ofte blir merket negative på grunn av effekten de gir, har ikke denne nyansen. De er faktisk ubehagelige følelser på grunn av hvordan de får deg til å føle deg. Det er imidlertid viktig at du ser på alle følelser fra perspektivet til den positive funksjonen til informasjonen de tilbyr deg om deg selv.
Hvis du går gjennom en vanskelig situasjon på et følelsesmessig nivå, kan hjelpen fra en psykolog være spesielt terapeutisk for å ha et sunt og positivt sinn.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
