Indre vekst og personlig evolusjon oppstår fra din egen interne motivasjon når du på eget initiativ tar en beslutning om et mål du vil oppnå. Denne personlige utviklingsplanen er den veikartet der du kan visualisere prosessen som fører deg fra din nåværende situasjon til ønsket tilstand.
Personlig utviklingsplan: hva er det og hvordan du gjør det. I denne Psychology-Online-artikkelen oppfordrer vi deg til å ta en blyant og et papir for å forme ideene dine gjennom en tidsmessig trinnrekkefølge. Er du klar til å gjøre en endring i livet ditt? Fortsett å lese denne fantastiske artikkelen!
Indeks
- Hva er en personlig utviklingsplan: eksempler og modeller
- Svakheter i den personlige utviklingsplanen
- Styrker i den personlige og faglige utviklingsplanen
- Trusler i den personlige utviklingsplanen
- Muligheter i den personlige utviklingsplanen
- Hvordan lage en personlig utviklingsplan: 5 grunnleggende tips
Hva er en personlig utviklingsplan: eksempler og modeller.
Det er handlingsplanen som er kontekstualisert i tid, det vil si innrammet i bestemte datoer, hvor du viser en liste over handlinger og vaner du tilegner deg en forpliktelse med fordi de bringer deg nærmere det personlige utviklingsmålet du ønsker å nå.
Disse målene lar deg åpne dører og kom deg ut av komfortsonen din. Det kan for eksempel være lurt å internalisere en ny vane, utøve en ny ferdighet, forbedre teknikkene dine. å snakke offentlig, møte en spesifikk frykt, trene påståelig kommunikasjon eller trene optimisme. Dette er noen eksempler på personlig utvikling Men det er viktig at du finner din egen hensikt.
Personlig handlingsplan: praktisk eksempel
For at denne handlingsplanen skal være operativ, må den også knyttes til en bestemt tidsramme. Skriv for eksempel et manus med en planlagt slutt for de neste tre månedene eller det neste halvåret. Tidsperioden er også knyttet til vanskelighetsgraden til utfordringen som skal oppnås og omstendighetene dine.
- SWOT-analyse er et eksempel på en enkel teknikk som kan hjelpe deg med å få et kontekstuelt syn på prosessen du vil gjennomføre. For å gjøre dette må du gjøre en oppregning av svakhetene, truslene, styrkene og mulighetene du står overfor.
Svakheter i den personlige utviklingsplanen.
Når du har identifisert svakhetene i den personlige utviklingsplanen, kan du gjenkjenne grensene som holder deg tilbake. Forestill deg for eksempel at ditt personlige utviklingsmål er å trene dine ferdigheter i offentlige taler.
Basert på egenskapene til hver hovedperson, kan forskjellige variabler oppføres for å ta hensyn til for eksempel mangelen på tidligere erfaring, frykt for å gjøre narr av deg selv, overflødig usikkerhet (usikkerhet er imidlertid ikke en mangel når blir til en grense for ikke å møte visse situasjoner Det er praktisk å lytte til den indre informasjonen).
Ta en blyant og papir, lag en kolonne med temaet menneskelige svakheter og liste opp en brainstorm alltid i forhold til deg og målet du skal oppnå.
Styrker i den personlige og faglige utviklingsplanen.
Utfyll utseendet ditt utvide oppmerksomhetsfokuset å verdsette de evnene og talentene som definerer deg og som kan hjelpe deg med å komme nærmere målet du vil oppnå.
Fortsetter med eksempelet på ønsket om å trene ferdigheter For offentlig tale taler vi også opp eksempler på styrker som kan hjelpe en person å oppnå dette. For eksempel å ha et vell av ordforråd, utholdenhet, illusjonen om å etterleve denne opplevelsen eller bestå tidligere muntlige eksamener.
Nå, etter historien til målet ditt, skriv en oversikt over ernæringsmessige styrker som gir mat til deg selvaksept og selvrespekt.
Trusler i den personlige utviklingsplanen.
Når du beskriver svakhetene og mulighetene, fokuserer du hovedsakelig på deg selv som hovedpersonen i denne handlingsplanen. Imidlertid utvider du visjonen for trusler til å også diagnostisere de risikoelementene du kan identifisere i miljøet ditt. Hva eksterne aspekter tar deg vekk fra målet ditt?
Muligheter i den personlige utviklingsplanen.
Fra et synspunkt som er komplementært til forrige avsnitt, kan du i nærmeste miljø også liste opp positive. For eksempel kunnskaper i språk. ¿Hvilke poeng kan bringe deg nærmere målet hva vil du oppnå? For eksempel trening eller kunnskaper i språk.
Hvordan lage en profesjonell og personlig utviklingsplan: konklusjoner
Gjennom oppregningen av svakheter, trusler, styrker og muligheter du kan ha en visjon av kontekst som øker ditt objektivitetsnivå i tolkningen av virkeligheten.
Hvordan lage en personlig utviklingsplan: 5 grunnleggende tips.
Til slutt, i denne artikkelen på personlig utviklingsplan, vi gir deg ideer for å hjelpe deg å vite hvordan gjøre det:
- Identifisere hva er målet og formålet med denne personlige utviklingsplanen.
- Beskrive trinnene i handlingsplanen med fokus på de spørsmålene som bare avhenger av deg.
- lage en ressursbeholdning som du skal bruke. For eksempel kan en person som ønsker å trene sine talende ferdigheter investere i opplæring gjennom et spesialkurs.
- Etablerer kortsiktige mål som er tilpasset ditt hovedmål. For eksempel kan en person som ønsker å utvikle sine talerevner, sette seg et mål om å stille et spørsmål til en høyttaler på en konferanse innen en bestemt tid.
- Opprett et støttenettverk. Selv om du er hovedpersonen i din personlige utviklingsplan, vil det å ha samarbeidsallianser hjelpe deg med å motivere motivasjonen din. Involver noen mennesker i miljøet ditt som er viktige for deg i din personlige utviklingsplan.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Personlig utviklingsplan: hva er det og hvordan du gjør det, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
