En av ondskapene som mest hjemsøker kvinner i dagens samfunn er fettkompleks. Når de ser i speilet, finner de fleste av jentene noe de ikke liker: Rumpa, magen, lårene, armene... Og det er at vi lever i et samfunn der skjønnhetens kanoner viser kvinner med tynnhet ekstreme som gjør at alle de som ikke har den kroppen, føler seg fete, stygge og lite attraktiv. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage deg hva du skal gjøre hvis du har et fettkompleks indikerer noen gode tips som vil hjelpe deg å lære å elske deg selv mer og akseptere at kroppen din er dyrebar akkurat som den er fordi den er din.
Indeks
- Å overvinne fettkomplekset: tips for å oppnå det
- Hvordan elske deg selv mer
- Når fettkomplekset blir et problem
Overvinne fettkomplekset: tips for å oppnå det.
Hvis du har et fettkompleks, er det viktig at begynn å kontrollere den så snart som mulig. Denne konfrontasjonen du har med deg selv kan føre til alvorlige helseproblemer som kommer av spiseforstyrrelser. De kan også føre til at du lever på en mye mer introvert måte og ikke tør å vise deg selv som du er for verden, men ikke for deg selv heller.
For alt dette er det viktig at du begynner å handle så snart som mulig, og du kan overvinne denne situasjonen for å gjenvinne kjærlighet og respekt for deg selv. Her lar vi deg noen tips som kan hjelpe deg slik at du vet hva du skal gjøre hvis du har et fettkompleks:
Godta hvem du er
Det virker opplagt, men det er noe du må begynne å jobbe med akkurat nå. Det er tydelig at du ikke er perfekt, men du vet hva, du er ikke perfekt eller noen andre i denne verden. Så du kan ikke torturere deg selv for det, det gir ikke mening for deg å gjøre det. Det er greit hvis du har en større rumpe enn naboens, sikkert har du noe som er veldig verdt og som du avlyser for tullet med "en stor rumpe".
Det er viktig at du relativiserer, det fysiske er ikke alt i dette livet (langt fra det); Dessuten, etter hvert som årene går, tar skjønnhet baksetet, og det viktigste er å være en god person, med integritet og med et interessant sinn. Så begynn å akseptere hvem du er, og legg til side disse sekundære aspektene i kroppen din, som innerst inne ikke er minst viktige. Tro oss.
Ingen er perfekte
Merk denne setningen på pannen din om nødvendig. Det er den største sannheten som finnes i verden, og som du må ta hensyn til. Alle, absolutt alt, har noe komplekst eller noe med kroppen eller personligheten de ikke liker i det hele tatt. Men å gå inn i den negative tanken og fokusere all energien din på den, vil ikke føre til noe, det vil bare skape misfornøyde og bitre vesener. Men Hvorfor gir du ikke denne tanken et snurr?
Prøv å se det positive i deg, legg til side fettkomplekset ditt og tenk på alt annet i deg som du liker. Husk at ingen er perfekte, og å piske deg for dine ufullkommenheter, vil bare få deg til å synke dypere og dypere i elendighet, og det er det du vil ha?
Husk hva dine dyder er
Vi gjenoppretter ideen som vi nettopp har indikert: du må forbedre dine dyder. Det er klart at det er noe med deg som du ikke liker, men rolig, det er mange mennesker i samme situasjon. Forskjellen er at du ikke kan fokusere på de dårlige eller "manglene" du har (eller som du tror du har), men du må endre din interne tale og minne deg på alle dyder du har og som gjør at du skiller deg ut.
Øk selvtilliten din
For å overvinne fettkomplekset, er det viktig å jobbe med et element som faktisk Det er hovedårsaken til situasjonen din: lav selvtillit. Sikkert, hvis dette komplekset er så viktig i livet ditt og forårsaker stort ubehag, er det fordi du innerst inne ikke elsker deg selv en bit. Komplekset er bare et tegn på at selvtilliten din er på steinene.
Derfor, hvis du vil begynne å overvinne fettkomplekset ditt, er det første du må gjøre å inngå fred med deg selv. Elsk deg selv, respekter deg selv og tilgi deg selv For alt du ikke er perfekt i. Slutt å være din verste fiende og bli din allierte, personen som elsker deg mest i verden. For hvis ikke, hvem tror du vil?
I denne andre artikkelen av Psychology-Online oppdager vi 4 grunnleggende pilarer av selvtillit.
Hvordan elske deg selv mer.
I tillegg til alle rådene vi nettopp har gitt deg, slik at du vet hva du skal gjøre hvis du har et fettkompleks, er det viktig at du, som vi nettopp har indikert, begynner å elske deg selv mer. Faktisk er dette det første trinnet du må ta for å løse dette komplekset og føle deg bedre om kroppen din og deg selv.
Ta vare på deg selv både innvendig og utvendig
En ting er klart: Hvis du tar vare på deg selv, føler du deg bedre med deg selv. Derfor er en god måte å være mer komfortabel med deg selv å begynne å ta vare på deg selv og behandle deg selv med kjærlighet og respekt. I denne forstand anbefaler vi at du satser på sunne livsstilsvaner, at du trener, at du spiser sunt og at du liker et liv som er mye mer fordelaktig for deg og kroppen din.
Men i tillegg til å ta vare på helsen din, er det også viktig at du tar vare på tankene dine og din indre energi. Unngå derfor giftige forhold og omring deg med positive mennesker. Mange ganger har mennesker med komplekser en tendens til å etablere noe usunne forhold eller vennskap fordi de ikke føler seg helt alene. Så hvis dette er tilfelle, kvitt deg med dette fiendtlige miljøet så snart som mulig og begynn å jobbe mot sunnere og mer positive forhold.
Skriv ned dine dyder og husk dem
Det er viktig at du hver dag husker hvem du er og hva dine styrker er. Fokuser på det og la alt du ikke føler deg "spesielt" om. I stedet for å tenke hele tiden på hvor feit du er, hvorfor ikke legge vekt på å jobbe med den hobbyen du liker så godt og er flink til? Noen ganger blir komplekser større og større fordi de tar for mye plass i tankene våre, men akkurat som vi gjør med et skap som kan endres hvis du legger nye interesser i deg selv og de begynner å bli vakrere og fargerik.
Være positiv
For å forbedre selvtilliten din og overvinne fettkomplekset ditt, er det viktig at du slutter å være din verste fiende. Sats på en positiv og optimistisk holdning som vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg på deg selv og dine evner. Vi oppfordrer deg til å begynne å bruke tid på det du liker, og at du litt etter litt begynner å sette deg mål du kan oppnå. Å se hvordan du oppnår det du har tenkt deg å gjøre, vil være en injeksjon av selvtillit og brutal selvtillit som vil hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv. Test det!
Lev hvordan du virkelig vil leve
Og til slutt, ikke glem en veldig viktig ting: livet ditt er ditt, ditt alene. Du vil være den eneste personen som vil være ved din side hele livet, så hvis det er noe ved henne du ikke liker, prøv å endre det. Vi kan aldri glemme den store makten mennesker har over fremtiden vår, og det er derfor viktig at du er klar over at hvis du vil, kan du oppnå alt du tenker på. Begynn å tegne livet du alltid har ønsket deg og arbeid mot det. Med dette vil du kunne føle deg lykkelig, og problemet med fett vil slutte å være viktig for deg.
Når fettkomplekset blir et problem.
Hvis du har et fettkompleks og hver gang du føler deg i en dypere og dypere løkke, er det mulig at dette kompleks har blitt patologi. Besettelse fra fysiske komplekser kan føre til en mer alvorlig og farlig situasjon for en persons fysiske og mentale velvære.
De dysmorfofobi Det er manglende evne til å se kroppen slik den egentlig er, og det er en patologi som mennesker med lidelser som f.eks anoreksieller bulimi. I disse tilfellene har komplekset utviklet seg obsessivt og har endt med å bli en lidelse som kan true en persons liv.
Hvis du mener at komplekset ditt blir stadig mer ukontrollerbart, er det best å snakke med et familiemedlem eller en venn og fortelle dem gå til en profesjonell. Du må være veldig forsiktig med dette problemet fordi livet ditt kan være i fare.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Jeg har et fettkompleks: hva gjør jeg, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
