Hva er underbevisstheten og hvordan fungerer det

Har du noen gang hørt om sinnets kraft? Som vi vet, er hjernen fremdeles den store ukjente, og jo mer det blir oppdaget om dens funksjon, innser vi at vi fortsatt har flere ting å vite. Uten tvil er sinnet ekstraordinært, og det er veldig interessant å oppdage hvert av mysteriene det skjuler.

Et av disse mysteriene handler om vårt underbevisste eller ubevisste sinn, men hva er det underbevisste? Hvordan fungerer det? Psykoanalyse definerer underbevisstheten som den minst tilgjengelige delen av sinnet vårt, hvor minner og undertrykte impulser blir funnet. I denne artikkelen fra Psychology-Online: hva er underbevisstheten og hvordan fungerer det, vi skal fortelle deg i detalj alt som er relatert til dette interessante emnet.

Indeks

1. Hva er underbevisstheten?
2. Hvordan fungerer underbevisstheten?
3. Forteller underbevisstheten sannheten? Psykologisk eksperiment
4. Hvordan få tilgang til underbevisstheten?

For å forklare dette konseptet brukes eksemplet vanligvis metaforisk av et isfjell. Bevissthet ville være toppen av isfjellet (det kan sees med det blotte øye), så det underbevisste eller bevisstløse ville være den siste delen av isfjellet, det laveste som er under vannlinjen og at vi ikke kan se det, selv om vi er sikre på at det er der siden det er bunnen av isfjellet.

Det underbevisste eller det ubevisste er et opprinnelig begrep fra psykoanalyse og refererer til alt vi har lagret eller lagret under vår egen bevissthet, som om den var skjult, og vi kunne ikke se det med det blotte øye som det skjer med isfjellet. Det er nettopp derfor folk synes det er veldig bra vanskelig tilgjengelig informasjon som vi har lagret i den.

Definisjon av det bevisstløse

Men hva slags informasjon lagrer vi i underbevisstheten? Informasjonen som vi har lagret der, og som vi ikke lett kan få tilgang til som i bevissthet, inneholder vanligvis dyp frykt, undertrykte ønsker og traumatiske opplevelser at selv bevisst ikke vil vi huske. Alt dette innholdet kan føre til visse patologier som visse angstlidelser, frykt, fobier, etc.

Til tross for hvor vanskelig det er for oss å ha tilgang til underbevisstheten, alt innholdet vi har lagret der, uttrykker vi det vanligvis ubevisst på forskjellige måter.

Eksempler på uttrykk for underbevisstheten

For å gi noen eksempler:

• Drømmer: en person som led en traumatisk opplevelse i barndommen, kan ha drømmer knyttet til det selv om de ikke engang bevisst husker det.
• Ubevisste handlinger: en person som undertrykker sin homofili på en ubevisst måte at når han bruker alkohol blir han uhemmet og nærmer seg mennesker av samme kjønn.
• Språket bortfaller: når vi snakker om et emne og plutselig sier vi et ord eller en setning som ikke er relatert til det.

Øyeblikkene der denne typen informasjon som vi har lagret i underbevisstheten, vanligvis kommer til syne, oppstår når vårt bevissthetsnivå synker.

Vår underbevissthet fungerer som en slags meldingsavsender eller stimuli som vi behandler på et bevisst nivå og som aktiverer visse atferdsmønstre uten at vi er klar over det. Det vil si at beslutningene vi tar hver dag, selv om det ser ut til at vi tar dem bevisst, er virkelig sterkt påvirket av vår egen underbevissthet.

Vår underbevissthet er som om det var et dataprogram som vi har skapt gjennom årene med erfaringene vi har lagret og det samme programmet (sammensatt av ideer, inngrodd tro, tanker osv.) får oss til å lene mer mot en beslutning enn mot en annen.

Noen ganger er vårt underbevissthet i samsvar med våre sanne ønsker, og vi tar de avgjørelsene vi virkelig ønsker, men i andre gjør vi ikke det er og det er så mye negativ informasjon som vi har lagret og som har samlet seg gjennom årene siden barndommen, at vi kan komme til selvsabotasje.

Ulike forskere har bestemt at underbevisstheten vår er en kilde til kreativitet og det hjelper oss med å løse problemer, selv de som ser ut til å ikke ha noen løsning. Dette har blitt demonstrert gjennom forskjellige studier, hvorav den ene er ganske interessant viser hvordan vi blir mer kreative ved å bruke vårt underbevissthet.

I denne studien ble deltakerne bedt om å finne på forskjellige måter å bruke en binders, som de ble tildelt en bestemt tid for. Den ene gruppen fikk 5 minutter, mens den andre bare fikk 1 minutt.

Overraskende nok folket som ble tildelt mindre tid de var mer kreative og de fant flere måter å bruke klippet på.

Men, Hvordan skjedde dette? Forskerne konkluderte med at det underbevisste sinnet alltid var på farten, og arbeidet med å generere nye ideer i en prosess divergerende, mens menneskene som fikk mer tid, gikk inn i en konvergerende tankeprosess, så de var bevisst kaste bort alle de ideene de anså som absurde eller irrelevante, og bekymre seg for å bare bidra med de "strålende" ideene, som begrenset dem når det gjaldt å være kreativ. Menneskene som bare hadde 1 minutt til å utføre øvelsen, var ikke begrenset av "fornuft", de lot seg rive med og utvilsomt var i stand til å få frem all sin kreativitet.

I dag er det forskjellige teknikker som hjelper oss å få kontakt med underbevisstheten, blant de mest kjente som brukes i psykologisk terapi er følgende:

Fri tilknytning

Denne typen metode består av uttrykke uten å bruke bevissthet og fritt, alle de tankene som kommer spontant til hjernen. Denne teknikken kan utføres ved hjelp av et element som står opp til assosiasjonen, for eksempel noen andre som navngir et ord, nummer, bilde osv. som du vil svare øyeblikkelig på uten å slutte å tenke.

Regissert reverie

Denne teknikken består i å få pasienten til å gå inn i en mental tilstand som er mellom våkenhet og søvn. For å gjøre dette må pasienten ligge helt avslappet på sofaen og med sin oppmerksomhet utelukkende fokusert på sin indre verden. Terapeuten retter en fantasi som pasienten må begynne å visualisere (disse fantasiene har universelle symboler) som å være i sjøen, oppdage en skatt osv. Målet er å stimulere pasienten til å samhandle i sin egen fantasi.

Pprosjektive tester

En av forsvarsmekanismene som vi bruker for å unngå å anta som vår egen det vi tillegger andre er projeksjonen. Når vi snakker om projeksjon, refererer vi til bevisstløs prosess som vi bruker for å frigjøre oss fra vekten som kommer av å oppleve følelser eller ideer som vi ikke vil ha. De prosjektive testene har som mål at personen kan eksternalisere det de bærer inne og at de ikke kan oppfatte fordi det er i underbevisstheten for å trenge gjennom din personlighet og få henne til å kjenne seg mer.

Blant de forskjellige prosjektive testene som finnes, er strukturelle, tematiske, uttrykksfulle eller grafiske, konstruktive, assosiative og de som er relatert til bevegelse. Den for tiden mest kjente prosjektive testen er Rorschach test.

Hypnose

Hypnose er en teknikk som gjør det lettere for oss å komme inn i en dyp tilstand av avslapning, og som lar oss fokusere på oss selv og våre opplevelser. Gjennom hypnose kan vi få tilgang til informasjonen vi har lagret i underbevisstheten og som det å være fullt bevisst ikke er så vanskelig å nå den.

I terapi brukes denne typen teknikk for å identifisere hvilke som er mulige årsaker til problemer og lidelser fra en person, samt å assimilere de negative opplevelsene som ble lagret der, og også omstrukturere dem og gjøre dem til mer positive. Det er interessant å nevne det det er også selvhypnose der vi er de som kan indusere oss i den tilstanden av avslapning og hjelpe oss med å omprogrammere tankene våre.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er underbevisstheten og hvordan fungerer det, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlighet.

• Linares, R. L. (2018, 14. september). Kraften til det underbevisste sinnet. Hentet 9. januar 2019 fra https://www.elpradopsicologos.es/blog/el-subconsciente-lo-que-se-esconde-debajo-del-umbral-de-la-conciencia/
• Grippo, J. G. (2012, 30. mai). Fri tilknytning. Hentet 9. januar 2019 fra http://www.psiconotas.com/asociacion-libre-141.html
• Alamo, A. R. TIL. (2004, 15. september). Regissert drømmepsykoterapi. Hentet 9. januar 2019 fra https://psiquiatria.com/psicoterapias-144/terapia-psicodinamica-con-tecnicas-de-ensueno-dirigido-ejemplo-de-un-paciente-con-personalidad-infantil-y-ataques-de-panico-con-hipocondria/
• Projiserende teknikker. (2017, 18. august). Hentet 9. januar 2019 fra http://solopsicologia.com/tecnicas-proyectivas/