“En kropp i bevegelse gjør det mulig å uttrykke følelser og opplevelser som hjelper personen å positivt forholde deg til kroppen din og til miljøet. " Kroppen, "kroppen vår", den som ikke gjør det vi bor alltid. Han snakker med oss om oss, han forteller oss om våre svakheter, han protesterer når vi ikke hører ham, (noe hyppig). Når vi kommuniserer gjennom det er det ingen forstyrrelser, det er ingen muligheter for å manipulere ord. Kroppen bedrar ikke, den forvrenger ikke, den viser seg som den er, selv til vår beklagelse. Å forstå det er å forstå oss selv. Å vite det mer muliggjør oss utvide vårt ikke-verbale språk, oppdage hyggelige måter å forholde seg til, uttrykke våre følelser og opplevelser bare med et blikk, en berøring, en kjærtegn.
I denne PsychologyOnline-artikkelen vil vi snakke om kroppens indre og ubevisste språk.
Indeks
- Hva sier kroppen vår?
- Utvikle ekspressiv bevegelse
- Kroppsavstand
Hva sier kroppen vår?
Kroppsarbeid gjør at vi kan komme oss fri bevegelse, som iboende er en del av ethvert menneske, spontan bevegelse. Mens vi beveger energien (noen ganger dårlig distribuert eller blokkert) i noen områder av kroppen, begynner å sirkulere, til å balansere på nytt, og eliminere også overflødig av det, slik at nedlasting.
Vi er et produkt av utdanningssystemer og opplæringsprogrammer der intellektet blir sett på som det eneste relevante verktøyet for å håndtere menneskelige problemer. Jo mer vi har skilt identiteten vår fra vårt eget kroppslige uttrykk, jo flere ting ser ut til å skje med oss: vi føler oss fragmenterte, ute av kontroll. Når en person fremmedgjør det som er organisk hans, desorganiserer han sin vitale funksjon. Hvis man prøver å få kontakt med noen blir kritisert eller avvist, blir det en risiko å vise eget behov for kjærlighet og musklene i armene og brystet strammes for å motvirke dette ferdig. I dag er veldig intellektuell kommunikasjon hyppig, forhold som ofte er kalde og mangler menneskelig varme.
Gjennom ulike undersøkelser ble det avslørt at folk for å eliminere angst og andre opplevelser de holdt pusten og fikk magen. I situasjoner som oppleves som truende eller smertefulle, holdes pusten, membranen trekker seg sammen og magemusklene blir komprimert. Å slippe spenningen gir et sukk. Hvis dette blir et kronisk mønster, forblir brystet hovent, i inspirasjonsposisjonen, pusten er grunne og magen er hard. Redusert respirasjon reduserer oksygeninntak og energiproduksjon gjennom metabolisme.
Hver følelsesmessig forstyrrelse fører med seg a blokkering av energiflyt, en reduksjon i mobilitet (på grunn av vanskeligheten med å uttrykke følelser av sinne, kjærlighet, etc.). Eliminering av stivhet oppnås ved bevegelse og uttrykk og det lar oss frigjøre vegetativ energi for å gjøre den tilgjengelig. Følelser etterlater oss målløse, store gleder så vel som store sorger er målløse. Følelse av tristhet innebærer følelser av opphetet tyngde i brystet, tetthet i mellomgulvet, innsnevring i halsen og rennende øyne. De blir gråt når vi lar opplevelsene utvikle seg naturlig til sammentrekninger av luftveismuskulaturen, hulken og ansiktsuttrykket av smerte.
Opplevelsesfølelse inkluderer løfteopplevelser i brystet, skjelving i magen, kriblende følelser og trekk i armer og ben. Å slappe av på brystet, åpne pusten er midler til å åpne kanaler. Livskvaliteten vår forbedres etter hvert som muligheten for nytelse utvides. Ordet følelse kommer fra latin (ut) og movere (å flytte) for å flytte ut.
Utvikle ekspressiv bevegelse.
De kroppsuttrykk gjennom spontan, fri bevegelse, generert av samme person tillater a direkte tilnærming til følelsene dinesensasjoner, til glede. Å utforske mulighetene for ikke-verbal kommunikasjon med deg selv og med miljøet er en måte å berike deg selv på.
Faktisk er det bare gjennom bevegelse at følelsen har full mening. Bare ved å bevege oss kan vi koble oss til behovet som følelsen manifesterer seg for miljøet der behovene kan tilfredsstilles.
Kroppsarbeid, fysisk kontakt, puste, muskelopplåsing og visse øvelser er utgangspunkt for endringer, disse bevegelsene frigjør følelser eller uttrykk. De som nærmer seg kroppsarbeid, gjør det vanligvis fordi de forestiller seg at kroppen vil bli forstått fra et annet perspektiv, forskjellig fra det medisinske, psykologiske eller fysiske og gymnastiske. Et rom der du kan inneholde den uenigheten mellom hva du er og det du kroppslig ønsker.
Avstanden fra kroppen.
I tillegg til kroppslig ubehag og symptomer, er folk ofte ikke komfortable med sin eksistens som fysiske vesener. Menn og kvinner oppfatter et misforhold mellom kroppsbildet og kravene som det sosiale miljøet krever.
Det er de som nærmer seg kroppsarbeid fra konflikt, fra smerte, fra symptom, f.eks. Den flate underlivet til mange kvinner er unaturlig, det krever en kostnad for muskelspenning som ikke bare legger seg der, men også beveger seg til gesten, nakken osv.
Det ville være en menneskelig gruppe hvis tilnærming er basert på gledesøk hvor man kan kanalisere den behagelige bevegelsen, kontakten med egen kropp, utslipp av energi som lindring av spenninger, spontan massasje av anspente områder, å kunne ha det gøy gjennom bevegelse og spille.
Kroppsspråk returnerer nærheten vi trenger så mye til bryte ensomheten vår, isolasjonen produsert av "moderne" liv, eller av forskjellige faktorer: (sykdommer, sammenbrudd, vanskeligheter med kommunikasjon) Situasjoner med sykdom eller smerte gjør noen ganger folk "adskilt fra kroppen", dissosierer (kropp-sinnet) eller benekter det, som reduserer deres affektive liv og posisjonen "Jeg orker alt" unngår å føle og handle for å tilfredsstille behovene til komfort og støtte
Hva er målene med kroppsarbeid?
Blant annet for å gjenopprette glemte kreative aspekter av personen. Kjenne igjen og sensibilisere kroppen din fra den direkte opplevelsen av den, spontanitet, musikk, lek: ikke-verbal kommunikasjon med andre.
Forsone deg med endringene som er forårsaket av en sykdom som har satt grenser, ikke alltid lett å akseptere. Å føle seg komfortabel i kroppen vår igjen, å bebo den i alle dens dimensjoner.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Kroppens indre og ubevisste språk, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.
