Dialogen refererer ikke bare til forhold til en partner, vennskap eller familie. Mennesket har evnen til å snakke til seg selv i en intern dialog som kan være konstruktiv og destruktiv. For å ha god kommunikasjon, prøv å fremme selvsikkerhet i dine ord. Hvordan kan du forbedre denne dialogen? Her forklarer vi hvordan du kan forbedre kommunikasjonen med deg selv.
Måten du snakker med andre på er en refleksjon av måten du behandler deg selv på. Mennesker som er veldig krevende for andre, er enda vanskeligere med seg selv. Og denne hardheten er utmattende når du lever dag etter dag. Å være hyggelig mot deg betyr å behandle deg med kjærlighet. Husk at ord er en vakker refleksjon av den kjærligheten som kommer fra deg og ender med deg.
Når du ser i speilet, ikke nøl med å si fine ting til deg selv fordi du fortjener dem.
Du kan etablere en dialog med deg når du lærer å stille spørsmål ved dine begrensende ideer, dine fordommer eller irrasjonell barriere som begrenser deg. Det er veldig positivt at du i stedet for å ta ting for gitt, som en konsekvens av vane, har et åpent sinn for å skille sannheten fra utseendet.
Du er like menneskelig som resten, det vil si du er en person med suksesser og feil. Lær å tilgi deg selv fordi det er den eneste måten å ikke torturere deg for alltid over et problem fra fortiden. Snakk kjærlig til det indre barnet som har vondt og trenger din komfort.
Skriving er en av de mest nyttige teknikkene for etablere en oppriktig og autentisk dialog med deg selv fordi du gjennom den skrevne teksten kan gi større objektivitet til en subjektiv tanke ved å ta den ut av deg selv og se den med større emosjonell avstand.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
