Har du bare sluttet med partneren din? Vi vet at dette er en følelsesmessig vanskelig tid, i utgangspunktet fordi livet ditt kan se helt annerledes ut fra en dag til den andre. Imidlertid er det nå på tide å gjenvinne tøylene i livet ditt og leve slik du virkelig vil, uavhengig, sterk og bestemt. Vi vet at det er en vanskelig prosess fordi vi må kjempe mot tilknytning og endre en rekke avhengighetsvaner som vi helt sikkert hadde etablert med partneren vår. Det er vanskelig, ja, men ikke umulig! Derfor, i Psychology-Online, skal vi gi deg en rekke gode tips du kan lære hvordan være lykkelig uten en partner og at du kan komme deg så snart som mulig fra dette kjærlighetsbruddet.
For å vite hvordan du kan være lykkelig uten en partner, er det viktig at du gjør internt arbeid og fremfor alt la fortiden ligge igjen. Å lure deg selv i det som kunne ha vært og ikke ville ikke føre deg noe sted, bare for å snu og snu noe som nå ikke har noen løsning. Derfor vil vi nedenfor gi deg andre tips for å være lykkelig uten en partner og være i stand til å gjenopprette livet ditt så snart som mulig:
- Ikke løp vekk fra deg: noe som er veldig vanlig er at når du bryter med noen, vil du bruke så mye tid som mulig omgitt av mennesker slik at du ikke føler deg alene. Imidlertid anbefaler vi det i Psychology-Online ikke vær redd for å være med deg selv, å bruke tid for deg selv og vite hvem du er nå og hva du vil ha fra livet. Dette er faktisk en viktig prosess og en som du før eller senere må leve. Derfor, i stedet for å bruke hele dagen på å lete etter planer å gjøre med mennesker, foreslår vi at du lar deg være alene, slapper av og blir stille. Ikke stikk av, men møt igjen, hør på deg selv, sett deg ned. Dette er den beste måten å kunne være lykkelig igjen uten en partner.
- Prøv nye ting: Det er også viktig at du vet hvem du er nå. Det er klart at personen fra før ikke lenger er den samme, og derfor må vi kjenne ham, oppdage ham og la ham spre vingene vidt. Derfor anbefaler vi det åpne sinnet ditt, at du er villig til å møte nye mennesker og at du lar deg bære litt av andre. Selv om du har livet ditt veldig godt organisert, er sannheten at det fra tid til annen er veldig bra å røre fundamentet litt for å se hva du finner under. Dette er det som er kjent som "å komme seg ut av komfortsonen", og nå vil det være bedre enn noensinne å gjøre det.
- Utfordre deg selv: Et annet av tipsene for å være lykkelig uten en partner er at du selv er den som setter utfordringer og mål å møte. Å vite hvor du skal, hva du er på vei mot, er viktig for å føle at du vokser, at du når målene dine og at du også utvikler deg. Men vær forsiktig med dette!: Merk deg selv realistiske og oppnåelige mål og fremfor alt, gå en etter en fordi, som ordtaket sier, "Roma ble ikke laget på to dager."
Rådene vi har gitt deg i forrige avsnitt er grunnleggende og essensielle for å kunne være lykkelig igjen og gjenvinne din uavhengighet og styrke. Imidlertid er det andre nøkler til å være lykkelige uten en partner som vi også må vite, for ellers vil fremgangen vår bli mye tregere og vanskeligere.
- Se den lyse siden: Det kan være situasjonen at bruddet ikke var din beslutning, og at det derfor koster deg mer å komme videre og kjempe for lykke. Det er imidlertid viktig at du fokuserer på alt det positive du kan få ut av denne situasjonen og det legg til side følelsen av offer som ærlig talt ikke vil bringe deg til å oppnå. Alt i dette livet har et positivt og godt poeng, derfor fokuserer du på dette og etterlater deg de mest negative tankene som bare vil skyve deg, enda lenger, inn i sirkelen av anger og smerte.
- Sorg er uunngåelig: men vi vil gjøre det klart at sørgestadiet er viktig og i tillegg sunt. Uttrykket "En spiker fjerner en annen spiker" er den mest vanvittige tingen du kan gjøre i livet ditt, siden det du nå trenger er å gå gjennom et stadium av sorg, endringer og revurdering av livet. Gjenopprett deg selv, komme seg fra smertene og helbrede sårene Det er noe du bør gjøre alene, slik at personen som kommer ut av denne opplevelsen er en forsterket person.
- Ta vare på deg selv: Nå er det viktig at all din oppmerksomhet er rettet mot deg, på å ta vare på deg selv, på å elske deg selv og leve det livet du virkelig vil, uten å tenke på noen andre enn deg. Det er tid for øke selvtilliten din å kunne komme ut av denne opplevelsen på en livlig og energisk måte. Når vi er i et par, glemmer vi noen ganger at lykke avhenger av seg selv, men for øyeblikket at vi er alene, ser vi at hvis vi ikke kjemper for å være lykkelige eller ha det bra, vil ingen gjøre det Vil gjøre. Så det er din tur!
Og til slutt vil vi minne deg på det paret skal ALDRI være vårt objekt for lykke, heller er det et komplement. Det skal aldri søkes lykke på utsiden, ingen kan gjøre oss lykkelige, men vi er de som må gjøre oss lykkelige og vite hva vi skal gjøre for å få mest mulig ut av livet. Å kreve dette "ansvaret" fra en annen person er en stor fiasko som gjør at så snart personen forlater, er vi igjen og rister og vet ikke hva vi skal gjøre.
Husk at aldri, aldri, bør du se etter lykke utenfor deg selv: det er innenfor, i deg og bare du kan kultivere det. Begynn derfor å ta vare på deg selv, å gjøre alt du vil gjøre, å omgi deg selv med mennesker samtidig. hva du vil og som elsker deg og fremfor alt å ha selvtilliten din høy for ikke å trenge kjærligheten til ingen.
Kjærlighet trenger ikke å være en nødvendighet, fordi det skaper avhengighet og til slutt ender med å ødelegge kjærligheten selv. En partner må være en beslutning, en person som utfyller din lykke, noen som legger til deg, ikke trekker deg fra.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
