Menneskets indre verden er rik på nyanser. Ordet er et verktøy som lar deg eksternalisere det du bærer inne. Imidlertid har du også andre ressurser for å uttrykke ditt følelsesmessige univers. For eksempel frykten, blokkeringen, ønsket, følelsen og illusjonen som bor deg. Kunst er ikke bare en glede som produserer estetiske følelser i den direkte observasjonen av skjønnheten som er representert i et verk.
Kunst tilegner seg en komponent av terapeutisk introspeksjon gjennom kunstterapi. Målet som skal oppnås i en øvelse av disse egenskapene er ikke å lage en utmerket skapelse fra det kunstneriske synspunktet, men å fremme hovedpersonens uttrykk. I denne artikkelen i Psychology-Online reflekterer vi over dette spørsmålet, Hva er kunstterapi: øvelser, teknikker og fordeler.
Kunstterapi er en disiplin som integrerer kunstens ressurs som et middel til emosjonell frigjøring til fordel for velvære gjennom personlig kommunikasjon gjennom bruk av farger og former. Kort fortalt kunst knyttet til psykologi og emosjonell intelligens.
Kunstterapikurs
Kompetente fagpersoner i å gi workshops om dette emnet er opplært kunstterapeuter. Det vil si at de har en omfattende kunnskap om denne disiplinen der kreativitet blir råmaterialet for å forbedre omfattende velvære.
Det er forskjellige teknikker for kunstterapi som kan utføres. Her er noen av dem:
- Den kreative prosessen med kunstterapi gjennom skulptur.
- Kunstterapi gjennom bruk av naturressurser. Tegn for eksempel bilder eller skriv ord i sanden på stranden.
- Portrettteknikken. Gjennom et portrett malt av en kunstterapeut under en økt om dette temaet, får hovedpersonen til dette bildet denne informasjonen om seg selv gjennom den andres blikk.
- De lysbehandling Det er en manifestasjon av biografien til hovedpersonen med en høy følelsesmessig komponent gjennom utvalg av minner i form av bilder. Fotografiene har en kobling med personen selv når de ikke er bilder som gjenspeiler et familie- eller vennskapsøyeblikk. For eksempel har fotografiet av et landskap utseendet til forfatteren.
- Visuelle metaforer. Plastuttrykk tilegner seg også en terapeutisk tilnærming gjennom kommunikasjon gjennom tegning eller maling. Metaforer kan ikke bare være til stede i litterært språk eller i coaching og NLP, får også en synlig form gjennom skapelsen assosiert med linjer, former og farger.
Hvilke terapeutiske fordeler tilbyr denne disiplinen?
- Denne opplevelsen er nærende for å forebygge, redusere eller håndtere stress. Dynamikken til kunstterapi øke nivået av bevisst oppmerksomhet av de som er nedsenket i den kreative prosessen. Ved å ta hensyn til den umiddelbare nåtiden, tar tankene avstand fra fokuset på bekymring eller mental drøvtygging.
- Selvtillit. Den personlige tilfredsstillelsen av selve skapelsen er ikke bare en del av motivasjonen for oppfyllelsen av endelig mål, det vil si målet, men også læringsprosessen knyttet til dette erfaring. Hver skapelse er unik og kan ikke repeteres, akkurat som hver person.
- Uttrykk av følelser og følelser. Noen ganger hender det at personen ikke finner de riktige ordene for å nevne det som skjer internt. Kunst overskrider ordet og utfyller denne uttrykksmåten gjennom sitt eget språk.
- Selvkunnskap. Når en person skriver en dagbok, kan de lese det som er skrevet som en manifestasjon av deres nåværende situasjon for øyeblikket (eller gå tilbake til denne lesningen i fremtiden for å få kontakt med fortiden). Denne introspeksjonen er også til stede i kunstterapi siden forfatteren observerer en manifestasjon av seg selv i den skapte skapelsen.
- Utvikling av kreativitet. Fantasi og kreativitet er egenskaper som noen ganger sovner under syndromet med konstant okkupasjon. Men når du pleier det kreative selvet ditt, er du friere og lykkeligere.
Derfor er kunstterapi en disiplin som øker kreativiteten gjennom bevisst tilstedeværelse i forbindelsen med det her og nå som starter fra emosjonelt uttrykk.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
