Nyheten om graviditet er også betinget av ens personlige forhold. Foreldrene dine er imidlertid to av menneskene som burde vite nyhetene først. Hvis det er uventede nyheter, vet du kanskje ikke så godt hvordan du kan dele dette med deg hvis du er veldig ung og foreldrenes autoritet fremdeles er veldig tilstede i livet ditt. Hvordan forteller du foreldrene dine at du er gravid? I Psychology-Online deler vi informasjon om hvordan du kan leve dette øyeblikket med empati, forstå dine egne følelser, velge den beste måten å komme med nyhetene på, og også forstå reaksjonen til foreldrene dine som, som deg, har sine egne frykter.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal fortelle foreldrene dine at de kommer til å være besteforeldre, vil det å øke angsten og bekymringen bare øke den. Dette er en av de situasjonene som bør tas opp så snart som mulig.
Hvordan vil foreldrene dine reagere
Dette er en av de første tankene du kommer opp i tankene dine når du tenker på det øyeblikket de kjenner nyhetene. Utover den første reaksjonen, når foreldrene dine kan føle seg forvirrede hvis de ikke forventet nyheten, tilbyr de fleste foreldre ubetinget støtte til sine døtre i denne situasjonen.
Hver person er forskjellig. Derfor kan du kanskje forutsi en mer påståelig respons hos din far eller mor basert på hvordan de har reagert i andre tidligere situasjoner i familielivet ditt. Denne reaksjonen kan være betinget av mange aspekter: karakter, verdier, forventninger... Imidlertid, etter denne første reaksjonen, det definitive øyeblikket av assimilering og aksept av informasjonen. Når du har kommunisert nyhetene, kan du prøve å gi foreldrene dine tid.
For å oppmuntre til empati med foreldrene dine, kan du spørre dem hvordan de har det. På samme måte kan du uttrykke at du vil sette pris på å ha deres støtte.
Be noen følge deg
Men også hvis du trenger følelsesmessig støtte på dette tidspunktet for å formidle nyhetene, kan du be et familiemedlem du stoler på og også foreldrene dine, om å følge deg på den tiden. Det er veldig viktig at du er en person som i tillegg til megling, vær diskret å ta baksetet når det passer. For eksempel broren din.
Selvfølgelig, hvis du har en partner, kan du også be ham om å følge deg for å kommunisere nyhetene sammen. Imidlertid er dette kanskje ikke alternativet som får deg til å føle deg mest komfortabel først fordi avgjørelsen avhenger av andre omstendigheter. For eksempel, kanskje foreldrene dine og partneren din har kjent hverandre lenge og har et nært bånd, men det kan også hende at dette familiebåndet ikke har skjedd.
Du kan også ta en avgjørelse om først å snakke med en av dem, med den du tror vil forstå deg bedre, og deretter, med deres støtte, fortelle den andre forelderen. Sammen vil du finne det mest passende tidspunktet for samtale.
Forbered deg på det øyeblikket
Sett deg i en situasjon og tenk på hva du vil si. Du kan skriv noen ideer på et ark at du vil utvikle deg senere. Det handler ikke om å holde et manus for å kommunisere slik personlig informasjon, men om å prøve å tenke klart på et tidspunkt da du kan føle deg overveldet.
Tenk deg at du snakker med foreldrene dine akkurat nå: hva vil du fortelle dem? Hvilken informasjon vil du at de skal vite? Hva vil du dele med dem og hvilke aspekter foretrekker du å reservere for deg selv? Uttrykk ordene dine høyt. På denne måten, gjennom ditt eget hørbare minne, internaliserer du den meldingen. Uttrykk ordene dine med fokus på deg selv, det vil si, ikke forutse hvordan du tror de vil reagere.
Fortsett samtalen hjemme
Gitt viktigheten av samtalen, bør du velge en rom for intimitet og familiens velvære for å holde praten i gang. Huset er det beste stedet fordi det gir denne konteksten av privatliv som alle trenger å snakke. Foreldrene dine vil stille deg spørsmål, og du vil svare på det du synes er passende.
Når du gir uttrykk for noe du trenger å si, føler du utgivelsen av utgivelsen. Derfor, selv om du kanskje er bekymret for hvordan foreldrene dine vil reagere når du forteller dem at du er gravid, har denne samtalen en terapeutisk funksjon for deg.
Slå av mobiltelefonen
Når du har funnet det rette tidspunktet for å informere foreldrene dine om graviditetsnyhetene, er det viktig at du slår av mobiltelefonen eller stiller den til unngå enhver form for avbrudd utvendig. Prøv å fokusere på det øyeblikket.
Kanskje du føler deg så blokkert at du tror du ikke er klar til å møte samtalen, selv med støtte fra en megler. Hvordan fortelle foreldrene dine at du er gravid gjennom et brev:
- Vurder å skrive et brev. Skriftlig språk tillater planlegging og emosjonelt uttrykk som noen ganger ikke flyter like godt på verbalplanet når du er redd for å bli blank.
- Hvis du bestemmer deg for å skrive et brev, ikke send det. Ganske enkelt, bruk den som stativ øyeblikket du møter foreldrene dine for å snakke. Jeg mener, du kan lese den meldingen.
- I så fall kan du i dette brevet ikke bare uttrykke nyhetene, men også, hva er frykten og usikkerheten din. I tillegg kan du også vie noen takknemlige ord til foreldrene dine for at de alltid har vært ved din side.
- Er bedre enn brevet vær kort. Dette brevet er bare et støttepunkt for å fortsette samtalen senere gjennom direkte samhandling. Prøv derfor å fokusere meldingen på det essensielle innholdet, men ikke nøl.
- Dette er brevet ditt og Dette er øyeblikket ditt. Uttrykk derfor alt som er viktig for deg å eksternalisere. Skriv hva som får deg til å føle deg bedre. Ved å koble deg til deg selv, vil du finne dine egne ord.
- Sjekk brevet ditt. Oppbevar den i en skuff i en dag. Så hent meldingen igjen. Fra et avstandsperspektiv, kan det være lurt å fjerne noen ideer og legge til andre. Det kan til og med skje at den enkle handlingen med å skrive brevet gir deg styrke til å leve øyeblikket av samtalen med foreldrene dine uten å måtte lese teksten. Ved å lese den meldingen flere ganger vil du visualisere denne situasjonen i tankene dine, og dette er en form for følelsesmessig forberedelse for å få selvtillit når du verbaliserer nyheten.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
