Forebygging av Bulimia nervosa

De spiseforstyrrelser de er stadig vanligere blant unge mennesker mellom 12 og 24 år, spesielt blant kvinner. Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse preget av at personen som lider av den ikke har kontroll over matinntaket, spiser store mengder mat på kort tid og forårsaker ofte oppkast eller bruker avføringsmidler for å kontrollere og gå ned i vekt kroppslig. Det er stor misnøye med selvbilde og ekstrem bekymring for figur og kroppsvekt.

Fordi folk som er i ungdomsfasen er mye mer sårbare for denne typen lidelser, er det veldig viktig å forhindre utseendet fra familien og skolemiljøet, fordi det ved mange anledninger er mulig å unngå å lide av bulimia nervosa fra barndom. I denne Psychology-Online-artikkelen skal vi vise i detalj hva disse skal være forebygging av bulimia nervosa.

Indeks

1. Symptomer på bulimia nervosa
2. Forebygging av bulimi hos ungdom
3. Hvordan forhindre bulimi fra familiemiljøet
4. Hvordan forhindre bulimi hos ungdommer fra klasserommet

Før du ser hva som er forebyggende tiltak for bulimia nervosa, er det viktig at vi er tydelige på alarmsignaler som kan fortelle oss at noen nær oss kan ha denne spiseforstyrrelsen:

• Du er altfor bekymret for ditt fysiske image eller kroppsvekt.
• Plutselige og plutselige endringer i kroppsvekt.
• Binge eating, spise for fort og en stor mengde mat på veldig kort tid.
• Provokasjon av oppkast etter å ha spist. Det kan oppdages om personen går mye på toalettet etter å ha spist, hvis de presenterer endringer i tannemaljen, skader i hendene, symptomer på dehydrering, halsirritasjon, etc.
• Han unngår vanligvis å spise sammen med mennesker, spesielt på feiringer og har en tendens til å spise alene.
• Ikke godta kalorimat eller avvis fettete, stekte eller saucerte matvarer.
• Tell kaloriene du skal spise til hvert måltid.
• Bruk avføringsmidler, vanndrivende midler eller klyster etter måltider.
• Han er ute av kontroll, har konstant og plutselig humørsvingninger.
• Depressive symptomer
• Hun er trøtt, svak og veldig sliten.
• Har en lav selvtillit.
• Du trener intenst, spesielt etter måltider for å forbrenne kalorier og gå ned i vekt.
• Menstruasjonen din er uregelmessig.

Spiseforstyrrelser som bulimia nervosa ses mye oftere i ungdomsårene, spesielt hos ungdommer. kvinner ung av mellom 12 og 24 år. Deres tidlige oppdagelse og igangsetting av passende psykologisk og medisinsk behandling er viktig for å kunne bekjempe og overvinne dem med suksess.

Det er utført flere studier der viktigheten av å vedta en serie tiltak av forebygging fra barndom og ungdomsår for å så langt som mulig unngå lidelse av bulimi nervøs. Ifølge spesialister, bør bulimia nervosa forebyggende tiltak kontaktes innenfra, skole og sosialt, siden dette i et stort flertall av tilfellene kan utgjøre en forskjell og unngå deres utseende.

• I familiemiljøet: foreldrenes rolle fra barndommen er av avgjørende betydning, siden det er veldig viktig at det gis god utdannelse å spise fra en ung alder, opprettholde gode spisevaner som familie, fremme selvtillit og autonomi hos barn og etablere et godt familiemiljø der barn har full tillit til å snakke med foreldrene sine om ethvert tema som berører dem bekymre.
• I skolemiljøet: Det er også veldig viktig at lærere er en nyttig informasjonskilde for foreldre og studenter. Dette kan gjøres gjennom informative samtaler og konferanser, og gir fra barndommen de riktige teknikkene for å utvikle ferdigheter personlig og sosial, fremme sunne livsstilsvaner, passende og ansvarlig oppførsel, samt et godt forhold til andre studenter. Både lærere og klassekamerater kan være et sentralt element i påvisning av bulimia nervosa.

La oss nå se hvilke tiltak som kan tas fra familiemiljøet for å prøve å forhindre bulimia nervosa hos barn. I dette tilfellet består forebygging hovedsakelig av å opprettholde et godt familieforhold fra barndommen og fremme et miljø som oppmuntrer til dialog mellom foreldre og barn:

• Lær barn fra tidlig alder viktigheten av å ha på seg et par gode spisevaner: følg et balansert og sunt kosthold (forekomst av grønnsaker og frukt og begrensning av søt, stekt, fet mat, hurtigmat. osv.), fastsett faste tidspunkter for å spise, fordel maten i fem måltider om dagen i passende porsjoner, unngå å hoppe over måltider og ikke snacking mellom måltidene.
• Det enkle faktum av dele måltidstiden med familien det favoriserer en god familiær atmosfære der dialog og samtale mellom de forskjellige medlemmene i familien foregår.
• Oppmuntre barn til å prestere fysisk trening fra en ung alder og formidle viktigheten av denne vanen til helse og kondisjon.
• Fremme selvtilliten av barna slik at de, når de vokser opp, vil være en selvsikker person og ha evnen til å akseptere deres fysiske image.
• Fremme autonomi av barn fra en ung alder, slik at de på denne måten har sine egne meninger og ikke blir påvirket for mye av hva andre si om dem eller meldingene om estetikk og skjønnhetskanoner som du mottar gjennom media og reklame.
• Forklar for dem når det er nødvendig virkeligheten og mytene om disse meldingene om det fysiske bildet og innpode dem det Helse er det viktigste av alt. På denne måten vil vi unngå å få et "perfekt image" fra å være en av dine største bekymringer eller mål.
• Fremme sosiale forhold fra barndommen og oppmuntre ham til å gjøre aktiviteter utenfor skolen.
• Å anskaffe ikke foreslå å oppnå uoppnåelige mål eller mål på det akademiske, sportslige eller estetiske feltet. Barnets mentale kapasitet og fysiske konstitusjon må alltid tas i betraktning, ellers kan deres selvtillit påvirkes alvorlig.
• I tilfelle barn eller ungdom må ned i vekt, er det veldig viktig at de gjør det under medisinsk tilsyn veldig streng.

Selv om foreldre, søsken eller direkte slektninger ved mange anledninger kan føle at de griper inn i privatlivet til familiemedlemmet, er det veldig viktig at Ved den minste mistanke om at du kan lide av en spiseforstyrrelse, følg den nøye og ta hensyn til alle tegnene vi har nevnt i avsnittet 1. Først da kan den berørte personen få hjelp og iverksette passende medisinsk behandling.

Som vi har kommentert tidligere, er det andre viktige området å handle for å forhindre bulimia nervosa fra det akademiske. Lærere er voksne som lever sammen med studenter på en daglig basis og lett kan tenke på alle betydelig fysisk eller psykologisk endring som får dem til å mistenke at personen lider av en fôring. I tillegg til dette er de de rette personene til å informere både foreldre og studenter om denne typen lidelser eller de kan organisere konferanser gjennomført av fagpersoner som gir beskjed om konsekvensene av dem eller hvordan de kan handle på disse saker.

I denne forstand, fra klasserommet, forebygging av bulimia nervosa som kan adopteres er følgende:

• Avvis og motbevis misforståelsene om at en sunn kropp er for tynn. Viktigheten av å akseptere sin egen kropp bør understrekes og passende kunnskap og retningslinjer gis for den.
• Tilrettelegge for utvikling av verdier og interesser som er forskjellige fra de som er knyttet til fysisk image og estetikk.
• Oppmuntre til utvikling av en kritisk holdning til sosiale stereotyper og alle reklameideer eller bilder som fremmer vekttap som "perfekt fysisk image".
• Hjelp elevene å bry seg om å leve et sunt liv og ha gode spisevaner både hjemme og på skolen.
• Utvikling av personlige og sosiale ferdigheter.
• Veiledning i å håndtere følelser og fremme evnen til å takle vanskeligheter eller problemer som oppstår i familien eller skolemiljøet.

Alle disse tiltakene bør alltid være en del av utdanningsprogrammet i de forskjellige skolene tar hensyn til at innholdet og undervisningen er tilpasset alderen til studentene de går til regissert.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Forebygging av Bulimia nervosa, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.