Typer STRESS og deres symptomer

For tiden brukes ordet stress daglig i hverdagen. Dessuten har du sikkert sagt mer enn en gang "Jeg er veldig stresset eller stresset" i tider med eksamener eller årstider med mye arbeid. Men hva er egentlig stress? Visste du at det er flere typer stress med forskjellige egenskaper og symptomer? Finn ut i denne Psychology-Online artikkelen: Typer av stress og deres symptomer. Hvor du finner hva stress er og hvordan hver av de tre hovedtypene i psykologi er.

Indeks

1. Hva er stress?
2. Symptomer på stress
3. Typer av stress
4. Akutt stress
5. Akutt episodisk stress
6. Kronisk stress

Begrepet "stress" ble introdusert i helsevitenskapen på 1930-tallet av Hans Selye, som observerte eksistensen av en global respons og vanlig hos forskjellige mennesker i pressesituasjoner.

Stress er en reaksjon som kroppen vår genererer å møte en situasjon der du oppfatter en trussel eller føler at du ikke er i stand til å møte miljøkravene. Derfor dukker det opp stress når personen føler at miljøkravene er høyere. til ressursene hun har, så hun føler seg overveldet av situasjonen og ute av stand til front.

Det er viktig å vite det stress er en naturlig respons og overlevelsesresponstakket være hvilken kroppen vår er aktivert og er i stand til å tilpasse seg endringene som skjer i miljøet. Men når denne responsen er for langvarig i tid eller er for intens, kan den være skadelig for oss helse, både fysisk og psykisk, så vel som å påvirke våre personlige forhold, det faglige og / eller det faglige feltet etc. I henhold til egenskapene til stress, som varighet og intensitet, finner vi forskjellige typer stress.

Akkurat som hver type stress har sine egne egenskaper, varierer symptomene som kan følge hver av dem. Deretter presenterer vi de generelle symptomene på stress, så vel som de for hver type stress. De stressymptomer generelt er følgende:

• Fysiske symptomer slik som hodepine eller brystsmerter, muskelspenninger, kvalme og oppkast.
• Følelsesmessige symptomer som mangel på motivasjon, irritabilitet, angst, tristhet og bekymring.
• Atferdssymptomer som sosial tilbaketrekning, Alkoholmisbruk, tobakk eller andre rusmidler, spiser for mye eller for lite.
• Kognitive symptomer eller på tankenivået som vanskeligheter med oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse.

I den følgende artikkelen finner du Effekter av stress på kroppen.

Hovedsakelig kan vi skille 3 typer stress i psykologi:

• Akutt stress
• Akutt episodisk stress
• Kronisk stress

Imidlertid brukes forskjellige navn også avhengig av området som stresset er relatert til. For eksempel brukes begrepene: arbeidsstress og akademisk stress.

Akutt stress er den vanligste typen stress. Det er en type stress av kort varighet, og dens opprinnelse ligger i de daglige kravene og forventningen om nær fremtidige krav. Å være en type kortvarig stress, er varigheten ikke nok til å forårsake betydelig slitasje på kroppen med betydelig helseskade. Når situasjonen som genererer stress er løst, avtar denne typen stress.

Akutt stress: eksempler

• Et eksempel på denne typen stress er å måtte utføre en levering innen en viss periode og har liten tid og går mot klokken.
• Et annet eksempel på akutt stress er forårsaket av å utføre Et trekk.

Akutt stress: symptomer

• Følelsesmessig nød med nærvær av irritabilitet, angst eller frustrasjon.
• Utmattelse.
• Konsentrasjonsvansker.
• Muskelsmerter i hode, rygg og kjeve, som kan virke kontrakturer.
• Mageproblemer som halsbrann, forstoppelse, diaré og oppblåsthet.
• Overexcitation av nervesystemet som resulterer i akselerert hjertefrekvens, hjertebank, migrene, kvalme, etc.

De akutt episodisk stress den består av det akutte stresset som er forklart ovenfor, men med en høyere frekvens. Det vil si at denne typen stress er til stede gjentatte ganger og konstant i livene til disse menneskene. Akutt episodisk stress er preget av en høy frekvens.

Mennesker som lider av det, er ofte ikke i stand til å organisere livet sitt ordentlig og har det vanligvis overdreven krav eller ansvar, selvpålagt eller pålagt av konteksten. Derfor lever de som lider av den i en tilstand av konstant bekymring uten å hvile eller koble fra, noe som resulterer i intens fysisk og følelsesmessig slitasje.

Akutt episodisk stress vises også som et resultat av bekymring og frykt konstant når verden blir oppfattet med pessimisme og alltid tenker at noe negativt er i ferd med å skje. Et eksempel på denne typen stress kan være en person som jobber lange timer og under konstant press, og som også har ansvar og familieansvar. Det er viktig å vite at stress krever behandling av profesjonell hjelp.

Akutt episodisk stress: symptomer

• Hyppig utilpashed der irritabilitet, angst og spenning opptrer.
• Fiendtlighet, aggressivitet og utålmodighet.
• Hjertesykdommer.
• Smerter i brystet og hodet.
• Hypertensjon.

De kronisk stress Det handler om mest utmattende og alvorlig type stress, med destruktive konsekvenser for helse og påvirkning på ulike viktige områder. Det gir langvarig slitasje, og kan etterlate følgetider for livet. Det oppstår når en person som følge av langvarig eksponering for stressorer ikke kan se en vei ut av situasjonen og faller i en tilstand av håpløshet. I likhet med akutt episodisk stress krever kronisk stress hjelp fra en profesjonell person.

Kronisk stress: eksempler

Kronisk stress er en type stress avledet fra de konstante kravene og kravene til miljøet, som virker uendelig, slik at personen føler seg fanget og ikke klarer å håndtere det, for eksempel de krigskonflikter eller situasjoner med ekstrem fattigdom. På den annen side kan det også være forårsaket av traumatiske opplevelser som foregår i barndommen og som genererer depressive og truende synspunkter og tro på verden.

Kroniske stressymptomer

• Depresjon, angst og nervesammenbrudd.
• Selvmordstanker og vold.
• Følelser av håpløshet og hjelpeløshet (tro at de ikke har kontroll over situasjonen og derfor ikke kan gjøre noe for å endre den).
• Hjerteinfarkt.
• Hjerneslag eller hjerneslag.
• Svekkelse av immunforsvaret.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Typer av stress og deres symptomer, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.

• Lazarus, R.S og Folkman, S. (1986). Stress og kognitive prosesser. Barcelona: Martínez Roca.
• Regueiro, A. (s.f.). Grunnleggende: Hva er stress og hvordan påvirker det oss? Psykologisk oppmerksomhetstjeneste ved Universitetet i Malaga.
• Selye, H. (1956). Livets stress. New York: McGraw-Hill.