Hvorfor støtter jeg IKKE MENNESKER og hva skal jeg gjøre?

I nyere tid, med pandemien og inneslutningen, har vi tilbrakt mye tid alene eller sammen med menneskene vi lever med, og vårt sosiale liv er blitt redusert. Dette har ført til at mange mennesker i dag ikke vil være sammen med vennene sine eller med partneren. De har blitt mer ensomme. Kanskje det har skjedd deg eller kanskje det skjedde før, og du føler at du ikke passer noe sted eller alltid noen andres atferd irriterer deg og at du er mer komfortabel hjemme å lese en bok, spille et videospill eller se på noen film. Det kan til og med være at det å se mange mennesker sammen metter deg, og at du foretrekker å møte mennesker hver for seg enn å møte i store grupper. Hva betyr det i psykologi å ikke tåle mennesker? I hvilken grad er det normalt å isolere seg? Hva skal du gjøre når du ikke vil kommunisere med noen?

Fortsett å lese Psychology-Online for å oppdage hva som er forskjellene mellom å være sosial og usosial, hvorfor tåler du ikke folkog løsningene at du kan starte opp.

Indeks

1. Forskjeller mellom å være usosial og å være asosial
2. Hvorfor tåler du ikke folk?
3. Hva kan du gjøre?

Sikkert, hvis du vanligvis er alene og ikke liker å tilbringe mye tid med andre mennesker, har de kommet for å kalle deg usosial. Imidlertid er dette begrepet ikke passende.

Antisosial, eller antisosial personlighetsforstyrrelseDet er en psykologisk lidelse der individet går mot samfunnet. For det, gjør vondt til gjenstander, dyr eller mennesker. Tyver, brannstiftere, voldelige mennesker ville komme inn i denne gruppen ...

På den annen side finner vi asosiale mennesker. Er de det de foretrekker ensomhet til selskapet. I dette tilfellet er det ikke ment å skade samfunnet, men det vil heller ikke være en del av det og integrere. I denne artikkelen kan du se trekk og egenskaper ved en sosial person.

Hvis vi innser det, ligger forskjellen mellom begge begrepene i prefikset, anti-å være ekvivalent med "å gå mot noe", og a-være ekvivalent med "synd".

Hvorfor isolerer jeg meg så mye fra mennesker? Hvordan forklarer psykologi at jeg ikke støtter noen, og at jeg ikke er interessert i noen? Det er flere årsaker som kan forklare din asosiale atferd. De mest generelle er:

Temperament

For det første vil vi finne biologi, det vil si gjøre det til din måte å være fra fødselen, på samme måte som du er brun, blond eller rødhåret.

Personlighet

På den annen side vil vi ha miljøårsakene. Innenfor disse vil vi finne to hovedtyper:

• Slik foreldrene dine oppdra deg. Den første er den vanskeligste å oppdage. Det vil handle om tilknytningsforhold. Hvis vi fra barndommen vår har blitt neglisjert, for eksempel, har vi skapt en unnvikende tilknytning som vi ikke gjør vi tør å styrke båndene av frykt for å bli såret, selv om denne frykten ofte er det bevisstløs.
• Mulig traume eller sjokkerende livserfaringer. Den andre er den enkleste å oppdage: hvis en person har lidd mobbing gjennom hele barndommen eller har levd konstant beveger seg og har aldri klart å opprettholde vennskap på en stabil måte, er det sannsynlig at det i fremtiden vil være vanskeligere å gjør det.

Stivhet og frustrasjon

En annen mulig årsak som er halvveis mellom de to gruppene som vi nettopp har nevnt, er våre irrasjonelle ideer. Avhengig av foreldrestilen til foreldrene våre og våre senere livserfaringer, kan vi generere en feil ide om verden. Det er veldig vanlig at vi tror at andre skal føle og oppføre seg som vi gjør, uten å slutte å tenke at hver person har sin måte å være på. Det er derfor vi genererer forventninger, de blir aldri oppfylt, så du ender opp med å tenke at partneren din ikke elsker deg. fordi han ikke liker å skrive brev, eller at du ikke tåler visse mennesker fordi de er så skandaløse.

Fysisk eller psykisk ubehag

Når du ikke har det bra, for eksempel fordi noe gjør vondt eller fordi du for eksempel har angst, er du mye mer irritabel. Du vil ha lagt merke til at i perioder med stress er du mer følsom og utsatt, at du blir sint lettere og det du er mer irritabel. Hvis dette varer over tid, kan det skyldes en angstlidelse eller til kronisk stress. Når alt plager deg, og du ikke tåler mennesker, hvis du føler at du ikke tåler noen og at du ikke en gang tåler deg selv, sjekk stressnivået ditt.

Sjenhet eller dårlige sosiale ferdigheter

Å være sjenert eller sjenert eller ikke ha nok ferdigheter til å fungere skikkelig i sosiale situasjoner kan også føre til at du ikke vil snakke med noen eller ønsker å kommunisere med mennesker. Fremfor alt, hvis du har en passiv kommunikasjonsstil, vil du sannsynligvis gjøre detog du er ikke i stand til å uttrykke dine meninger og ønsker og at du ender opp med å gjøre det andre vil. Som en konsekvens har vi ubehag og frustrasjon som forårsaker irritabilitet og manglende interesse for sosiale forhold.

Hva kan du gjøre i møte med irritabilitet og manglende interesse for mennesker? Avhengig av årsaken, ville vi få løsningen. Selv om den biologiske delen virker umulig å løse, må vi vite at vi med en viss innsats kan lindre den. Det vil si at du fremdeles vil ha en base der du er en person som ikke liker folkemengder, men du kan lære å være litt mer sosial.

• Identifiser frykten. Når det gjelder vedlegget ditt, er det sikkert et unødvendig vedlegg. Denne tilknytningen, som vi har nevnt, skyldes frykt for å bli såret. Det er viktig å innse at treffene du setter på andre, er barrierer for å ikke tillate deg å være sårbar.
• Har mer fleksibilitet. Vi har alle mangler, og vi kan ikke være alene for ikke å finne den perfekte personen. Dette er knyttet til forventningene som ble diskutert i forrige avsnitt. Alt dette er et sett med irrasjonelle ideer som må prøves å endre.
• Lytt til tankene. For å gjøre dette, skriv først ned alle disse tankene du legger merke til: "de kommer til å skade meg", "Jeg tåler ikke mennesker som har det slik", "Jeg vil ikke ha støyende mennesker i livet mitt".. .
• Endre tanker. Prøv å snu dem: "de trenger ikke å såre meg, så jeg kommer til å nyte øyeblikket, og hvis de sårer meg senere, vil jeg bekymre meg", "Jeg liker ikke hvordan det føles, men det gjør meg alltid le så jeg skal prøve "," de lager ikke så mye støy, det eneste at de i huset mitt aldri tillot meg å lage noen form for støy da jeg var liten, og nå tror jeg alt annet er høyt".
• Håndter stress. Som vi har sett, kan stress og frustrasjon være en årsak til at man ikke tåler noe og ikke tåler noen. Derfor anbefales det at du lærer deg noe teknikker for å håndtere stress.
• Lær sosiale ferdigheter. Å lære selvsikkerhet er viktig for å bygge sunne forhold der du kan være deg selv og uttrykke din mening, dine preferanser... Oppdage aktiviteter for å jobbe sosiale ferdigheter hos voksne

Til slutt, hvis du har opplevd noen traumer som mobbing eller en slags offentlig ydmykelse, bør du si i hendene på en profesjonell å kunne jobbe med nevnte traumer og eksponere for det, for å overvinne nevnte frykt.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor tåler jeg ikke mennesker og hva skal jeg gjøre?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.