Aktiviteter for å styrke selvtilliten hos barn

I psykologien defineres selvtillit som den subjektive vurderingen som en person gjør om seg selv, det vil si det er det vi tenker om oss selv. Du tror kanskje at det barnet ditt tenker om seg selv ikke er viktig fordi det bare er et barn, Men på et eller annet tidspunkt vil han være voksen og selvtilliten vil spille en viktig rolle i hans og hans beslutninger livstid.

I tillegg til at nivået av selvtillit kan eller ikke kan avgjøre sjansene dine for akademisk suksess, kan det ha en innvirkning på din generelle lykke. I denne Psychology-Online-artikkelen viser vi deg noen aktiviteter for å styrke selvtilliten hos barn.

Grunnlaget for selvtillit de begynner å utvikle seg fra dag til dag, og foreldre spiller en viktig rolle i den konstruksjonen. Siden foreldre er de mest innflytelsesrike menneskene i et barns liv, påvirker det de sier eller gjør hva barnet mener.

Hvordan jobbe selvtillit hos barn

Her er noen ting som kan hjelpe barnet ditt til å utvikle tilstrekkelig selvtillit:

• De barn som føler seg elsket og akseptert
  de elsker hverandre og er komfortable med seg selv. Når du snakker vennlige ord eller viser kjærlighet, føler barnet ditt elsket og vil tenke godt på ham. Noen ganger er et enkelt smil nok til å vise at du elsker ham.
• Fokuser på styrkene til barnet ditt og ikke i de svake. Oppfordre ham til å gjøre det han er god for uten å føle seg flau. Hjelp ham også med å identifisere svake punkter og forskjellige måter å jobbe med dem på.
• Oppmuntre barn til nå suksess det er bra. Men vi må fortelle dem at vi ikke alltid lykkes, få dem til å forstå at noen ganger er det normalt å ikke vinne eller ikke oppnå suksess er grunnleggende. Lær ham å akseptere fiasko, og at suksess ikke er den eneste måten å måle selvtilliten vår på.
• Å lære nye ferdigheter hjelper oss til å føle oss verdifulle. Lær barnet ditt nye aktiviteter, selv om de er veldig enkle, da det er en måte å øke hans selvtillit og følelse av verdi.
• Ha makten til å velge det er en god følelse. Gi ham muligheten til å velge uviktige ting. I tillegg lærer det dem at å ta beslutninger bærer ansvar og risikoer som må møtes. Derfor er det bra å starte med små beslutninger (leker, klær ...) og når de vokser, øker ansvarsnivået for valgene.
• Når du løser et problem, det være seg lite eller stort, føler du deg fornøyd. Så ikke neste gang barnet ditt har et problem, ikke gi det verktøyet han trenger for å gjøre det selv, selv med din hjelp. Dette vil øke selvtilliten din.
• Lær barna dine å ta vare på seg selv og andre. Snakk om viktigheten av en sunn livsstil. Å ha det bra med seg selv øker selvtilliten.
• Barn er nysgjerrige og vil prøve nye ting. Hvis barnet ditt viser interesse for en aktivitet, sport eller ny læring, må du ikke motløse ham. Oppmuntre dem til å prøve det mens du forklarer mulige risikoer og konsekvenser (timer med praksis, disiplin ...).
• Oppmuntre og styrke barn Det er veldig bra å utvikle en god selvtillit, men i overkant kan det være kontraproduktivt siden det er barn som er ukomfortable og kan prøve å gjøre gale ting for å bevise foreldrene sine.

Noen spill og praktiske øvelser som du kan gjøre med barnet ditt for å bygge deres selvtillit er:

"Jeg er"

Du kan gjøre denne aktiviteten med et blankt papirark og fargeblyanter.

Be ham først skrive en liste med ord som beskriver deg, de kan være positive eller negative. Be ham så skrive ned de gode tingene andre sier om ham. Lim inn barnets bilde midt på et stykke papir og be ham omgi bildet med positive ord om ham. Til slutt, sett bildet på rommet sitt for å forsterke de positive tingene med barnet ditt.

Oppgi suksessene i livet ditt

En god måte å forbedre barns selvtillit er å minne dem om prestasjonene sine.

Bruk blyant og papir til å be ham lage en liste over prestasjonene hans så langt, og gi rom for å legge til flere senere. For å minne deg om potensialet ditt Du kan be ham skrive ned prestasjonene hver dag før du legger deg. Å gjøre dette hver dag kan hjelpe deg med å huske at du vet hvordan du gjør ting og bygger din selvtillit.

Positive opplevelser

Det er en gruppeaktivitet som kan gjøres med familie eller venner med en boks og bokstaver.

Gruppen skal sitte i en sirkel, og hvert medlem skal ha et brev. Deretter blir hvert medlem bedt om å skrive navnet sitt på brevet og legge det i boksen. Alle kortene i esken blandes, og hvert enkelt tar et kort fra esken. Deretter skal hver og en skrive noe positivt om personen som vises i brevet og sende brevet til person ved siden av ham og så videre til alle har skrevet noe fint om navnet som vises på brev.

Deretter blir alle bokstavene satt tilbake i esken, og hver får et brev der navnet hans vises, og han blir bedt om å lese de gode tingene som andre har lagt om ham.

Jeg er redd for…

Frykt er veldig kraftig og kan hindre oss i å gjøre ting som vi virkelig vil gjøre. Denne aktiviteten kan hjelpe barnet ditt til å takle ting han eller hun er redd for.

Be ham skrive ned de tingene han har redd for å gjøre. For eksempel kan du være redd for å lære å svømme eller å snakke offentlig osv.

Setninger må være av typen: "Jeg er redd for å lære å svømme fordi ...”

Så bør du be ham forestille seg at han gjør det han frykter. Tenk deg for eksempel at du svømmer. Og skriv de mulige resultatene eller konsekvensene av å prøve å gjøre det, hva kan skje?

Vise

De negative tanker De kan være veldig funksjonshemmende til det punktet at de ikke kan gjøre noe nytt. Hvis barnet ditt er i denne fasen, kan denne aktiviteten hjelpe.

Finn ut hvorfor barnet ditt mener at han ikke er god til noe eller er redd for å gjøre noe. Hvis du for eksempel er bekymret for å gå på skole, må du fokusere på det. Be ham forestille seg hvordan det perfekte scenariet skal være for å kunne endre det negative. Be ham lukke øynene og forestille seg det scenariet han tidligere har beskrevet, og hvordan han ville ha det hvis det kunne være ekte. Be ham skrive ned hvordan han har det når han visualiserer denne idylliske situasjonen og hva han synes om seg selv.

Graden av selvtillit hos et barn kan være høy eller lav. Barn med tilstrekkelig selvtillit har en positiv følelse av seg selv og er tryggere enn barn med lav selvtillit, noe som har negative effekter på deres livsbeslutninger. Det er tre aspekter som viser viktigheten av læring aktiviteter for å styrke selvtilliten hos barn:

• Selvtillit hjelper oss: Takket være selvtilliten oppfordrer vi oss til å prøve nye ting, få nye venner osv. Med en god selvtillit vi tror på oss selv, vet vi at gode ting kan skje med oss ​​når vi prøver. Selvtillit hjelper deg når ting ikke går din vei og å akseptere feil.
• Selvtilliten Det kan forårsake skade: når du ikke har høy selvtillit, føler vi oss usikre. Vi tror ikke vi kan gjøre ting riktig. Med lav selvtillit prøver ikke barn å gjøre ting og jobber ikke mot målene sine fordi de ikke tror at de kan oppnå dem. De er redde for å mislykkes. Lav selvtillit får feil til å se alvorligere ut enn de er, og livet generelt oppfattes på en mer negativ måte. Når ting ikke går bra, gir barn med lav selvtillit opp i stedet for å fortsette å prøve.
• Hver av oss kan bygge din selvtillit: Selvtilliten begynner å bygge når vi er unge gjennom de tingene viktige personer i livet vårt forteller oss (foreldre generelt). Hvis barnet oppfatter gode ord og gode ting i omgivelsene, vil det føle seg godt og stolt. Når vi blir eldre, påvirker flere variabler konstruksjonen av selvtilliten vår (lærere, venner ...), men du kan også bygge din egen selvtillit. Fokuser oppmerksomheten din på de nye tingene du gjør og forsterk deg selv for det.

Hvis du vil finne ut nivået av selvtillit, anbefaler vi å gjøre følgende Rosenberg Online selvtillitstest.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.