Alkoholforbruk er allment akseptert i vårt samfunn og assosiert med sosiale sammenkomster og fritid generelt. Alkoholisme er en sykdom som kan få alvorlige konsekvenser for forbrukerens fysiske og mentale helse og for deres sosiale forhold. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du kan forhindre alkoholisme hos unge mennesker, siden det er den beste løsningen for å unngå å bli avhengig. Du finner argumenter mot alkohol for unge mennesker og de negative effektene og konsekvensene av overdreven alkoholforbruk.
Først må du vite effekten av alkohol. Inntak av alkohol har konsekvenser i alle aldre, enten konsumet er punktlig (sosial drikker) eller fortsetter. Når det gjelder unge mennesker, er dette noen av konsekvenser av sporadisk alkoholbruk:
- Å miste kontrollen.
- Svar på en voldelig måte.
- Glem hva som ble gjort eller sagt mens du var full.
- Mister bevissthet.
- Forårsake trafikkulykker.
- Sett helse og fysisk og moralsk integritet i fare.
- Redusert ytelse i skolen.
- Kom i trøbbel med loven.
- Uønskede graviditeter og ETS.
- Høy risiko for å bli avhengig.
- Angre senere for måten du oppfører deg på, skammer deg eller latterlig.
- Tilrettelegge for bruk av andre legemidler.
De generelle konsekvensene av fortsatt forbruk De spenner fra spesifikke problemer, til utvikling av sykdommer og til og med død. La oss se noen av disse konsekvensene:
- Minnetap.
- Depresjon, usikkerhet og lav selvtillit.
- Reduserte kognitive evner.
- Delirium skjelver som en konsekvens av tilbaketrekning: visuelle hallusinasjoner, vrangforestillinger, følelsesmessig labilitet og dumhet. Skjelv og anfall kan også dukke opp.
- Levercirrhose.
- Økt sjanse for å få noen typer kreft.
- Gastritt.
- Sår.
- Hjertesykdommer.
- Familie- og arbeidsproblemer.
- Fysisk avhengighet med tilsvarende abstinenssymptomer når forbruket stoppes.
- Trafikkulykke.
- Seksuelle problemer slik som nedsatt lyst eller impotens.
- Endringer i menstruasjonssyklusen.
- Økning i vold.
- Økonomiske problemer.
I følge WHO-data alkoholbruk dreper 3 millioner mennesker i året.
Hvis du lurer på hvorfor ungdommer begynner å konsumere alkohol, her kan du se årsaker til alkoholisme hos unge mennesker.
Hvordan unngå alkoholisme hos unge mennesker? Noen av strategiene for å kontrollere, forebygge og redusere alkoholforbruk er følgende:
- Regulering av salg av alkohol gjennom avgifter. I de fleste land er det allerede høye avgifter på alkoholholdige drikker.
- Gjør det vanskelig å få tilgang til alkohol. Å øke alderen det er lov å kjøpe eller konsumere alkohol som andre land gjør, kan bidra til å forhindre at det begynner i tidlig alder. Å redusere virksomhetene som har lov til å selge alkohol, slik det har skjedd med tobakk, vil også gjøre det vanskelig for unge mennesker å få tilgang til dette stoffet.
- Skolebevissthetsprogrammer. Bruk et forebyggings- og bevissthetsprogram regelmessig på kursene fra begynnelsen av ungdomsårene.
- Etabler flere fritidsrom uten alkohol. Forby inntak av alkohol i visse fritidsrom, for eksempel de som er relatert til sport. I tillegg oppmuntre tilrettelegging av alkoholfrie aktiviteter som alkoholfrie nattklubber for unge mennesker, alkoholfrie konserter, etc.
- Forebygging gjennom utdannelse og eksempel. Hvordan reduserer man alkoholforbruket hos unge mennesker? Lær sønnene og døtrene dine uforenelige verdier med alkohol og andre rusmidler. Men husk å være et eksempel, det nytter ikke å snakke med en tenåring om alkoholforbruk med en øl i hånden.
- Informer dem om konsekvensene. Forklar nøye alvoret konsekvenser av alkoholforbruk både kort og lang sikt. De forstår det alltid bedre ved å bruke eksempler eller ved å fortelle dem om nære saker.
- Reduser risikofaktorer ved å styrke noen ferdigheter. Mange unge mennesker og generelt mange mennesker drikker fordi de føler seg tryggere under påvirkning av alkohol. Å styrke dine sosiale ferdigheter og selvtillit vil forhindre at dette skjer.
- Lær dem alternativer til alkohol. Jo flere alternativer til alkohol sønnene eller døtrene dine vet, jo lenger vil de være fra å konsumere den. Lesing, filmer, dans, musikk, videospill, sport, hobbyer... Oppmuntre disse aktivitetene så mye som mulig for å redusere sjansene for å innta alkohol.
- Sunne vaner. For å få unge mennesker til å konsumere mindre alkoholholdige drikker, kan tiltak som å etablere sunne vaner brukes. Det er en av de mest effektive strategiene mot alkoholforbruk. Sunn mat er helt raseri, det samme er treningsrutiner.
- Dynamikk til narkotika med tenåringer. Fra utdanningssentre kan det holdes workshops og aktiviteter for å avsløre og sensitivisere unge mennesker med konsekvensene av alkoholisme. Du kan også utføre rollespilløvelser for å lære å håndtere risikosituasjoner som gruppepress for å konsumere alkohol.
Å begynne å drikke i ungdomsårene er en av risikofaktorene for å bli avhengig av alkohol. Alkoholisme er en sykdom med alvorlige helsekonsekvenser. Derfor er det viktig å etablere aktiviteter som er uforenlige med forbruk av alkohol i rutinen til unge mennesker.
- Sport. Sport og alkohol er inkompatible, i det minste i realiseringen. Å oppmuntre til idrett kan være viktig for å forhindre alkoholkonsum. Organisere ligaer, konkurranser og sportsdager de kan fremme sport og sammenkomster og redusere forholdet mellom fritid og alkohol.
- Fritid uten alkohol. Som vi allerede har sett i tilfelle sport, med andre former for fritid kan moro-alkoholforeningen reduseres. For eksempel med arrangementer relatert til musikk, videospill, dans osv. Å sette en lavere pris for unge mennesker noen steder som kino, gjør det lettere for dem å få tilgang. For å forhindre alkoholisme hos ungdom, er det viktig å fremme fritid uten alkohol.
- Møterom. Enten i det offentlige rom eller å gi huset til barna dine, slik at de kan møte vennene sine for å se en film, spille brettspill eller snakke om tingene sine. Alt uten alkohol.
- Konkurranser. Du kan lage konkurranser av nesten hva som helst. Hvis vi oppmuntrer til organisering av konkurranser, vil vi holde unge mennesker borte fra alkohol og dermed redusere ungdoms alkoholisme.
Her kan du se andre Tips for å forhindre narkotikamisbruk i tenåringer.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
