Mobiltelefonavhengighet

Selv om det kan virke overdrevet, advarer mange forskere allerede om at det er mange mennesker med mobiltelefoner som har fysiske og psykiske problemer som f.eks. angst, hjertebank og svette Når de glemmer mobilen hjemme, tar det forhåndsbetalte kortet ut, de går tom for dekning eller batteri. Vi inviterer deg til å fortsette å lese denne Psychology-Online artikkelen hvis du vil vite mer om mobiltelefonavhengighetl.

Deretter vil vi analysere hva denne moderne og nåværende typen avhengighet betyr, men vi vil også oppdage konsekvensene og løsningene på denne situasjonen. Fremfor alt unge mennesker og ungdommer er de mest sårbare til denne avhengigheten, må vi derfor ta maksimale forholdsregler.

Indeks

1. Definisjon av mobilavhengighet
2. Hva er mobilavhengighet
3. Mobiltelefonavhengighet hos ungdom
4. Hvordan mobilavhengighet genereres
5. Hvordan vi kjenner igjen en avhengig person
6. Konsekvenser av mobilavhengighet
7. Hvordan kan vi vite om vi er avhengige eller ikke? TEST
8. Løsning på mobiltelefonavhengighet
9. Hvordan overvinne mobilavhengighet?

Det er tydelig at det er mange fordeler med å bruke mobiltelefon, for eksempel for å ringe hjem når jeg kommer for sent, når legg merke til å si at jeg bor for å studere hjemme hos Lucia- men mange brukere må begynne å lure på om de ikke blir autentisk "Mobilavhengig", ikke kunne være uten telefonen sin på et øyeblikk.

I tillegg er annonseringen spesielt rettet mot gutter og jenter som deg, og de lærer mobilen som en instrument som gir uavhengighet, frihet, som gjør det mulig å bli med i en gruppe, for å styrke båndet med venner, men Er vi sikre på at alt dette er sant? ... Ha Mange spørsmål Hva er denne avhengigheten? Hvorfor kan det skje med oss? Hvilke mennesker kan være avhengige?

For å forstå hva mobiltelefonavhengighet består av, må vi forstå virkeligheten vi lever i. Hver dag sendes millioner av SMS rundt om i verden, hvor som helst vi hører lydene av bjeller og melodier konstant og nesten hvor som helst: restauranter, supermarkedskøen, instituttet, parken, etc. og se mange mennesker hekta til sin trofaste mobil for å kunne kommuniseres kontinuerlig. Den kan til og med brukes rundt halsen! Mobilen er veldig viktig i våre liv, ikke sant?

På samme måte som det forekommer i andre typer avhengighet, blir bruken av mobiltelefonen en avhengighet når det blir repeterende oppførsel og det gir oss glede. Har kommet for å ringe "Telefonitis" Og det er en impuls som du ikke kan kontrollere fra å bruke telefonen om og om igjen om dagen eller natten. For første gang begynner det å bli sagt at ny teknologi har blitt en del av det såkalte psykologisk avhengighet eller avhengighet uten rusmidler.

Ifølge eksperter lider mobilavhengighet 1 av 1000 personer som bruker mobilen, og sier at den berører hovedsakelig unge mennesker og ungdom. Det er av denne grunn hvorfor det er viktig at hver og en av dere vet hva dette handler om mobilavhengighet, og at du vet svarene på de spørsmålene vi i begynnelsen stilte oss for å kunne unngå det.

I motsetning til andre avhengigheter, som alkoholisme eller spilleavhengighet (gambling), etc. alderen den begynner på er veldig lav, fra elleve eller tolv år, det er veldig enkelt å ha en mobil, det er til og med mobiltelefoner spesielt for barn med bilder til dem, og også foreldrene føler seg sikre på at barnet deres har en mobil for å kunne ringe til hvem som helst hastverk.

Derfor er det ikke et problem å ta et stoff, som narkotika, men heller problemet er atferd. Uimotståelig, ukontrollabel og overdrevet oppførsel som får oss til å stoppe andre aktiviteter, som f.eks de kan lese, samtalen fra deg til deg med familien vår, våre venner, naboer, etc...

EN spesielt berørt befolkning for denne avhengigheten er tenåringer. Ideen om "fritid og fritid" ser ut til å være knyttet til mobiltelefonen, og det virker utenkelig at en tenåring ikke har dette objektet.

Ungdomsår er en flott tid for endring (du har kanskje allerede lagt merke til noe, ikke sant?): Nå oppstår mange tvil som hvem er jeg? Hva skal jeg være når jeg blir voksen? Hvorfor skjer alle disse fysiske endringene med meg? Hvorfor tror jeg foreldrene mine noen ganger ikke gjør det de forstår? Jeg liker ikke kroppen min, og de vil avvise meg fordi jeg er lubben eller kort, hvordan kan jeg endre den? Hvorfor er jeg ikke så kul som vennen min Pepe? og i tillegg har foreldrene mine ikke tid til å ta vare på meg ...

Det er en tid da landemerker endres, er det veldig normalt at distansering og manglende kommunikasjon med foreldrene begynner å oppstå: “... Jeg burde spørre vennen min som vet mer... ”og når du har spørsmål, er det ikke sikkert at du velger den beste informasjonskilden avklare det.

Og all denne forvirringen på dette øyeblikket i hver enkelt av oss, gjør tenåringer er målet for store annonseringsselskaper å prøve å overbevise deg om alle sine meldinger. Noen er gode, men mange andre svarer bare på sine egne økonomiske interesser. Og vi vet allerede at selv for voksne er det ikke lett å skille dem.

For at en person skal ha en mobiltelefonavhengighet, er det nok at de er en person som har det affektive problemer, med vanskeligheter med å snakke med andre, eller at du er i en vanskelig tid i livet ditt. I sistnevnte tilfelle er det vi nettopp har snakket om relatert, det vil si ungdomsperioden i at man er spesielt sårbar for de mange påstandene som invaderer reklame og det, i mange anledninger, er ikke sannhet. Som for eksempel at det er fasjonabelt å gå ned i vekt, bli bundet til videospill, kjøpe uendelige produkter og selvfølgelig ha den nyeste mobiltelefonmodellen så snart som mulig.

Alt dette vil føre til at et stort antall mennesker faller ofre for mobil avhengighet og derfor vil du bli avhengig. Og senere vil avhengigheten føre til at personen avviker fra familiemiljøet, fra vennene sine, og fører til store følelsesmessige lidelser.

I denne andre artikkelen vil vi oppdage symptomer og behandling av mobilavhengighet.

I møte med folk som bruker mobilen på en adekvat måte, vil vi i mennesker med avhengighet kunne se hvordan de overvåker kontinuerlig enheten, alltid venter på noe signal som kommer fra enheten din; hver eneste liten tid, tvangsmessig og ukontrollert, konsultere mobilen, selv om han gjør noe annet.

Andre nylige studier har vist at "avhengige" mennesker som slutter å bruke mobiltelefonene har som en konsekvens det som kan kalles "Psykologisk og fysisk abstinenssyndrom". Dette syndromet har symptomer som stor kval, angst, nervøsitet, irritabilitet, etc. Og alt dette forsvinner når de igjen har muligheten til å bruke mobilen. Sikkert har du i din egen vennegjeng observert bildet av gjengegutter som går sammen, men hver en som snakker gjennom mobilen sin eller sender en tekstmelding i utrolig fart... tusenvis av meldinger blir sendt til dag.

Noen hevder “bruk all fritiden din"Å håndtere mobilen. Det er veldig vanlig å finne tenåringer og barn som “skriver” i minutter og minutter, mens de spiller noen videospill, kommunisere med fremmede eller ta bilder og videoer for senere å legge dem ut på Internett. Det er også vanlig at bruk mobilen hele tiden: hjemme, i klasserommet, mellom klasse og klasse, med venner,... de kan ikke skilles fra mobilen. De vurderer at uten mobilen kunne de ikke ha venner. De forholder det til "å være viktigere." De mener bruken er "obligatorisk". De tar bilder kontinuerlig. Videoer utveksles til enhver tid. De sender meldinger og hører på musikk i løpet av hele fritiden. De kan ikke bruke 5 minutter uten å sjekke om det er en ubesvarte samtale.

Og hva er alt dette? Faktisk, en tvangsmessig og repeterende bruk av mobilen, som i mange øyeblikk ikke en gang gir mening. Hvis du kommer til å se en venn om fem minutter, ville det være fornuftig å ringe ham for å si "Hei, Manolo, jeg har 4 og et halvt minutt til å se deg"?

Og så er det det økonomiske problemet. Mange gutter og jenter bruker en betydelig sum penger på mobiltelefoner hver måned, og de store teleselskapene, som vet det, benytter seg av det... Bak dette er det vanligvis problemer med selvtillit eller usikkerhet, vanskeligheter i forhold til andre mennesker, isolasjon, ensomhet og andre emosjonelle faktorer.

Her oppdager vi en liste med konsekvenser av mobilavhengighet det er mer bekymringsfullt.

Det er mange konsekvenser av avhengighet, og de som er mest åpenbare er:

• Isolering av andre og ensomhet
• Endret oppførsel
• Endringer av humør
• Tvangsmessig atferd
• Kommunikasjonsproblemer
• Problemer med språk, Vel, vi slutter ikke lenger å skrive bra, men det viktigste er hastighet
• Fare for å knytte kontakter som ikke er for gode, for eksempel å møte fremmede, noe som kan få negative konsekvenser
• Vanedannende atferd gjør deg veldig følsom for andres vurderinger og evalueringer og øker følelsen av usikkerhet
• Du kan nå skolesvikt eller aggressivitet
• I de mest alvorlige tilfellene er det mulig å stjele og lyve for å ha en mobil fordi avhengighet er i stand til å avbryte all vår kontroll som mennesker

Hos noen barn er det også svik eller de respekterer ikke studietimer, de bruker timer på å chatte i stedet for å samhandle med andre unge på deres alder.

Du vil begynne å føle stress, irritabilitet, tretthet, søvnforstyrrelser og følelsesmessige forstyrrelser. Og hvis du vil være enda mer sikker, er det noen veldig lette å oppdage tegn som vil bekrefte det, eller i det minste at de vil være en indikasjon på å vurdere å be om hjelp umiddelbart. Denne testen, som presenteres nedenfor, er veldig enkel og rask å gjøre:

1. Faktura som første annonsør: Bruker jeg mer enn 25-30 euro per måned?
2. Endring av stilling: Når jeg snakker på mobilen min, oppfører jeg meg annerledes enn når jeg er ansikt til ansikt, for eksempel, føler jeg meg ikke lenger så sjenert?
3. Ikke skill deg fra telefonen: Går alltid mobilen med meg? under lunsj, på skolen, på kino ...
4. Bruke telefonen til å kommunisere med venner eller familie Er jeg alltid klar over mobilen min, selv om jeg er sammen med dem?
5. Endring av søvnvaner: Våkner jeg noen ganger om natten, og i tillegg til å gå på do, sjekke mobilen min for å se om det har kommet en melding eller om jeg har en ubesvarte samtale? Snakker jeg med mobilen til sent på kvelden og sover færre timer?
6. Nervøsitet når mobilen ikke er tilgjengelig: Føler du deg nervøs eller engstelig når mobilen din ikke er i nærheten eller er slått av fordi jeg ikke lenger har batteri?

Hvis du har svart JA på de fleste spørsmålene, bør vi begynne å bekymre oss, og så ...

Først av alt vi må be om HJELP og ikke tenke at det kan løses med tiden, eller nekte oss selv problemet. Ingenting skjer, og det kan skje med noen. Og hvis vi har observert noe hos en venn av oss, vil vi ikke ta noen dom om deres oppførsel, fordi i mange ganger er det ikke noe frivillig, men kanskje har han ikke klart å unngå det og har ikke visst hvordan han skal overvinne det. Du vet kanskje ikke hvordan du kan be om hjelp, så vi må hjelpe deg se etter løsningen.

Det ideelle ville være å be om hjelp fra vårt nærmeste miljø, fra foreldre, søsken, familie, til og med vennene mine, men i så fall føler vi skamfull eller kvalet, er det mange som for eksempel i instituttet, læreren din eller hos den læreren du liker best, byrådet i byen din, som går gjennom helsesenteret og alle de spesialiserte organisasjonene i avhengigheter, for eksempel i prosjektet Menn. På alle disse stedene vil de forstå deg og vite hvordan de skal gi deg et telefonnummer eller en adresse som vil hjelpe deg.

Gjennom denne hjelpen kan grunnleggende problemer løses, som vi har kommentert tidligere, og de vil lære oss hvordan se etter andre aktiviteter der mobilen ikke er til stede, og det vil også være veldig hyggelig for oss. Og veldig viktigst, unngå at du kan komme tilbake!

For dette vil teknikker bli brukt som vil hjelpe deg med å overvinne det, og som får dem til å forekomme:

• Endringer i forholdet til mobilen_ En dag begynner du å bruke den bare på bestemte tider av dagen, du kan slå den av når du ikke trenger det, gå ut uten den... Alt på en progressiv måte, slik at det ikke forårsaker et sjokk og kan forårsake angst og nervøsitet.
• Endringer i hva vi tror mobilen kan gi oss_ Mobilen skal være et verktøy som hjelper oss og ikke en enhet som styrer livet vårt. Og vår tro på mobil må være riktig, slik at vi kan være frie.
• Vi vil forstå årsaken som har ført oss til denne vanedannende bruken_ Gjennom samtalene våre med den profesjonelle vil det hjelpe oss å forstå hva som er roten til problemet som har ført til at vi misbruker mobilen.

Litt sent i behandlingen kan de komme til behandlingen foreldre og søsken, slik at også de deltar, forstår problemet, deler det, og det er mulig at også de må modifisere noe for å forhindre at det skjer igjen.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Mobiltelefonavhengighet, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Avhengighet.