Hva er URELATERT KJÆRLIGHET

Det sies at vi ikke velger hvem vi blir forelsket i. At kjærlighet er noe du ikke kan kontrollere, og at du noen ganger liker noen, og du ikke egentlig vet hvorfor. I tilfeller der de to menneskene tiltrekker seg og liker hverandre, blir kjærligheten gjengjeldt, eller i det minste er det gjensidig interesse for å bli kjent. Dessverre skjer ikke dette alltid.

Det er tider når du kan bli gal for en person, og de føler ikke det samme, eller med samme intensitet som du gjør. Vi står overfor en ubesvart kjærlighet, en situasjon som ikke er lett å møte. Derfor, i denne Psychology-Online-artikkelen, vil vi snakke om hva er ubesvarte kjærlighet, fasene som en person opplever med ubesvart kjærlighet og hvordan man kan overvinne den.

Indeks

1. Betydning av ubesvart kjærlighet
2. Faser av ubesvart kjærlighet
3. Hvordan føles det å være ubemannet
4. Hvordan komme over en ukjent kjærlighet

Ubesvart kjærlighet er en følelse av romantisk kjærlighet fra en person til en annen, men den følelsen er ikke gjensidig. I disse situasjonene opplever individet det som er

Ubesvart kjærlighet blir ikke født over natten, og den forsvinner heller ikke. Deretter vil vi se fasene av ubesvart kjærlighet:

1. Idealisering: På dette tidspunktet er du ennå ikke klar over at den andre personen ikke har de samme følelsene. Det er håp om at i begynnelsen av kjærlighetshistorien vil alt gå greit, selv om du innerst inne føler at noe ikke er riktig. Den andre personen er så idealisert at det er veldig vanskelig å se feilene deres.
2. Ensidet kjærlighet: idealiseringen fortsetter og illusjonen vokser, men forholdet blir komplisert. Du ser at du prøver å dele noen aspekter av livet ditt, og at den andre personen ikke har interesse av å gjøre det. I disse situasjonene kan reaksjonen være å holde fast på det som allerede vil endre holdningen din over tid.
3. Anerkjennelse av uredet kjærlighet: du innser at du står overfor en ubesvart kjærlighet. Bare du prøver å få paret til å jobbe og trekke fremover. Du ser at den andre personen ikke elsker deg slik du elsker dem. Likevel, noen ganger er følelsen så sterk at det antas at situasjonen vil bli løst. Et selvbedrag som kan gi problemer på sikt.
4. Glemmer ubesvarte kjærlighet: dette er den vanskeligste scenen. Det er intensjonen å forlate det forholdet som får deg til å lide så mye, men følelsen er så sterk at du noen ganger føler at du ikke vil være i stand til det. Å legge igjen alle forventningene, illusjonene og minnene til den personen du har elsket så mye, er ikke lett i det hele tatt. Å komme vekk fra den personen kan hjelpe deg med å komme deg gjennom dette stadiet, men fremfor alt, ikke kjemp det du føler. Å glemme noen du har elsket tar tid.
5. Leve med det: det er på tide å akseptere og erkjenne kjærligheten du har hatt til den personen. Ikke benekt at du har elsket henne, men ikke glem det at det ikke kan være. Det er på tide å gjenoppbygge livet ditt uten den personen. Med tiden kommer tiden til å slå siden når du aksepterer virkeligheten og går videre.

Ubesvart kjærlighet gir smerte og lidelse. Alle de romantiske illusjonene du hadde med en person faller fra hverandre, og dette har mange ganger alvorlige konsekvenser for deg selv. La oss se hvordan det føles å være ubemannet:

• Tristhet og skuffelse: ønskene etter kjærlighet er veldig sterke. Når virkeligheten kolliderer med illusjon, kan ødeleggelsen av disse ønskene føre til en sterk følelse av tristhet og skuffelse overfor den kjære.
• Påvirker selvtillit: kjærlighetsavvisning kan føre til avvisning av seg selv. Noen ganger kan du føle at feilen er vår fordi vi ikke er nok for at den andre personen skal elske oss. Det er viktig å forstå at den viktigste personen i livet ditt er deg og at du elsker deg selv deg selv er over mening og vurdering fra noen, selv om du er forelsket i det person. Din mening definerer ikke hvem eller hvordan du er. Oppdage hvordan du kan forbedre selvtilliten.
• Frustrasjon og sinne: de er født av troen på at situasjonen er urettferdig og at du ikke fortjener det. Disse følelsene er en del av sorgprosessen som er nødvendig for overvinne et hjertesorg. De er helt normale og indikerer at du er på rett spor.
• Føler seg ensom: det faktum at vi ikke kan være sammen med hvem vi vil kan produsere angst og frykt for ensomhet. Melankolien ved å huske øyeblikkene som ble levd med den kjære, kan øke denne følelsen. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan bekjempe ensomhet.

Det vanskeligste øyeblikket, og også det viktigste, når du opplever ubesvart kjærlighet, er å lære å glemme det, komme over det og gå videre med livet ditt. Som de sier, lett å si og vanskelig å gjøre, men ikke umulig. Hvis du lurer på hvordan du kan overvinne en ubesvart kjærlighet, så gir vi deg noen nøkler for å oppnå det.

• Godtasituasjon: lidelsen produsert av ubesvarte kjærlighet er født av håpet om at situasjonen kan endre seg. Det er viktig å akseptere virkeligheten og ikke tenke på hva du har mistet, men hva du kan ha. For eksempel å være sammen med en person som virkelig elsker deg.
• Slutt å idealisere personen du er glad i: å bli forelsket i noen på grunn av den oppfatningen vi har av ham eller henne er veldig vanlig, men mesteparten av tiden ikke veldig ekte. Innse at personen, som alle andre, ikke er perfekt og også har feil. Du har kanskje blitt forelsket i det personen representerer, men egentlig ikke på det de er.
• Avstand fra personen: det vil være lettere å ikke tenke på det hvis det ikke er en del av livet ditt. For å overvinne en ubesvart kjærlighet er det bedre å holde seg borte fra den personen og fokusere på deg selv. På dette tidspunktet er det viktigst å ta vare på deg.
• Gi deg selv tillatelse til å være trist: Hvis situasjonen forårsaker smerte, vil nektelse bare øke den. Godta hvordan du har det hele tiden. Å være trist er ikke dårlig, og det er heller ikke å uttrykke det. Tvert imot, det å akseptere hvordan du føler er nødvendig for å overvinne sorgen. Ikke prøv å skjule følelsene dine. Jeg kan ikke umiddelbart, men i det lange løp vil det å føle deg bedre med deg selv å uttrykke det du føler.
• Fokuser tankene dine på nåtiden: fokuser tankene dine på det du gjør øyeblikk for øyeblikk. Dette vil hjelpe tankene dine til å hele tiden minne deg om situasjonen du har opplevd og smertene som dette medfører. Øve på tankefullhet Det vil hjelpe deg å ikke tenke på den personen.
• Tenk deg en fremtid uten den personenFokuser på alle tingene du kan gjøre nå som det ikke lenger er i livet ditt. Bare fordi du ikke er sammen med personen du elsker, betyr ikke det at du skal gi opp alt som gjør deg til den du er. At personen ikke gjengjeldte, betyr ikke at alle vil gjøre det i fremtiden. Så ikke tro at alt er tapt. Husk at den eneste personen du trenger i livet ditt er deg selv.
• Invester i degsamme: all den energien du har investert i den andre personen du nå kan investere i deg selv. Bruk tiden din på å gjøre ting du liker, enten alene eller sammen med andre. Å nyte det du brenner for, får deg til å føle deg bedre med deg selv.
• Omgi deg med pålitelige menneskerSelv om du føler at du ikke har lyst til å gjøre noe, kan du omgi deg med familie og venner som bryr seg om deg, sette pris på mengden av gode ting i livet ditt. Å nyte godt selskap betyr ikke å unngå følelsene dine, men å forstå at livet er verdt å leve med de som virkelig elsker deg.
• Tør å prøve nye opplevelser: Andre nøkler til å overvinne en ubesvart kjærlighet er å gjøre ting du aldri har gjort med den personen, vil ta tankene dine fra ham eller henne. Nye opplevelser vil få deg til å oppleve nye følelser som du ikke lenger deler med den personen. De er bare dine.
• Ikke lukk deg for kjærlighetSelv om å overvinne hjertesorg tar tid, ikke unngå å tilbringe tid med folk som er interessert i deg. Det vil hjelpe deg med å få tilbake selvtilliten og ha det bra. Ikke skynd deg inn i et annet forhold fordi du kan skade denne nye kjærligheten. Å prøve å elske noen uten å ha overvunnet din ubesvarte kjærlighet er å gjøre det samme som de har gjort mot den personen.
• Gå til en profesjonell: Noen ganger er det vanskelig å overvinne en ukjent kjærlighet og følelsene den gir. Når du føler at du trenger hjelp til å gjøre det, ikke nøl med å gå til en psykolog. En profesjonell kan veilede deg og hjelpe deg med å komme deg gjennom denne smertefulle prosessen.

Denne artikkelen finner du mer informasjon om hvordan man glemmer en ubesvart kjærlighet.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er ubesvarte kjærlighet, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.

• Aragon, R. S., og Cruz, R. M. (2014). Årsaker og karakterisering av stadiene av romantisk sorg. Lov om psykologisk etterforskning, 4(1), 1329-1343.
• Congost, S. (2013). Når å elske for mye er å være avhengig. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivasjonspsykologi. Redaksjonell syntese, Madrid.
• Villalba, F. (2014). Teorien om det umulige. Lag plass