Mennesket kan ha forskjellige former for kjeder som begrenser hans frihet. Noen kjeder kan være interne. Besettelse er et eksempel på dette. Heldigvis kan alle frigjøre seg fra en slik trelldom, men for å gjøre det må de være forpliktet til dette personlige målet. Dette skjer når personen antar at denne følelsen ikke gjør ham lykkelig, tvert imot, den får ham til å føle hjelpeløs lever hele tiden betinget av dette ønsket som ser ut til å overskygge andre slags forventning. ¿Hvordan overvinne en besettelse for noen? På Psychology-Online vil vi gjerne hjelpe deg.
Når vi har identifisert at vi har gjort det besettelse med en person, er det nå på tide å lære å behandle det. For å gjøre dette anbefaler vi at du følger disse trinnene:
1. Oppta tiden og livet ditt med andre mennesker
Det betyr ikke at dette ubehaget vil forsvinne i løpet av en dag ved å omgi deg med venner og kjære som får deg til å føle deg bra. Men hvis du er konsekvent og konsistent med denne ideen, litt etter litt, vil du ha mer avstand fra den personen som fokuserer oppmerksomheten din, og du vil ha
2. Vokt dere for fantasien
Besettelse kan vokse eksponentielt fra denne banen der du gjenskaper bildet av en perfekt person og drømmer om lykkelige scener ved hans side. Konfronter fantasien gjennom erfaring ved å gjøre en objektiv lesing av fakta. Vi anbefaler at du leser denne artikkelen om hvordan slutte å idealisere noen.
3. Vokt deg for det evige spørsmålet: "Hva om?"
For eksempel "Hva om situasjonen endres i fremtiden?" Dette spørsmålet kan ikke bare brukes på denne situasjonen, men på enhver tvilssammenheng. Det er imidlertid ikke et spørsmål som setter fokus på riktig sted. Hva skal du gjøre fra nå av etter å ha opplevd denne opplevelsen? Dette er et spørsmål som hjelper deg med å sette din oppmerksomhet i nåtiden og på kort sikt i livet ditt.
Ikke be andre mennesker om mulige nyheter i livet til den personen du vil glemme. Og hvis du merker at noen inntar denne holdningen med deg, så uttrykk dette ønsket til dem. For at denne besettelsen skal forsvinne, må du også gjøre plass i livet ditt for nyhet. Hvis vedkommende fortsetter å okkupere all din tid på et følelsesmessig nivå, er du ikke befordrende for en reell evolusjon.
4. Psykologisk hjelp
Hvis du tror du trenger denne spesialiserte støtten for å slå siden til denne episoden i livet ditt, velg en ekspert, kvalifisert og pålitelig profesjonell. På denne måten kan du gå videre trinn for trinn i hver økt, eliminere følelsesmessig avhengighet og regner med støtten fra spesialisten som behandler deg.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
