Hvorfor er jeg misunnelig hvis vi ikke er noe

Alle av oss har noen gang opplevd den ubehagelige følelsen av å være misunnelig eller misunnelig på noen. Noen ganger har vi følt det dårlig å tenke at en annen person kan utvikle hengivenhet for noen andre enn oss selv, og som har påvirket vår mentale stabilitet negativt. Nå er denne følelsen enda mer frustrerende når den oppleves mot en person som vi ikke har noe forhold til. Denne følelsen kan oppstå fra forventningene vi skaper til den andre, siden vi vanligvis idealiserer ham og vi fantaserer om å ha et forhold til ham en dag.

Sjalusi er aldri bra, og det er riktig å identifisere og behandle det når vi kan. På denne måten vil vi være i stand til å etablere sunnere og mer varige bånd med menneskene rundt oss. I denne Psychology-Online artikkelen vil vi prøve å svare på det hyppige spørsmålet om "Hvorfor er jeg misunnelig hvis vi ikke er noe?".

Indeks

1. Hva er sjalusi?
2. Er det å være misunnelig uten å være noe kjærlighet?
3. Sjalusi i vennskap
4. Hvordan overvinne sjalusi

Vi definerer sjalusi som en sterk og ubehagelig følelse som oppstår når vi observerer eller tror at en person føler kjærlighet og ta hensyn til noen som ikke er oss. En eldre søster kan være misunnelig på sin nyfødte søster, en venn kan være misunnelig fordi hun klassekameraten har satt seg ned med en annen, en kjæreste kan oppleve sjalusi fordi kjæresten hennes prater med annen... Slike følelser er ikke rare, men de er ikke gode under noen omstendigheter.

Sjalusi er opprinnelig født av en veldig vanlig tro på samfunnet vårt: tenker at noen er vår og skylder oss lojalitet. Tanken om relevans ble født som en løsning på frykten for å bli forlatt, hvis noe er vårt, kan det ikke forlate oss, ikke sant?

Sannheten er at folk ikke skal tilhøre noen, vi er ikke noe individ og heller ikke skylder vi lojalitet til noen annen person. Selv om det er sant at vi skal være snille og omsorgsfulle mot de som elsker oss, kan ikke disse holdningene være en forpliktelse. Vi kan ikke kreve kjærlighet og respekt siden denne holdningen paradoksalt nok er respektløs.

Denne følelsen er sterkt knyttet til misunnelse. Dette er fordi noen mennesker forklarer sjalusi som en slags misunnelse at vi føler mot personen som får den oppmerksomheten vi ønsker.

For å bedre forstå spørsmålet om "hvorfor er jeg misunnelig hvis vi ikke er noe?" det er viktig å forstå hva betyr det å være ingenting.

Dette samtaleuttrykket innebærer det faktum at vi ikke har noen form for sentimentalt forhold, seriøst eller varig, enig med personen vi har utviklet en dyp hengivenhet for. Å være ingenting kan bety å ha et forhold av vennskap, platonisk kjærlighet og til og med et forhold mellom elskere. Til tross for at det ikke er noe, er det ikke rart å utvikle følelser overfor noen som tiltrekker oss dypt kan disse føre til usikkerhet og giftig oppførsel hvis vi ikke klarer dem ordentlig. riktig måte.

Å føle seg misunnelig uten å være noe er ikke kjærlighet under ingen omstendigheter. Denne sjalusien kan oppstå fra frustrasjonen over å ikke være en gjengjeld kjærlighet eller på grunn av misunnelsen om å se hvordan han var en person, gir han den følelsen til et annet individ. Når det er oppdaget, må vi uansett jobbe i dybden for å eliminere dem.

Hva gjør jeg hvis jeg føler meg misunnelig og vi ikke er noe?

Både innen et par og utenfor det er sjalusi uansett ikke berettiget. Derfor, til tross for at det ikke er noe, er det viktig å handle for å håndtere denne følelsen.

Det første trinnet blir avklare forholdet med personen vi føler tiltrekning for. Å snakke med henne og uttrykke våre følelser for henne kan hjelpe oss med å eliminere flere usikkerheter. Når vi blir kvitt tvilen om forholdet vårt, kan vi gjøre øvelser basert på løsrivelse og følelsesmessig uavhengighet. Komme foran, glemme fortiden og leve nåtiden, er målet med disse øvelsene for å eliminere sjalusi.

Sjalusi vises ikke bare i kjærlighetsattraksjon eller i et forhold, det er også sjalusi i venneforhold. Disse kan bli like giftige og ødelegge et vennskap fullstendig.

Vi kan føle oss dårlige når en venn ikke gir oss den oppmerksomheten vi tror vi fortjener eller tilbringer mer tid med noen andre enn med oss. Denne typen sjalusi i vennskap De stammer vanligvis fra å stille urealistiske forventninger til den andre personen eller fra frykt for å miste en partner som vi setter stor pris på. Frykten for å miste noen vi elsker er normal, men det er sunnere og mer fordelaktige måter å håndtere det på. Det er viktig å huske at alle har fri til å gå ut med den de vil og å ha de vennene de vil ha.

For å eliminere sjalusi i vennskap, kan vi foreslå planer med de nye vennene til partneren vår eller starte nye forhold for å unngå avhengig av en enkelt person. En annen løsning er å generere uavhengighetsstrategier For å fremme vår mentale helse, på denne måten, kan vi forhindre at disse følelsene gjentar seg i oss. Å nyte øyeblikk i ensomhet er en praksis som vi vanligvis ikke gjør, og som kan hjelpe oss mye i vår personlige vekst.

Når vi har antatt at denne følelsen genererer en negativ innvirkning på vår mentale helse, er det på tide å jobbe samvittighetsfullt for å kunne eliminere den. For å gjøre dette tilbyr vi en rekke enkle trinn som kan hjelpe oss med å nå vårt mål:

• Identifiser følelsen: Det første trinnet er å identifisere øyeblikket der vi begynner å føle oss dårlig, og konteksten der følelsen oppstår. Når vi vet når sjalusi oppstår, er det mye lettere å jobbe med tankene og troene som omgir den følelsen.
• Å holde: Selv om det er sant at sjalusi ikke er en positiv følelse, vil ikke straffe oss selv for å føle at det ikke være til stor hjelp. Å ha en følelse innebærer ikke å bedømme den, observere hvordan den får oss til å føle og ikke prøve å blokkere den.
• Spør deg selv behovet for å føle deg misunnelig: Når vi er i stand til å opprettholde følelsen av sjalusi, kan vi stille oss spørsmål om det. Målet med å stille spørsmål ved oss ​​selv er å rasjonalisere sjalusi "Hva gir det meg å føle dette?" "Hva nytter det å være sjalu? " De er eksempler på problemer som kan hjelpe oss med å overvinne denne følelsen.
• Kanal negative følelser Y oppmuntre til positiv dynamikks som styrker vår individualitet. Etter å ha observert at vi trenger å fjerne sjalusi ut av livene våre, er det på tide å kanalisere den. For å gjøre dette kan vi bruke en serie av avslapningsteknikker og meditasjon lagt til rasjonaliseringen av følelsen av sjalusi.
• Kos deg med vårt eget selskap: Til slutt, når vi klarer å håndtere sjalusi riktig, er det på tide å observere at vi faktisk kan nyte vårt selskap og uavhengighet. Vi trenger ikke å projisere forventninger om kjærlighet til andre for å føle seg elsket, det er nok å lære å gi oss den nødvendige kjærlige omsorg.

Over tid, og ved å følge disse tipsene, vil vi kunne håndtere sjalusi til den forsvinner. Med dette vil vi eliminere en viktig del av giftig atferd, og vi vil være i stand til å gjøre det bygge sunnere forhold. Hvis noen vil være ved vår side, er det etter deres egen beslutning, ikke fordi de tilhører oss. Sjalusi hindrer oss i å bevege oss fremover som mennesker og gir bare den samme usikkerheten som skaper dem.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor er jeg misunnelig hvis vi ikke er noe, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.