Hvordan hjelpe et sjenert og usikkert barn

Hvis du er på bursdagsfest og merker at barnet ditt, i stedet for å leke med de andre barna, fester seg til deg bein og gråt, og ser aldri ut til å slappe av eller nyte å være sammen med andre barn, det kan være et barn sjenert. Mens det er barn som elsker denne typen fester for å se andre barn og leke med dem, er det andre som synes disse situasjonene er veldig stressende. De kan være veldig snakkesalige med familien, men føler seg utrygge når de forlater hjemmet. Selv om det virker som sjenerte barn er usosiale, er de ikke det, de har interesse for andre, men angst kommer i veien for dem. I denne Psychology-Online-artikkelen skal vi vise deg noen retningslinjer du må følge, slik at du kan vite hvordan du kan hjelpe et sjenert og usikkert barn.

Indeks

1. Hva er sjenanse?
2. Sjenerte og usikre barn: egenskaper
3. Tips for å hjelpe usikre og sjenerte barn

Sjenhet er en normal og adaptiv respons som lar oss møte nye sosiale situasjoner, det er en tendens til å føle oss ukomfortable, klønete og hemmet når det er i selskap med andre barn, er det frykt for å gjøre noe ut av usikkerhet og mistro. Det innebærer en blanding av følelser som frykt og interesse, spenning og vennlighet, som kan ledsages av en økning i hjertefrekvensen. Vi kjenner igjen et sjenert barn ved et nedadgående, unnvikende blikk og en viss motvilje i tale (skjelven og nølende) og i kroppsholdning.

Å føle seg sjenert i nye situasjoner er normalt hvis det avtar når vår følelse av kontroll over situasjonen øker. Problemet dukker opp når barnet har overdreven sjenanse som ikke avtar over tid og er generalisert, det vil si at den forekommer i forskjellige områder av barnets liv.

Svært sjenerte og usikre barn kan ha dårlige sosiale ferdigheter eller lav selvtillit. Sjenerte barn har blitt funnet å være mindre kompetente til å starte lek med andre.

Når de blir spurt om seg selv, har de en tendens til å betrakte seg som underordnede, mindre vennlige og mer passive enn jevnaldrende som ikke er sjenerte, dette kan påvirke deres måte å oppføre seg med andre på, og derfor andres oppfatninger, siden de har en tendens til å betrakte dem mindre vennlige og mindre hyggelig.

Av disse grunner kan sjenerte barn bli avvist av sine jevnaldrende og få tilgang til færre muligheter for å forbedre deres sosiale samspill.

I den følgende artikkelen om psykologi-online, svarer vi også på spørsmålet om hvorfor barnet mitt synes det er vanskelig å leke med andre barn.

Å hjelpe et barn med å overvinne sjenanse og usikkerhet er ikke noe enkelt, det trenger mye støtte og det respekter tidene deres. Hvis du pålegger med kraft det du vil oppnå, vil barnet ditt fortsatt motstå mer. Her er en rekke tips som vil gjøre det lettere for barnet ditt å overvinne overdreven sjenanse og føle deg mer komfortabel:

• Gi det tid til å forberede seg: Barnets angst vil avta hvis det vet hva han kan forvente i hver av de forskjellige situasjonene. For eksempel, hvis sønnen din har bursdag til en venn, dager før du kan ta ham med til vennens hus. venn for å bli kjent med nettstedet, samhandle med flere mennesker, og dermed vil festdagen gå med mer selvtillit.
• Lytt tålmodig til deg: oppmuntre ham til å snakke om sin frykt og prøve å få empati med opplevelsen sin uten å bagatellisere hans bekymringer. Fortell ham om situasjoner der det samme skjedde med deg.
• Bygg din selvtillit: Sjenerte barn kan ha lav selvtillit og føler at de ikke vil bli akseptert av andre, så de unngår sosiale situasjoner. Derfor er det nødvendig å styrke dem for det de gjør godt og få dem til å føle seg i stand og autonome uten å overbeskytte dem.
• Påminn ham om øyeblikk der han møtte nye situasjoner og lyktes. For eksempel, hvis du har bursdag til en venn, husk en fest hvor du hadde det bra sammen med andre barn.
• Øv hjemme: Du kan spille et spill ved å stille forskjellige situasjoner, for eksempel hva du skal si når du møter et barn på skolen. Å bytte roller kan hjelpe barnet ditt til å forstå begge sider av sosial interaksjon.
• Arbeid sosiale ferdigheter: det er psykologer som foreslår undervisningsstrategier, for eksempel: kan jeg spille også? og teknikker for å starte en samtale. Den består i å gi dem muligheter til å praktisere det som er praktisert med rolleutveksling, for eksempel å invitere en venn til å spille hjemme slik at de kan få tillit. Når han utvikler seg, kan det å leke med nye grupper hjelpe ham å starte på nytt fra en stilling som er mer behagelig for ham.
• Avslutt pessimisme: sjenert oppførsel er ofte relatert til negative tanker (andre barn vil ikke like meg) som gjør selvtilliten lav. Hjelp barnet ditt med å redusere de kritiske meldingene han sier til seg selv ved å erstatte dem med positiv forsterkning (for eksempel, du lekte veldig bra med det barnet).
• Hvis du merker at barnet ditt har overdreven sjenanse som blir sterkt deaktiverende, kontakt psykologen.

Vi må huske at sjenanse ikke er dårlig i sin helhet, det er barn som ikke trenger å være i fokus. Selv om vi pleier å tenke på det som en sosial ulempe, blir noen kvaliteter av sjenanse verdsatt som noe positivt som å være beskjeden, reservert, og ofte bli følsom voksne og empatisk.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan hjelpe et sjenert og usikkert barn, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Sosialiseringsproblemer.

Anderson, Emily. Sjenhet hos barn [online]. I: Bartletta, John (redaktør); Bond, Jan (redaktør). Hjemmeterapeut: En praktisk, selvhjelpsguide for dagligdagse psykologiske problemer. Bowen Hills, QLD: Australian Academic Press, 2012: 144-146.

Mota, A. (2009). Barndoms skyhet. Innovasjon og pedagogiske opplevelser.