Mannen min UTRYKKER meg og kjenner ham ikke igjen: Hva gjør jeg?

Den sjette sansen som advarer oss om at noe er galt, følelsen av at det skjer noe med partneren din, smerten til tusen nåler piercing brystet når bedrag er bekreftet... Og fornektelsen, som vi først holdt fast ved, er nå skjoldet til din samboer. Å leve utroskap kan være en ødeleggende opplevelse, men hvis han på toppen av det jukser deg, kjenner han ikke igjen det, kan dramaet nå uventede størrelser. Og møtt med denne situasjonen, spør mange av oss selv "hva gjør jeg?" I denne Psychology-Online artikkelen, Mannen min jukser på meg og kjenner ham ikke igjen, hva gjør jeg?, vil vi gi deg råd om hva du skal gjøre hvis partneren din er utro mot deg.

Indeks

1. Hvordan handle hvis du tror partneren din jukser deg
2. Partneren min jukser på meg og benekter det
3. Hva skal jeg gjøre hvis partneren min jukser på meg og ikke kjenner ham igjen
4. Hva du skal si til partneren din når de har vært utro mot deg

Når vi er sammen med en person begynner vi å bli bedre kjent med dem, å vite hva de liker, hva som gjør dem sinte, hvordan de samhandler med verden, hvordan de reagerer på visse emner, etc. Jo mer vi vet det, jo lettere er det for oss å oppdage merkelig oppførsel, uvanlig i det, og ofte Det første som kommer opp i tankene er at årsaken til slik atferd er fordi vi er det juks.

Overfor denne situasjonen, hvor vi ikke er sikre på hva som skjer, må vi unngå å gjøre noen feil, som å se på mobiltelefonen din eller rote gjennom tingene dine, siden det er det invadere personvernet ditt og alt vi kunne finne, kunne vi feilaktig forholde oss til utroskap. Dette er på grunn av bekreftelsestendens, som vår induktive resonnement har en tendens til å tolke informasjonen på en måte som favoriserer vår tro eller hypotese. Vi skal heller ikke beskylde ham direkte uten å være sikker, ville vi bare få ham i defensiven og øke spenningen og fiendtligheten i forholdet.

Den beste måten å gå videre hvis du tror partneren din jukser deg er å etablere en dialog med henne. Din uvanlige oppførsel kan skyldes noe av ditt problem, noe du er flau over osv. Så gi ham beskjed på en mest mulig rolig og påståelig måte at du i det siste merker at han oppfører seg underlig og at det bekymrer deg, at han kan fortelle deg hva som helst og at du er der for å støtte ham. Du kan bli overrasket over svaret hans.

Det er mange grunner til at partneren din benekter hans sak. Her er det noe:

• Frykt for konsekvensene. At partneren din har hatt sex utenfor forholdet ditt uten din viten eller samtykke, betyr ikke at han har sluttet å elske deg. Du kan nekte for det frykt for å miste deg, at du bestemmer deg for å avslutte forholdet, at du ikke lenger snakker med ham osv. Det er ikke rart å høre "mannen min eller kona lurer på meg, men vil ikke forlate meg."
• Ansvar. Nektelse er en forsvarsmekanisme, og i dette tilfellet kan du føle deg så skyldig at alt du kan gjøre for øyeblikket er å nekte dine fakta.
• Stolthet. For ikke å være enig med deg, for ikke å gi deg. Han har nektet beskyldningen din en gang, og å trekke deg nå ville skade hans stolthet for mye.
• Unngå å slåss. Selv om å benekte det ikke er den mest effektive metoden, kan du tro at hvis du bekrefter det, vil det sette scenen for århundret, og du er redd eller rett og slett ikke vil tåle det.
• Bevar bildet ditt. Å være utro er noe mislikt og sosialt straffet. Utroskap synes å være synonymt med upålitelig, og i tillegg til dette kan det være lurt å unngå bebreidelser, blikk og hvisking rundt deg.

Hva skal jeg gjøre hvis mannen min jukser på meg? Hvis du er sikker på at partneren din er utro, har du prøvd å snakke om det med henne, og hun kjenner ikke igjen det, det er flere ting du kan gjøre, avhengig av din vilje til å beholde forholdet eller ikke:

I tilfelle bedrag er en rød linje for deg, gjør svik av din tillit vondt for mye, og du føler at du ikke kan fortsette med den personen, du vet hva du må gjøre. Å forlenge det er å forlenge unødvendig lidelse. Oppbrudd blir også overvunnet, og ved å lukke det kapittelet i livet ditt, kan du starte et nytt.

Hvis du derimot tror du fortsatt kan fikse det, er det viktig at du kan snakke om det. Det første trinnet er å innrømme det, og for dette kan det hjelpe at du skaper et tillitsrom der du lar ham få vite at han kan uttrykke seg uten frykt, og at din intensjon er å nå en løsning for saken. Det er også mulig at han trenger tid og rom for å kunne fortelle deg noe slikt. Etter at han har innrømmet det, og dere to er tydelige på at du vil fortsette med forholdet, må du snakk om hvordan du har det, hva forventer du av den andre, hvordan vil du at forholdet ditt skal fortsette osv. Et alternativ kan være å vurdere en av de ikke-monogame forholdene, som f.eks polyamory. I alle fall, i disse situasjonene hjelp fra en spesialist Det kommer alltid godt med, å delta på pareterapi kan være det beste alternativet for å fikse din.

Å oppdage en affære kan være et ekstremt smertefullt øyeblikk, spesielt siden personen i vi stolte blindt på, som vi hadde gitt alt, har brutt pakten som forråder all den troen vi hadde avsatt i henne. I disse tider med uro er det veldig lett å rope på ham ting som vi ikke egentlig ønsket å si eller ta avgjørelser som vi senere angrer på.

Hvordan kan jeg fortelle kona mi at jeg vet at hun jukser meg? Den beste tingen å gjøre, etter å ha oppdaget en hoax, er å ta en tid du trenger. Reflektere over hvordan du har det, om forholdet ditt og hva du vil si til partneren din. Det kan hjelpe skrive et brev for å få orden på ideene dine og se om du virkelig sier det du vil uttrykke. Så rolig som mulig, fortell partneren din all refleksjonen din tilDerfra kan du se hvordan den reagerer, og hvis du kan, ta en beslutning om hva du skal gjøre fra nå av.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Mannen min jukser på meg og kjenner ham ikke igjen, hva gjør jeg?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.