Hvordan glemme partnerens fortid

Fortiden er viktig i menneskers liv fordi den veien til nå er den som gir mening til nåtiden. Når du blir forelsket i en person, elsker du ham virkelig, hvis du aksepterer hans nåtid akkurat som du ønsker å motta det samme nivået av forståelse. Det kan hende at du har illusjoner om en person, og noen aspekter av fortiden tar avstand fra ideen om å elske dem ubetinget. For eksempel holdninger som bryter med de grunnleggende verdiene du vil ha i en partner.

Imidlertid griper fortiden inn i nåtiden, noen ganger av lite relevante grunner. For eksempel er noen mennesker misunnelige på partnerens fortid, og konkurrerer mentalt med figuren til en eks som hadde et spesielt sted i går. Hvordan kan du glemme partnerens fortid? I Psychology-Online forteller vi deg det.

Indeks

1. Leve kjærlighetens virkelighet, ikke teorien
2. Tips for å overvinne etterpåsjalusi
3. Psykologisk hjelp til å overvinne tilbakevendende sjalusi

Når du fordyper deg i denne mentale dynamikken av ideer og tanker som får deg til å leve i fiendskap med partneren din fra fortiden, lar du de grå tankene og subjektive ideene ta deg bort fra kapitlet i denne kjærlighetshistorien: Tilstede. Derfor, ta avgjørelser i form av nå.

Når du lider av partnerens fortid, lar du det du forestiller deg om det øyeblikket påvirke deg. Hvis du ikke var i partnerens liv på den tiden, har du ikke muligheten til å kommentere det med de samme kriteriene som du analyserer din egen biografi med.

Hvis du er så betinget av den fortiden, du går bort fra muligheten for å huske dine egne minner som et par. Så vær kreativ og konstruktiv for å komme med planer, organiser detaljer, ha interessante samtaler, sett deg nye mål og lev fra dag til dag.

Partneren din har en fortid og fortjener å bli kontaktet med respekt. Fordi du har også en tidligere historie. Og på en måte takket være det at stiene dine har krysset på et tidspunkt i går, i dag er dere sammen. Derfor, i stedet for å tolke fortiden på en destruktiv måte, finn en verdifull betydning for den perioden.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvorfor er du misunnelig på eksen til partneren din.

For å overvinne partnerens fortid, er det viktig at du begynner å kontrollere retrospektiv sjalusi, det vil si sjalusi for sitt tidligere liv. Her er noen tips som kan hjelpe deg:

• Snakk med partneren din angående hva som gjør deg usikker. Prøv å eksternalisere det oppriktig fordi du ved å verbalisere din indre frykt og spøkelser får større mental styrke for å være i stand til å overvinne dem. Hvorfor tror du dette påvirker deg? Kanskje du føler at partneren din var lykkeligere enn da han er sammen med deg? Hvilken grunn har du til å tro på det? Hva er du misunnelig på?
• Hvis det er noen aspekter av partneren din som påvirker deg negativt, prøv å ikke fokusere samtalene dine rundt det spørsmålet fordi å vite mer informasjon om det bare vil gjøre det vondt enda mer. Prøv å identifisere hvilke interne meldinger disse smertefulle følelsene gir deg og anta ditt eget ansvar for å jobbe dette punktet siden partneren din ikke er ansvarlig for din sjalusi.
• Hvis du er på dette punktet, er det veldig mulig at livsskriptet ditt er betinget av en følelse av nostalgi og lengsel som får deg til å leve fra troen på at enhver fortid var bedre. Av denne grunn er rådene om å leve i nåtiden, ikke bare i din personlige sfære, men også i de andre områdene av livet ditt lærerikt fordi melankolien i går er i bakgrunnen når du investerer din oppmerksomhet, din tid og din kjærlighet i handlinger nåværende.

Det kan hende at du føler ikke i stand til å overvinne dette ubehaget definitivt. Du kan føle at uansett hvor hardt du prøver, frustrasjon og indre sinne overtar humøret til tider fordi du ikke kan takle denne situasjonen. I så fall, og for ditt eget velvære, er det viktig at du ber om psykologisk støtte for å gi deg selvtillit og på denne måten forberede deg på å innta en annen holdning.

Det er praktisk det be om psykologisk hjelp hvis du på et teoretisk nivå er klar over at fortiden ikke lenger eksisterer, i praksis lider du imidlertid som om alt du tolker skjedde akkurat nå. Selv om du vil at alt dette skal slutte å skade deg, er det noe som blokkerer deg.

I så fall står du overfor utfordringen fra overvinne denne usikkerheten, men også før muligheten til å finne svar. Og dette er viktig for deg selv, for selv om du avslutter dette forholdet, hvis du i fremtiden blir forelsket igjen, er det veldig Du kan oppleve denne sjalusien om personens fortid ved ikke å ha utviklet nye ferdigheter i mestring.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan glemme partnerens fortid, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.