Partneren min har depresjon: hva gjør jeg?

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som reduserer evnen til å glede seg over aktiviteter og forhold som tidligere var hyggelige, så livet som et par kan bli påvirket. Partneren er vanligvis den personen som bærer den største belastningen fra dag til dag, så det er viktig å vite det vi møter, vet hvordan vi kan hjelpe, og tilbyr vår støtte slik at partneren vår kan komme seg.

"Partneren min har depresjon: hva gjør jeg?"Hvis du vil vite hva symptomene på depresjon er og hva du kan gjøre for å hjelpe det, fortsett å lese denne Psychology-Online-artikkelen.

Indeks

1. Profil av en deprimert person
2. Hvordan hjelpe et deprimert par
3. Partneren min har depresjon: anbefalinger for å hjelpe partneren din
4. Brudd på et par på grunn av depresjon

Er viktig kjenner symptomene dine å vite at oppførselen til partneren vår ikke har med hans sentimentale og personlige forhold å gjøre, men med sykdommen han lider av. Sikkert hvis personen du deler livet ditt med går gjennom en depressiv episode, vil du ha la merke til at hun har blitt ukommunikativ, irritabel, negativ, uforsiktig i utseendet, uten seksuell lyst, etc.

Symptomer på depresjon

Her er symptomene på en depressiv tilstand:

• Betydelig tap av interesse eller evne til å glede seg over aktiviteter som normalt var hyggelige.
• Fravær av emosjonelle reaksjoner på hendelser som vanligvis vekker respons.
• Tilstedeværelse av motorbremsing.
• Markert tap av matlyst.
• Vekttap.
• Merkbar reduksjon i seksuell interesse.
• Permanent sliten følelse.
• Ulike sovevaner.

Hvis du mistenker at noen i ditt miljø kan lide av depresjon, anbefaler vi at personen gjør følgende Becks depresjonstest.

En depresjon har direkte innvirkning på partneren til personen som lider av den, og følgelig også på resten av familien. Du lurer kanskje på “Hva gjør jeg? Hva er min rolle? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe henne? "

Profesjonell hjelp og aksept: første skritt for å hjelpe partneren din

• Det er veldig viktig at du oppfordrer partneren din til det be om profesjonell hjelp, depresjon er en sykdom og krever profesjonell hjelp og behandling. Du må normalisere det faktum at du må søke hjelp utvendig.
• På den annen side er det nødvendig godta eksistensen av sykdommen. Ingen er skyldige i å lide av en sykdom. Det er vanskelig å akseptere det, men prinsippet for en terapeutisk prosess er å anta den situasjonen.

Det er like viktig at du får hjelp og behandling, som det er at du informerer deg om sykdommen, å vite hvordan du skal handle og dermed vite hvordan du kan gi den støtten og hjelpen som partneren din trenger. Her er noen anbefalinger som kan være nyttige for å hjelpe deg med å takle partnerens depresjon:

• Vis forståelse og empati. Ikke sett spørsmålstegn ved deres tanker eller følelser. Hvis personen med depresjon ikke føler seg hørt og forstått, vil de lukke mer, og denne situasjonen vil øke følelsen av ubehag, apati og motløshet. Trenger å selvhevdende og empatiske mennesker at de ikke dømmer henne, at de viser henne forståelse, at de bare vet hvordan de skal være ved hennes side.
• Ikke personaliser, forklaringen er i hans lidelse. Det er normalt for deg å føle deg hjelpeløs og uforståelig; partneren din er fjern, bryr seg ikke om deg, har ikke noe ønske osv. Men det er viktig å huske at hvis partneren din lider av depresjon, er all denne oppførselen manifestasjoner av sykdommen.
• Ikke overveld ham, antyder uten å trykke. Partneren min har depresjon og vil ikke se meg, hva kan jeg gjøre? En depresjon tar tid, har opp- og nedturer, og reagerer aldri på press.
• Ikke overbeskytt henne. Å være overbeskyttende vil ikke hjelpe partneren din. Du må føle deg nyttig, at du deltar i daglige aktiviteter, selv om det er veldig dyrt for deg.
• Verdsetter små fremskritt. Verdsettelse og forsterkning av små fremskritt, uansett hvor liten, eller oppførsel som vi anser som tilpasningsdyktig, vil øke sannsynligheten for at den blir opprettholdt.
• Ta vare, du har ikke depresjon. Fortsett å glede deg over aktivitetene, forholdene og hobbyene dine, og ikke føl deg skyldig. Du må støtte partneren din og for å gjøre det må du ta vare på de plassene som gjør deg lykkelig. Ikke glem deg selv, å ha en deprimert person ved siden av deg er veldig slitsom. Tross alt, hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være til stor hjelp.
• Vær tålmodig. Du kommer ikke ut av en depresjon over natten. Det tar en lang prosess. Å bli utålmodig fører bare til følelser av skyld og overveldelse. Tålmodighet er nødvendig for å støtte partneren din gjennom hele prosessen. Stol på utvinningen.

I denne artikkelen finner du mer informasjon om Hvordan hjelpe en person med depresjon.

Er det å forlate partneren din på grunn av depresjon? Depresjon er en stemningsforstyrrelse som kan påvirke dynamikken til et par veldig negativt, til det punktet å forårsake konstante argumenter, ubehag, følelsesmessig usikkerhet...

Mens det er sant det en person med depresjon velger ikke å være slik og det er ikke riktig å skylde på henne for hennes følelsesmessige tilstand, det er nødvendig å kommentere at depresjon kan skape kaos og avvisning i parets forhold. Derfor, hvis du tror at partneren din har depresjon og du trenger hjelp, er det viktig at du følger rådene vi har listet opp gjennom denne artikkelen.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Partneren min har depresjon: hva gjør jeg?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.

• Jarne, A.; Talarn, A. (2012). Manual of Clinical Psychopathology. Herder: Barcelona