Når vi snakker om frykt for engasjement, refererer vi til frykten som en person viser for å etablere og opprettholde en langsiktig forhold. Det er en irrasjonell frykt som deaktiverer personen som lider av den, til å gå videre med partneren og starte å gå mot felles mål og mål av frykt for å miste sin frihet og uavhengighet, blant andre tingene. Til tross for at personen elsker partneren sin og innerst inne ønsker å bli mer involvert, er frykten de opplever så stor at den genererer en stor angst og det er umulig for ham å forplikte seg.
Det er grunnen til at vi i denne Psychology-Online-artikkelen skal oppdage deg hvordan du kan overvinne frykt for engasjement Og for dette skal vi gi deg en rekke tips som, hvis du gjennomfører dem, kan du begynne å møte den frykten som begrenser deg, slik at du til slutt kan overvinne den.
Hvis du noen gang har lurt på hvordan du skal overvinne frykten for engasjement, er det fordi du er klar til å begynne møte den frykten som helt sikkert begrenser livet ditt og ikke lar deg føle deg fullstendig i din forhold. Det kan også være slik at du for øyeblikket ikke er i et forhold, men likevel vil starte en som later som om det er langsiktig og har det fullt ut.
Det er en rekke egenskaper hos mennesker med frykt for engasjementImidlertid handler de ikke alle på samme måte. Noen av hovedfunksjonene er som følger:
- De er veldig uavhengig og de er fortvilet over å finne seg selv før muligheten for å avhenge av en annen person.
- Når de merker at forholdet blir mer formelt, flykter de, og til og med ender opp med paret helt.
- De vil generelt ha alt under kontrollDe er ubesluttsomme og stive i sin omgang.
- De synes det er vanskelig å uttrykke sine egne følelser og følelser.
- De verdsetter sin frihet for mye og setter den over alt annet, det de frykter mest er å miste den.
- De er ukomfortable med intimiteten og nærheten til andre mennesker.
- Noen mennesker pleier å å lukke seg selv og unngå å møte flere mennesker.
- De fokuserer bare på seg selv og på å oppnå sine personlige mål, generelt arbeid og hobbyer, resten anser det som sekundært.
- De har mye frykt for endringer og for å komme deg ut av komfortsonen din.
- Noen ganger har de en tendens til å adoptere som en forsvarsmekanisme som forelsker seg i umulige mennesker eller platoniske kjærligheter for å late som Vis andre og seg selv at de virkelig prøver å ha et stabilt forhold, men at det likevel er umulig skjønner.
- Noen liker å bo sammen, gå ut, de kan ha detaljer og oppmerksomhet med mennesker, men de er veldig redde for å miste friheten. De tror at de er forpliktet til at de kommer til å komme inn i et problem som de ikke vil kunne komme seg ut av.
- De tror at personen de daterer som nå opptrer sjarmerende, senere blir sjalu, besittende og krevende.
- Innerst inne føler de seg kanskje alene og tomme.
Det er mange grunner til at en person kan oppleve frykt for engasjement, noen av de viktigste er følgende:
- Frykt for ikke å kunne opprettholde et seriøst langvarig forhold på grunn av mangel på sikkerhet i seg selv.
- Frykt for å ta risikoen ved å forplikte seg til en annen person, siden det alltid er mulighet for feil. Denne frykten kommer vanligvis fra lav selvtillit.
- Det er mennesker som, fordi de ikke har nådd tilstrekkelig følelsesmessig modenhet, bli forelsket i følelsen av å bli forelsket mer enn personen de blir forelsket i. De liker å holde seg til følelsene forårsaket av forelskelse (som er midlertidig), og de er ikke i stand til å elske på en moden måte og forplikte seg til en annen person.
- Det er mennesker som unngår å begå på grunn av den overdrevne frykten som genereres av tanken om at de kan bli forlatt. De har troen på at hvis de gir sin kjærlighet til en annen person ubetinget, kan personen på et tidspunkt kjede seg og forlate dem.
- Fordi de er ubesluttsomme mennesker som vil kontrollere alt, er de redde for ta en feil beslutning ved å forplikte seg, da de kan angre på å ha inngått det, og da er det for sent å ombestemme seg.
- De har lært å oppfatte forpliktelse som noe rent negativt og forbinder det med tap av frihet, monotoni, kjedsomhet, ansvar, offer osv.
- De er redd for at noen andre kjenner dem slik de er. De projiserer en idealisert bilde av seg selv gjennom sitt fysiske utseende, tale, arbeid osv. og av ego-grunner vil de ikke miste den statusen og få dem til å se sin mørke side.
- De har troen på at den som gir etter for 100% forholdet er den som kommer til å lide mest.
I denne andre artikkelen av Psychology-Online oppdager vi godt tips for å være fornøyd med partneren din og at du forviser frykt i bakgrunnen.
Disse tipsene vil hjelpe deg å vite hvordan du kan overvinne frykten for engasjement, så det anbefales at du praktiserer dem og gjør en innsats hvis du vil oppnå det. Du må vite at hvis du har denne dype roten, vil det ikke alltid være lett for deg å gjøre det, men med den nødvendige motivasjonen er det aldri umulig.
Godta at du er redd for engasjement
Du må akseptere at det er denne frykten i deg, gjenkjenne den, husk at du har den, men at du fortsatt vil overvinne den. Dette er det viktigste trinnet for endring, for for å endre et eller annet aspekt av livet vårt, en personlig situasjon og / eller møte en frykt, må vi først godta at vi har det.
Identifiser frykten din
Når du har akseptert at du er redd for engasjement og erkjent at du vil overvinne det, må du lære å identifisere hva frykten din er spesifikt og hvor den kommer fra. For eksempel, hvis du har identifisert at en av frykten din blir forlatt av partneren din, derfra kan du begynne å analysere hvor kommer den frykten for forlatelse, det kan være at du tidligere ble forlatt av en annen person eller av foreldrene dine da du var barn, etc.
Gjenkjenne hvordan frykten din begrenser deg
Etter å ha tatt en liten refleksjon om frykten din, og du har blitt klar over hva de er Spesielt og hvor de kommer fra, må du erkjenne på hvilken måte de begrenser deg og hva de forhindrer oppnå.
Fortsetter du med forrige eksempel, er frykten for å bli forlatt av partneren din å forhindre deg i å forplikte deg til den personen og ved å ikke gjøre det, nekter du deg selv muligheten å oppleve kjærlighetsglede fullt ut, å ha en person ved din side som du kan stole på og som du kan dele mange viktige øyeblikk i livet. livstid. Kanskje du også vil starte familie senere, og frykten for kompromiss begrenser deg fra å kunne gjøre det.
Se sølvfôret til å forplikte seg
Erkjenne det å forplikte seg til en annen person ikke bare har negative aspekter. Til alt er det alltid en positiv og en negativ side, men når du forplikter deg til en elsket person handler om, det positive oppveier alt negativt, så det er verdt å tørre. Husk at vi alle liker å elske og bli elsket, og at å vite at det vil være noen som er der for du, som anser deg som din livspartner og noen spesiell og viktig, kan fylle deg med et stort glede.
Fokuser på nåværende øyeblikk
Din frykt og usikkerhet er et produkt av dine tanker og tro på fremtiden, hva som kan eller ikke kan skje med deg. Sannheten er at ingen med en viss vitenskap kan vite hva som kommer til å skje med ham, vi kan til og med planlegge hva Hva skal vi gjøre neste dag eller om noen timer, og uansett hvor mye vi planlegger, kan det hende at ting ikke skjer Så. Det eneste vi virkelig har sikkert er dette øyeblikket, det nåværende øyeblikket.
Så hvis du vil overvinne frykten for engasjement og oppnå den, hver gang du begynner å ønske deg forutse gjennom tankene dine hva som kan skje eller ikke kan skje, ta tankene tilbake til dette øyeblikk. Du vil innse at det ikke skjer noe dårlig nå, det det handler om å leve livet og nyte og at for dette må du lære å la deg gå.
Så fokuser på det du vil, kompromiss med noen hvis du foretrekker det, og gi deg selv muligheten til å oppleve gleden av kjærlighet og nærheten til en annen person.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
