Hvert menneske er det Sosial til naturDeling av livet med andre beriker oss med andre ord. Imidlertid bør dette punktet ikke forveksles med avhengighet. Det vil si med ideen om å tro at du hele tiden blir betinget av en annen person fordi livet ditt uten at noen ikke ville ha den samme betydningen. Du er en autonom person. Du er født og dør alene. For resten av livet finner du reisefølge, men bare du vil alltid være ved din side.
Du deler hele livet med deg selv, i personvern av din egen sjel. Av denne grunn bør du bli oppmerksom på denne individualiteten hjelpe deg til å tenke på hvordan ethvert avhengig forhold gir kvaler fordi det ikke dekker følelsesmessige mangler. De avhengighet fører deg til å lide av angsten for frykt for forlatelse. Hvordan avslutte avhengighet?
Indeks
- Organiser en tur alene
- Andre individuelle fritidsplaner
- Illusjonen av avhengighet
Organiser en tur alene.
Du klarer bare å bryte med
Organiser en solotur. Velg en destinasjon og ta alle avgjørelser av organisasjonen uten å delegere til noen andre. En tur er en av de viktigste opplevelsene av uavhengighet. Du trenger ikke å gå til et mål langt hjemmefra for å oppleve denne autonomien, du kan velge en nær horisont.
Andre individuelle fritidsplaner.
På samme måte kan du bruke de samme kriteriene på en hvilken som helst plan du kobler i tankene dine med behovet for å nyte den sammen. Gå for eksempel på kino, teater eller en musikkonsert. Tør å bryte med marginer begrense din egen tro og begynne å oppleve denne typen fritid på en individuell måte.
Du vil bli overrasket over alt du kan oppdage om deg selv og tilfredsheten med å ha overskredet dine egne grenser. Denne typen treningpraktisk er enkelt, men viktig fordi avhengigheten er fokusert nettopp på dette punktet, det vil si på hvor mange mennesker som er igjen uten å gjøre mange ting fordi de ikke har funnet noen som er sammen med del det.
Illusjonen av avhengighet.
Bak avhengighet det er en dypere smerte som er søket etter stabilitet og varighet i et miljø i endring. Avhengighet dreper imidlertid ikke ensomhet, men øker den. Identifiser derfor hva som er årsaken til avhengigheten på dette bestemte tidspunktet. Hvis du observerer en situasjon med gjentatte bindinger der du har gjentatt den samme avhengighetsordningen, er det best å be om psykologisk hjelp til å gjøre terapi.
Hvor mange ganger delegerer du til det andre ansvaret som er ditt eget? Så avslutter denne holdningen for å begynne å legge mer vekt på deg selv og din evnenfraå leve livet i ditt hyggelige selskap. Fordi det å leve er å lære.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan eliminere emosjonell avhengighet, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.
